Цель саморазвития личности – Цель саморазвития личности. А для чего это всё?

Содержание

Цель саморазвития личности. А для чего это всё?

Сегодня очень модно стало «заниматься саморазвитием». Кто-то идёт в спортзал, кто-то наматывает круги на стадионе или в бассейне, кто-то читает соответствующую литературу (порой весьма, с точки зрения здравомыслия, сомнительную), кто-то посещает какие-то тренинги лекции, а кто-то делает пластические операции, доводя своё тело до идеального совершенства. Глядя на последних, возникает мысль о том, что человек, похоже, не знает о существовании старости и смерти. Впрочем, каждому своё. Как же выбрать ту цель для своего развития, которая будет достойной мотивацией?

В жизни большинства людей бывали случаи, когда им внезапно захотелось заняться саморазвитием. Причин может быть много: накрыла какая-то болезнь или просто сравнение себя с окружающими людьми дало результаты не в свою пользу. И человек по старой доброй традиции начинает новую жизнь с понедельника. Вот он завёл с вечера будильник, приготовил кроссовки, чтобы пойти на пробежку, завтрак с кофе и пирожными решил заменить фруктами. Но наступает понедельник, будильник благополучно выключается, и человек, опаздывая на работу, жуёт злосчастные пирожные, запивая их кофе. И так случается очень часто. Почему так происходит? Проблема всё та же — неправильная мотивация или же недостаточная. Впрочем, это чаще всего одно и то же. Как же выбрать правильную мотивацию?

Цель саморазвития личности

Итак, про цель саморазвития. Для чего, собственно, нужно утром в понедельник вставать на два часа раньше, чтобы идти на ту же пробежку? Все люди — желают быть счастливыми. С этим сложно поспорить. И человек встаёт на путь саморазвития с одной целью — стать счастливее. Другое дело, что понимание счастья у каждого своё, но это уже отдельная тема. Так или иначе, если у человека более-мене возвышенное понимание о том, что такое «счастье» и оно не ограничивается коробкой с пирожными, то такой человек рано или поздно становится на путь саморазвития. Какие же могут быть цели саморазвития? Рассмотрим наиболее распространённые мотивации:

Здоровье

Как ни удивительно, но болезнь — это лучшая мотивация для саморазвития. Речь, понятное дело, не идёт о каких-то тяжёлых недугах, когда человек совсем не способен ничего делать, но чаще всего это уже запущенный случай, и человек сам виноват в том, что довёл себя до такого состояния. Болезнь — это всегда признак того, что человек живёт неправильно. Потому что болезнь — не является нормой. Если организм человека выходит из строя, это признак того, что человеку пора задуматься о своём образе жизни, мировоззрении, отношениях с окружающими. В медицине есть такое любопытное направление — Психосоматика. И это направление практически любой физический недуг связывает с проблемами в психике человека, с его неправильным мировоззрением, негативными эмоциями, установками и так далее. Поэтому, если человек заболел, это первый признак того, что пора в жизни что-то менять. Нужно поменять свои мысли, образ жизни, питание (тоже немаловажный фактор), отношения с окружающими и так далее. Поэтому такая мотивация на пути саморазвития, как здоровье, вполне неплохая цель, но лишь на первоначальном этапе. Потому что если человек подходит к этому вопросу комплексно: на физическом, энергетическом и духовном уровне, то проблемы со здоровьем в большинстве случаев быстро решаются. И тут человек попадает в своего рода вакуум. Цель достигнута, новой цели нет. Тогда два варианта: или всё плавно возвращается «на круги своя», либо у человека появляется новая цель.

Саморазвитие, сутра лотоса, Бодхгая, Индия, буддизм

Успех

Когда человек видит, что его путь привёл его к здоровью, он начинает смотреть шире и думает о том, что было бы неплохо найти своё место в жизни, улучшить своё финансовое положение, научиться гармонично взаимодействовать с миром. И здесь начинается новый этап: человек начинает мыслить шире — не только рамками своего тела и проблем с телом, его уже интересует саморазвитие в плане работы, карьеры, творчества, реализации в жизни и так далее. Мотивация здесь пока что чаще всего эгоистичная — человек стремится создать максимальный комфорт для себя, в лучшем случае для своих близких, коллег, друзей и так далее. Но путь этот также в каком-то смысле конечен. Если человек достигает успеха в вопросах финансового положения, реализации своего предназначения, достигает профессионального успеха, он снова попадает в вакуум. И отсюда снова возможно падение вниз — его жизнь становится рутиной, в творчестве на этом этапе начинается застой, в профессиональной деятельности человек перестаёт развиваться, начинает мыслить стереотипно и догматично. Но возможен и второй вариант — человек поднимается на новый уровень и зарождает ещё более совершенную мотивацию.

Духовное развитие

Когда приходит понимание того, что создание внешнего комфорта далеко не всегда гарантирует комфорт внутренний, то есть душевный, человек начинает понимать, что, помимо действий во внешнем мире, важно также работать со своим сознанием. Осознание того, что счастье — это внутреннее состояние и его невозможно добиться путём создания внешнего комфорта (или это возможно лишь на какое-то короткое время), человек начинает прикладывать усилия к развитию на духовном уровне. Он начинает интересоваться духовными практиками, пытается познать свою истинную природу, устранить какие-то деструктивные тенденции в своём сознании, учится гармонично выстраивать отношения с окружающими и Вселенной. Этап духовного развития он на каком-то начальном уровне уже проходил, когда стремился обрести здоровье. Но теперь это более глубокое погружение в вопросы того, как устроен мир, как устроено сознание и как эти две субстанции могут гармонично сосуществовать. И если человек на этом пути доходит до какого-то успеха, то он понимает, что никаких двух субстанций нет — нет ни мира, ни сознания, отдельных друг от друга. Всё взаимосвязано, и ничто не может существовать, что называется «в колбе» — отдельно от окружающего мира. И когда приходит понимание этого, у человека автоматически зарождается новая мотивация.

Помощь окружающим

Когда человек достигает успеха на пути духовного развития, он понимает две ключевые вещи: первое — все живые существа взаимосвязаны и нельзя быть счастливым, когда все вокруг страдают, и второе — многие из окружающих его людей испытывают страдания, порой даже не осознавая, что сами создают для этого причину. И, когда приходит понимание этих вещей, дальше у человека появляется новая, высшая цель саморазвития — мотивация помощи другим. С этого уровня чаще всего падение вниз уже невозможно. Потому что, если человек осознал взаимосвязь всего сущего, он уже не сможет стать эгоистом, зацикленным на своих проблемах, потому что понимает простую вещь: если все вокруг будут страдать, то эти страдания рано или поздно постучатся и к нему в дверь. Человек, который достиг успеха на духовном пути, становится гармоничным и самодостаточным, и именно это позволяет ему адекватно взаимодействовать с другими. 

Саморазвитие, Шива, Махадев

В современном обществе у многих существует проблема выстраивания взаимоотношений с окружающими. Почему так происходит? Всё, опять-таки, по причине эгоистичных мотиваций. Когда человек выстраивает отношения с окружающими, глядя на них взором торговца на рынке с мыслью «Какую пользу я тут могу получить?», это уже изначально обрекает такие отношения на полный провал. Если же человек достиг успеха на пути духовного развития, то он занимает прямо противоположную позицию и, выстраивая отношения с окружающими, задаёт себе вопрос: «Чем я могу быть полезным?», и уже сама эта позиция во многом определяет гармоничность его взаимодействия с окружающими людьми и миром в целом.

Эти четыре цели — основные на пути саморазвития. Могут быть различные их вариации, могут быть какие-то смешанные или вовсе неопределённые мотивации, но основные — эти четыре. Не всегда человек может начинать свой путь с мотивацией обрести здоровье, но чаще всего именно так и происходит. Чаще люди начинают заниматься саморазвитием именно потому, что их физическое тело и состояние здоровья начинают приносить им страдания, которые они уже не в силах терпеть. И, как уже сказано выше, с этой точки зрения болезнь — в большинстве случаев большое благо, потому что она позволяет хотя бы задуматься о саморазвитии. Однако есть и более разумные люди, которые, даже будучи здоровыми, понимают, что с этим миром что-то не так, а точнее, с нашим восприятием этого мира (с миром-то, как раз всё в порядке). И тогда человек может начать сразу с мотивации достижения успеха или даже с духовного развития.

Путь саморазвития непрост. Как мы можем видеть, с любого этапа возможно падение вниз, кроме, разве что, последнего. Поэтому лучше, если мотивация изначально будет хотя бы немного альтруистичной. Понятное дело, что утопично будет говорить о том, чтобы человек изначально прикладывал усилия к своему развитию, чтобы принести благо всем живым существам во Вселенной. На начальном этапе такая мотивация просто не актуальна. Но начать свой путь саморазвития с целью помочь хотя бы своим близким — это уже неплохо. Не нужно сразу брать каких-то больших целей. Можно надорваться, как самоуверенный спортсмен, схвативший штангу себе не по силам. Начните с малого — попробуйте изменить своё питание. 

К примеру, откажитесь от мясной пищи, которая крайне негативно влияет на тело и сознание. И вот тут уже можно зародить альтруистичную мотивацию. Не просто сами откажитесь от мяса, а постарайтесь вдохновить на это, к примеру, свою семью. Важно заметить, что не стоит ничего агрессивно навязывать. Просто исключите из своего рациона мясо, и, если ваши близкие увидят, что вы здоровы, чувствуете себя лучше, стали меньше болеть, они сами задумаются о том, чтобы перестать есть мясо. Именно так это и работает. Будьте примером для окружающих, будьте для них путеводной звездой. И от этого будет двойная польза: во-первых, люди вокруг вас будут меняться в лучшую сторону, а во-вторых, осознавая, что вы являетесь для кого-то примером, вы не будете иметь морального права свернуть с пути, ведь своим саморазвитием вы кого-то вдохновляете на то, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.


www.oum.ru

Цели саморазвития и личностного роста

цели саморазвития

Нет абсолютно никаких сомнений в том, что многие люди интересуются темой саморазвития и личностного роста. Большинство, конечно же, понимает, для чего это нужно. Однако есть люди, которые не совсем чётко осознают цели этих процессов, даже будучи вовлечёнными в них, не говоря уже о тех, кто такими вещами не интересуется вообще. На деле развитие своего потенциала имеет огромное значение в повседневной жизни и может предложить существенные преимущества каждому человеку. Давайте же разберёмся в особенностях процесса развития человеком своей личности и ответим на вопросы: зачем вообще это нужно и что это даёт?

Для начала стоит уточнить, что такое саморазвитие и личностный рост.

Саморазвитие – это сознательный и осуществляемый человеком без содействия каких-либо внешних сил процесс, направленный им на развитие своего потенциала и реализацию себя как личности. Саморазвитие всегда подразумевает наличие ясных целей, определённых убеждений и установок.

Личностный рост – это, во-первых, психологическое понятие, используемое различными направлениями психологии. А во-вторых, процесс воспитания человеком особых качеств своей личности и повышения уровня своей личной эффективности и продуктивности с целью увеличения личностного потенциала и достижения более высокого жизненного результата во всех его проявлениях.

Понятия «саморазвитие» и «личностный рост» можно считать тождественными друг другу, т.к. они, по большому счёту, преследуют одни цели. Но такие цели как повышение потенциала, развитие качеств и т.д. выглядят довольно абстрактно, чтобы послужить достойным определением того, для чего человеку нужно саморазвиваться и личностно расти. Постараемся конкретизировать их.

Итак, основными целями саморазвития и личностного роста, как правило, являются:

Развитие осознанности – в наше время бурно развивающихся технологий и автоматизации человек всё чаще и сам становится напоминающим автоматизированный механизм. Любые действия, которые он совершает, можно смело назвать механическими. Начиная с утреннего подъёма, сборов на работу и поездки в транспорте и заканчивая самими рабочим днём, возвращением домой, просмотром телевизора и отходом ко сну. Естественно, это касается не всех людей и мы не «стрижём всех под одну гребёнку», но если посмотреть на большинство людей, то можно увидеть именно такую картину. Люди живут неосознанно, не наблюдают за собой, своими поступками, образом действий и мыслей – это гораздо комфортнее и привычнее, чем начать выслеживать все свои проявления и вести максимально осознанную жизнь. Но это делает из людей роботов системы. Если же человек начинает задумываться над этим и, так скажем, осознаваться, он автоматически встаёт на путь саморазвития. И наоборот, если человек начинает заниматься своим личностным ростом, его жизнь постепенно начинает становиться более осознанной, а сам он начинает меняться, становясь несколько иным, чем был раньше, делая определённые выводы, смотря на себя со стороны, определяя свои достоинства и недостатки и начиная оказывать намеренное воздействие на какие-то (или даже все) грани своей личности.

Соответствие времени – и снова речь заходит о современном ритме жизни и, главным образом, о развитии технологий. Всё меняется. То, что было для нас привычным вчера, сегодня уже становится неактуальным, устаревшим, менее эффективным. Человек должен соответствовать так называемой модальности времени. И, в первую очередь, должен самому себе. Новые изобретения, открытия, методы, практики, теории и правила требуют от нас быть максимально мобильными и алертными. Иначе мы просто не сможем эффективно функционировать в современном мире, запутаемся в переменах, потеряем хватку; наши знания и навыки устареют и станут невостребованными, и на смену сразу же придёт кто-то, кто более адаптирован к условиям современности. Саморазвитие позволяет избежать всего этого, идти в ногу со временем, находиться на одной ступени даже с молодыми специалистами, если мы говорим о профессиональной сфере деятельности, быть в курсе всех новых течений и веяний моды и т.д. Конечно же, не обязательно принимать всё новое с распростёртыми объятиями и становиться его ярым приверженцем, но знать об этом человек должен обязательно, чему и способствует активное занятие своим личностным развитием.

Знание обо всём понемногу – можно быть узким специалистом и профессионалом в какой-то одной области и ничего не знать о других. Это, конечно, хорошо, но это показатель однобокости мышления и невнимательности к себе. Гораздо лучше, если человек стремится к разностороннему развитию. Это значит, что помимо своей профессиональной области или круга своих интересов, он имеет хотя бы поверхностное представление и о других сферах жизнедеятельности. Например, вы можете быть опытным программистом и быть в курсе всех компьютерных инноваций, однако это не мешает вам знать некоторые интересные факты о мировых войнах, из истории различных государств, о строении Солнечной системы и т.п. Это лишь пример, но, согласитесь, так даже жить становится как-то интереснее. Невозможно, да и не нужно знать абсолютно всего, но если человек не только профессионал в своей области, но и знает понемногу обо всём, это говорит о его широком кругозоре, развитом интеллекте, заинтересованности в своём развитии – это и есть саморазвитие и личностный рост. Кроме того, благодаря этому можно запросто поддержать любой разговор, заинтересовать собеседника, завести полезные знакомства и сделать много чего другого, в том числе и повысить качество своей жизни.

Помимо этого, люди, занимающиеся саморазвитием, гораздо чаще достигают своих жизненных целей и, главное, чётко осознают и их и своё предназначение. Все личные ресурсы, такие как здоровье, время, способности, знания, навыки и умения – всё это не тратится впустую, а вкладывается в какую-то деятельность и способно дать большие результаты. Не на последнем месте находится  и вопрос здоровья и физического развития. Не зря существует поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух». Человек, занимающийся саморазвитием, если уже и не ведёт на 100% здоровый образ жизни, то, как минимум, задумывается об этом и стремится к тому, чтобы минимизировать пагубное влияние различных деструктивных факторов на своё здоровье, например, избавляется от вредных привычек, бегает по утрам, возможно, придерживается какой-либо особой концепции питания и т.д.

Следует сказать также и о том, что занимающийся саморазвитием человек овладевает, кроме всего прочего, рядом очень полезных в жизни навыков, а именно: основами тайм-менеджмента и управления временем, изучает основы планирования, а также научается ставить цели, продумывать их достижение и, в конечном счёте, достигать. Дело в том, что человек, которого заботит его всестороннее развитие, автоматически приходит к знакомству с множеством всевозможных источников разных знаний: книгами, аудио- и видео материалами, семинарами, тренингами, курсами, Интернет-ресурсами и, конечно же, с интересными и развитыми личностями. Кстати, знакомство и общение с новыми людьми — это ещё одно преимущество саморазвития. Это вполне себе может и не являться целью, однако когда человек начинает развиваться, он начинает «вырастать» из круга тех, с кем общался до этого. Как следствие, появляется потребность в новых людях. А реализуется она во многих случаях спонтанно, т.к. человек с определённым уровнем развития начинает притягивать к себе людей с таким же уровнем или превосходящим его, а также сам притягивается к ним.

И последнее, что ещё хотелось бы затронуть – личностный рост не только стимулирует развитие потенциала человека, но и способствует гармонизации его жизни, в общем и целом. Развивающийся человек, наряду с тем, что узнаёт много информации, позволяющей ему улучшить свою, так скажем, внешнюю жизнь, облагораживает и обогащает свой внутренний и духовный мир, подпитывает его всевозможными знаниями о каких-либо духовных аспектах жизни, учениях и практиках. Он начинает смотреть на мир совершенно другими глазами, видеть в нём то, чего не видел раньше, замечать то, чего не замечают другие, больше ценить каждый проживаемый момент, родных, любимых, друзей. В итоге вся его жизнь становится более гармоничной, яркой, полноценной и счастливой.

Исходя из всего этого, можно сделать вывод, что саморазвитием следует заниматься всем и каждому, кто хочет стать «лучшим собой», по максимуму раскрыть свой интеллектуальный, духовный, творческий и личностный потенциал, а также изменить свою жизнь или просто сделать её лучше.

Развивайтесь, друзья, растите как личности и самосовершенствуйтесь! Сделайте первый настоящий шаг навстречу себе и, поверьте, потом вы уже просто не сможете остановиться.

4brain.ru

Цели личностного роста: задачи саморазвития, план действий

Время чтения 5 минут

Цели личностного роста бывают разными, но, только чётко осознавая их, можно достичь желаемых результатов. К ним относят, как творческие и духовные достижения, так и материальные, физические. Развиваться можно и по всем направлениям сразу, главное, иметь на это силы и крепкие мотивы. А мы с удовольствием расскажем как это сделать!

<<Оглавление>>

Потребность в развитии себя как личности заложена в каждом из нас с самого рождения. Рост и улучшение собственного “Я” порой превращается в смысл всего жизненного цикла. Причём на каждом этапе, приходится сталкиваться с разными ситуациями, которые делают нас умнее и сильнее.

С детства родители обучают своих чад необходимым для жизни навыкам, а также воспитывают в них задатки для зарождения личности. Индивидуальностью мы становимся только тогда, когда сможем иметь свои чётко сформулированные мысли и взгляды на определённые ситуации, а также способность самостоятельно справляться с проблемами и решать задачи.

цели личностного роста

Самими собой нас делают интересы, симпатии и вкусы, мнения. Всё это не только отличает людей друг от друга, но и придаёт им стимула в развитии своих талантов в различных сферах. Даже черты характера или предрасположенность к чему-либо являются основой для создания собственного неповторимого “Я”.

Стремление к саморазвитию

Стремлением к развитию и личностному росту называется ряд процессов самоусовершенствования. Данные манипуляции при совершенствовании занимают немало важную роль в достижении поставленных ориентиров. Например, если вы решили научиться чему-то новому или достичь более высокой должности на работе, но у вас для этого не хватает некоторых знаний и навыков, то вы либо тут же сдадитесь, либо соберётесь с силой духа и попробуете дать старт самосовершенствованию в нужном русле. В таком случае вы точно добьётесь своих целей, или хотя бы достигнете приятных результатов в своём развитии.

Личностный рост: цели и примеры

Цели по личностному росту могут быть совершенно разными. Как, например, творческое развитие индивида или же духовное, материальное и физическое. Каждый сам свободно выбирает для себя путь, по которому в дальнейшем сможет идти к своим новым достижениям и победам. Целей по личностному росту может быть сразу несколько, так что порой приходиться самосовершенствоваться сразу в нескольких совершенно разных направлениях.

Если отдельно брать творческое направление как цель личностного роста, то здесь многое зависит от способностей и предрасположенностей человека. То есть, если у него есть творческий потенциал и задатки, то в таком случае ему будет намного легче развиваться по этой ветви. Если же особых талантов не наблюдается, то тоже не беда, любые способности можно развить с помощью стараний, труда и интенсивных занятий.

В духовном плане индивид может развиваться намного дольше, так как эта сфера безгранична, и требует постоянной подпитки новыми знаниями. Что же касается физического развития, то здесь всё не много проще. Каждый мечтает быть в хорошей форме, иметь красивую подтянутую фигуру и, возможно, добиться успехов в спорте. Благодаря работе над собой и большим стараниям, этого можно со временем добиться, главное не сдаваться!

Материальные блага в основном приходят к тем, кто не просто этого желает, а кто к этому стремиться, и не боится много и долго трудиться. Всё это является частью личностного роста потому, что вместе со всеми достижениями, неважно в какой сфере, вы развиваетесь как личность. Вы обретаете новые знания и умения, возможно, учитесь большей самостоятельности, чем раньше. В любом случае, развитие возможно всегда, главное здесь – желание и возможности.

Стремление к личностному росту

Стремление к личностному росту показывает готовность людей к новому шагу в жизни, переходу на более высокую ступень развития. Благодаря этому, многие начинают воспитывать в себе особые качества, а также повышать уровень собственной эффективности. Всё это станет большим помощником при достижении более высоких жизненных результатов.

Те, кто действительно не боится двигаться дальше, всё больше и больше раскрывая свой потенциал и скрытые способности, те и достигают успеха!

цели

Задачи личностного роста

К задачам личностного роста легко отнести усовершенствование своих возможностей и улучшение явных положительных качеств.
Личностный рост, задачи которого заключаются в самосовершенствовании и самопознании, важен на любом этапе жизненного пути индивида. Ведь без развития мы теряем себя и свою сущность, стоим на месте и не имеем способности идти дальше.

Стоит отметить и другие задачи саморазвития:

1. Развитие осознанности.

Современный мир не стоит на месте, он также изменяется. Появляются новинки в области технологий, происходит полная автоматизация. И не каждый способен быстро перестроиться на совершенно другой лад. Для этого приходиться постоянно находиться в быстром темпе жизни, и не бояться принимать все современные новшества.

2. Соответствие времени.

Помните, как когда люди жили без Интернета и обильных телефонов? Сейчас всё по-другому. И чтобы соответствовать времени, человеку тоже приходиться меняться, становиться мобильнее и современнее.

3. Наполнение знаниями своего кругозора.

Нынешнее время не принимает старых устоев и правил, оно их модернизирует и меняет. Сейчас мало быть узким специалистом, куда важнее узнать обо всём вокруг понемногу. Если персона не способна поддержать беседу, то ей будет тяжело контактировать с нынешним обществом. Оно требует быть умным, способным, успешным.

4. Ведение здорового образа жизни.

Новейшие тенденции прививают тягу к здоровому образу жизни. Это не только модно, но и полезно!

5. Использование талантов и сильных сторон.

Важным моментом в становлении личности являются таланты, которые иногда нужно раскрыть. Если вы уже знаете о своих возможностях, то не бойтесь их применять! Постоянно обращаясь к их помощи, усовершенствование будет не за горами.

Цели по личностному росту

Каждый из нас наверняка хочет иметь своё особое положение в обществе, быть интересным собеседником или же добиться признания в какой-либо отросли деятельности. Всё это придёт с развитием собственного “Я”. Только видя перед собой задачи и цели по личностному росту, вы сможете понимать, в каком ключе стоит менять и улучшать себя, чтобы достичь их.

Личностный рост также происходит с годами жизни, так как человек с каждым годом получает больше развития и знаний, которые может впоследствии применить на деле.

Как правильно составить план действий?

Для начала важно определиться, с чего вы хотите начать. Это может быть повышение потенциала, подъём собственной эффективности или развитие полезных качеств. После того, как расстановка целей завершена, ищем мотивы для их достижения.

Следующим этапом будет поиск мотивации и начало работы над собой. Стоит понимать, что процесс этот не быстрый и требует определённой выдержки. Но если вы точно решили, что пришло время становиться намного лучше, то это ваш шанс!

Мы советуем:
  1. При необходимости обратиться к специалисту. Порой, чтобы достичь максимального раскрытия собственного “Я”, необходима помощь квалифицированного психоаналитика или тренера. Они помогут вам достичь своих результатов в самопознании намного быстрее!
  2. Снять с себя оковы и отогнать плохие мысли. Довольно сложно чего-то добиться, если зажиматься в страхах и опасениях. Отбросив их, даже мир заиграет в других красках для вашей персоны!
  3. Не стоять на дороге у перемен. Порой перемены бывают даже к лучшему, поэтому избегать их не нужно. Раскройтесь им на встречу и примите с благодарностью!
  4. Найти свою мотивацию к началу самосовершенствования. В большинстве случаев, нами движет сильная мотивация, найдя её, каждый способен в прямом смысле слова “свернуть горы”.
  5. Действовать!

salid.ru

Задачи саморазвития личности Зачем тебе это? Зачем развиваться?

Саморазвитие – процесс совершенствования себя, обретение новых навыков и привычек. Упорная работа, включающая в себя повышение самооценки и чувства собственного достоинств, борьбу со страхами и внутренними ограничениями. Если Вам интересно развиваться, вы будете получать новые навыки, читать книги, Вам захочется изучать специализирующиеся на развитии личности сайты, как например, https://lifemotivation.ru/, заниматься планированием.

Думающий осознанный человек задает себе вопрос и не один раз: стоит ли результат прикладываемых усилий? Зачем мне это?

Главные цели саморазвития

Так зачем мне развиваться? Зачем тратить время на самосовершенствование, чтение полезной литературы, применение новых знаний на практике. Можно ведь жить по заведенному шаблону: «каждый день одно и тоже», «дом, работа, магазин, отпуск, Турция, сортир». Юмор ниже пояса и любимая фраза: «все так живут».

Если ответ найден и выбран путь, человек обретает счастье и внутреннюю гармонию, добивается успеха в любимом деле, совершенствует свои навыки и занимается делом с кайфом и удовольствием.  Это и есть главная цель саморазвития и всей жизни.

Развитие личности имеет массу преимуществ:
  1. Самодостаточность и счастье внутри себя.
  2.  Радость в каждом моменте жизни.
  3.  Умение видеть мир со знаком «плюс».
  4.  Гармония между внутренним и внешним.
  5. Наполненность жизни смыслом.

Бонусом в процессе вы улучшите навыки коммуникации, научитесь благодарить и помогать людям, ставить и достигать цели, освоите планирование и управление временем.

Саморазвитие преследует и другие цели.

Познание и развитие себя

Чтобы стать счастливой и гармоничной личностью, нужно поближе познакомиться со своим внутренним «Я». Что это даст? Вы осознаете, чего не хватает в вашей жизни. Научитесь желать, мечтать и ставить цели. Поймете, что мешало обрести счастье раньше. Кто-то не развивался из-за тяжелого материального положения. Человеку приходилось тратить все свое время на работу. У кого-то серьезные проблемы со здоровьем, провоцирующие развитие апатии и депрессии. Есть и те, кому мешал страх осуждения со стороны общества, отсутствие поддержки родных и близких людей.

Познание себя поможет определиться с направлением движения. Вам будет проще поставить цели и составить план их достижения, если вы досконально изучите свои физические, интеллектуальные и духовные составляющие. Именно поэтому изучение своей сущности – первая и главная цель саморазвития. По сути, его отправная точка.

Достижение поставленных целей

Итак, вы разобрались со своим «Я», изучили все его скрытые уголки, изменили мышление, узнали свои желания и потребности. Теперь пришло время ставить цели. Только при их достижении вы сможете стать по-настоящему гармоничной личностью.

Цели могут быть любыми. Закройте глаза и подумайте, какими бы вы хотели себя видеть через 1-2 года. Представили? Запишите на чистом листе бумаги, как можно достичь желаемого. Будьте предельно точными. Цель должна быть конкретной, а не абстрактной.

Саморазвитие поможет вам научиться планировать свою жизнь так, чтобы ни в коем случае не отклоняться от намеченного пути. Достигнув одну цель, ставьте следующую. И тогда вы увидите, что достичь счастья и гармонии не так уж и сложно.

Помощь другим

Задумайтесь вот о чем. Допустим, вы ответственно подошли к вопросу саморазвития, познали себя, достигли ряд поставленных целей, стали полностью гармоничной личностью. Что дальше? Можно расслабиться и оставить все как есть? Нет.

Следующий этап – определение цели своего существования. Чаще всего она заключается в помощи другим людям. После того, как вы станете счастливыми, получите все, о чем мечтали, появится естественное желание рассказать об этом окружающим. Помочь им узнать себя, найти свое предназначение, достигнуть своих собственных целей.

Как достичь успеха в саморазвитии

Не стоит концентрировать внимание на чем-то одном. Вам придется научиться сочетать карьеру, семью, отдых, развлечения и другие сферы. Если вы сосредоточитесь на одной из них, рано или поздно дадут о себе знать усталость, апатия, депрессия.

Есть и другие советы:

  1. Развивайтесь интеллектуально. Читайте книги, посвященные развитию личности, записывайтесь на курсы, посещайте тренинги.
  2. Определите свои сильные стороны. Развивайте их. С ними легче достичь успехов. Тщательно изучите свои недостатки. Трансформируйте их, пусть приносят пользу.
  3. Найдите причины неуверенности в себе и низкой самооценки. Запишите на листе бумаги свои достижения и положительные черты характера. Время от времени просматривайте их. Хвалите себя за удачные дела, предпринятые действия и даже маленькие шажки вперед.
  4. Инвестируйте в здоровье. Добавьте в жизнь физическую активность. Это может быть что угодно: занятия в тренажерном зале, езда на велосипеде, утренние пробежки, плаванье, ходьба.
  5. Измените внешний вид. Поработайте над своим образом и стилем. Поменяйте прическу, гардероб, походку, жесты и мимику. Ведите себя, как успешный человек. Ощущайте себя таковым. Улыбайтесь.
  6. Наполняйте свой внутренний мир положительными эмоциями и новыми впечатлениями. Найдите себе хобби, ходите в музеи и на выставки. Путешествуйте. Занимайтесь всем, что поможет расширить кругозор, что наполняет и радует.

И еще. Достичь успеха в саморазвитии не получится без общения. Знакомьтесь и общайтесь с теми, кто является для вас примером, кто умеет ставить и достигать цели. На свете очень много интересных, хороших и успешных людей. Также не забывайте о родных и близких. Они всегда поддержат, окружат теплом, укажут на ваши ошибки и просто принесут чашку горячего чая в нужный момент.

Заключение

Мысль о необходимости саморазвития рано или поздно появляется у каждого человека. В какой-то момент он понимает, что зашел в тупик, и не знает, куда идти дальше. Развитие себя поможет выбраться из этого тупика. Оно предполагает познание себя, определение своих потребностей и желаний, расстановку приоритетов и выбор целей. И главное, Действие! Развивайтесь и двигайтесь в сторону гармонии и счастья. Успехов!!!

 

Мои страницы в социальных сетях

schastliviymir.ru

С чего начать саморазвитие: пошаговый план и мой пример | Женщина мечты

 

Первые попытки очертить свои желания по сферам жизни я предприняла в 2011 году ( я храню все свои дневники и записи с 1998 года – так что имею вещдоки и могу чётко проследить эти вещи;-))  В 2014 году я поставила уже конкретные цели по саморазвитию – конкретно и системно, в каждой сфере. И именно с 2014 года я ставлю цели каждый год по всем сферам – и вот почему.

2014 год стал для меня переломным. За 12 месяцев:  я начала путешествовать и побывала в трёх странах (Израиль, Крит, Германия), отучилась в двух международных школах, выучила ещё один язык, получила водительские права, должность руководителя на работе, познакомилась с мужчиной мечты, вышла замуж и под Новый год узнала, что у нас будет малыш! Просто сумасшедший год был!  И что интересно – эти все изменения произошли в соответствии с целями, которые я поставила в декабре 2013 года.

Вот как менялась моя жизнь с 2011 года по сферам:

Жизненная сфера

Моя ситуация в:

2011201320142019
Самореализация, карьерный ростУчёба в аспирантуре. Работа над диссертацией идёт вяло.Работаю библиотекарем. Защитила диссертацию, получила диплом кандидата наук.Перешла в научный отдел. Получила 2 сертификата в международных школах, выучила ещё 1 язык. Стала руководителем научного отдела.Научилась создавать сайты, открыла свой блог и онлайн-проект.

Ушла с наёмной работы –  запустила онлайн-бизнес.

Личностный рост и духовное развитие

 

Низкая самооценка, неуверенность в себе, депрессии, истерики, приступы одиночества и апатии.

Нет сил учиться и работать.

 

Стала более организованной – научилась работать быстро и в срок. Продолжаются приступы одиночества и апатии.

 

Обнаружила негативные установки и начала их устранять.

Училась принятию – себя и жизненных ситуаций.

Наконец почувствовала себя достаточной, нужной, счастливой, любимой)

Чувствую себя счастливым человеком.

Продолжаю работать над внутренней гармонией,  повышением личной эффективности и личным балансом по сферам жизни.

Финансы (материальное благополучне)Помогают родителиРаботаю за минимальную зарплату.Получила желаемую зарплату. Живу в комфорте)Работаю на себя, открыла Своё Дело с достойным доходом)
Отдых (Досуг, Путешествия)Дома перед компьютеромДома перед телевизором и с телефоном

Цель: начать путешествовать и увидеть мир

Побывала в Израиле, на Крите, Германии.Побывала в Турцию, Египте, Испании.

Интересный досуг и игры с семьёй на выходных

Любовь (отношения с мужчиной).Мне 24: отношений нет.Мне 26: Отношения не складываются, встречаются не «те» мужчины. Завела кошку.Мне 27: Познакомилась  с мужчиной – мы поженились в этом же году)Счастливая жена – люблю и любима) Прокачиваем наши отношения, ходим на свидания). Экологично решаем возникающие противоречия (ну а как без них?!)
Дом и семья Живу 7-ой год в студенческом общежитии.  Родители в другом городе.Живу одна в съемной 1-комнтаной квартире.Переехала в просторную квартиру в центре города.Я – счастливая мама, жена, хозяйка)

Отношения с большой семьёй (родителями, братом) – гармоничные)

Здоровье (питание, спорт, уход за собой)Лишний вес, отсутствие спорта и регулярного  ухода за собойВнезапные обмороки + плохие привычки (курение, алкоголь). проблемы с сосудами.

 

Здоровье улучшилось, избавилась от вредных привычек . Нормализовала состояние сосудов.Чувствую себя здоровой и энергичной.

Держу под контролем состояние здоровья.

После родов восстановилась, наконец избавилась отл ишнего веса (Спустя 8 лет!) 4 года держусь в своём идеальном весе)

Общение/Окружение/Друзья1-2 подруги1-2 подруги1-2 подругиМножество подруг и единомышленниц в моём городе и по всему миру.
Хобби и увлеченияОтсутствуютОтсутствуютПеку сложные тортов и дессерты, выращиваю цветыКатаюсь  на лыжах. Рисую. Выращиваю цветы. По праздникам пеку торты)

 

Мой пример саморазвития –  не про “успешный успех”, не про удачу и выигрыш лотереи) Моя история о том, как системно работать над собой и  постепенно менять все жизненные сферы, достигать своих целей и осуществлять свои желания: будь то встреча любимого человека, повышение по работе, путешествия по миру или смена деятельности.

И в этой статье я поделюсь с вами не только моим примером саморазвития – а конкретными инструментами и техниками, проверенными на личном опыте.

1. С чего начать саморазвитие: пути, способы, принципы, этапы.

“Саморазвитие” – как часто сейчас мы слышим это слово… Но что входит в это понятие?

На самом деле, каждый человек вкладывает свой смысл в понятие “саморазвитие” – в зависимости от того,что его беспокоит и в чем он чувствует потребность прокачать себя.

Но всё же я попытаюсь дать универсальное опеделение термина “саморазвитие” и на его основе предложить вам план, направления и этапы для саморазвития.

Саморазвитие – это развитие человека по всем жизненным сферам и эволюционный постепенный рост, вследствии чего человек “видит и понимает” больше и соответственно улучшает качество своей жизни по всем параметрам. 

Очень часто “саморазвитие” отождествляют с “личностным ростом”, но это далеко не одно и то же.

Личностный рост – это одна из жизненных сфер (всего их 9), в которой ведётся саморазвитие. Личностный рост – это прокачка личности: личностных качеств, характера, выработку положительных качеств, борьбу с плохими привычками, работу с убежедениями и установками. Другие задачи саморазвития распределяются по другим 8 сферам.

Давайте вспомним основные 9 жизненных сфер – это и будут основные направления для саморазвития:

  1. Личностный рост и духовное развитие
  2. Самореализация, карьерный рост
  3. Здоровье (питание, спорт, красота, уход за собой)
  4. Любовь/Отношения.
  5. Дом и семья (дети, родственники)
  6. Общение/Окружение/Друзья
  7. Финансы и материальное благополучие
  8. Отдых/Досуг/Путешествия
  9. Хобби и увлечения

То есть личностный рост – это одно из восьми направлений для саморазвития, но не его синоним.

samorazvitiesamorazvitie

Позвольте сделать несколько пояснений по сферам. Наверняка, вы обратили внимание, что “Любовь и отношения” и “Семья” – это 2 разные сферы в моей схеме. Это, конечно, не значит, что нужно заводить отношения на стороне от семьи)) Но это призыв уделять особое внимание мужу и отношениям с ним – выделять время только для двоих, выходить из традиционных ролей “мама” и “папа”и быть просто мужчиной и женщиной, которые искренне интересуются друг другом, ходят на свидания и интересные мероприятия. Я уже писала специальные статьи в блоге и продолжаю развивать эту тему –  например, как вернуть в брак романтику, зачем ходить с мужем на свидание и т.д.)

 

Как составить личный план саморазвития: пошаговая инструкция

Для того, чтобы начать саморазвитие, сначала нужно ответить себе на ряд вопросов :

  • В каком направлении я хочу развиваться?
  • Чего я хочу?
  • О чём я мечтаю?

А дальше я вам дам чёткий пошаговый план работы с ответами на эти главные вопросы – определители вашего развития в будущем. Итак:

Шаг 1 Прописываем личную формулу Жизни мечты

 

Я предлагаю сгруппировать мечты по конкретным сферам, которые мы обозначили выше.

 

Почему я предлагаю 9 сфер? Именно такой набор сфер и равномерное их заполнение – это залог счастливой успешной жизни. Уберите одну из этих сфер – и жизнь будет неполной.  Многие женщины делают ошибку, делая ставки на одну-две сферы и пренебрегая остальными – жизнь должна быть сбалансирована и наполнена по всем сферам.

Посудите сами, будет ли полностью счастлива  домохозяйка, поставившая крест на своих способностях и талантах, которые прячутся внутри и рвутся наружу?

Будет ли полностью счастлива отчаянная карьеристка, которая много работает, ездит в командировки, но вечерами возвращается в пустую холодную квартиру и не знает простого человеческого тепла, искренних объятий, радость материнства?…

Безусловно, у каждой женщины – свой путь, свой выбор, приоритеты и ценности. Но лично я была и в той, и в той роли, поэтому могу точно сказать, что обрела счастье, когда научилась совмещать карьеру и любовь, самореализацию и семью и все остальные сферы.

Каждая сфера – это жизненная опора и основа стабильности личности. Если 1 сфера даёт сбой – человека поддерживают все остальные и он может выстоять в сложные периоды.

В то же время следует признать: невозможно равномерно развивать все 9 сфер и уделять им одинаковое количество времени. И нужно ли это? Например, для сфер “хобби”, “друзья”  достаточно выделить 1-2 часа в неделю в отличии от сферы “Семья”, которая требует ежедневно много нашего внимания (особенно когда появляются дети) нужно уделять время каждый день. Сфера “здоровье” – хоть и приоритетная, но не требует ежедневных походов к врачу, если всё в порядке со здоровьем – важно проходить какие-то плановые осмотры 1 раз в год/полгода, избавиться от вредных привычек и в идеале ввести полезные. Много ли на это нужно выделить время? Не много, но выделять его нужно – и прописать конкренто, что вы будете делать для сферы “Здоровье (питание, спорт, красота, уход за собой))

В любом случае нужно расставить жизненные сферы по приоритетам важности для вас – и тогда станет понятно, чему уделять внимание в первую очередь, о чём нельзя забывать и поддерживать как важное для вас. Инче очень часто получается, что мы упускаем из виду какие-то очень важные вещи – то же здоровье, отоншения в семье, общение с друзьями, а потом эта сфера даёт сбой и разрушает жизнь…

У меня есть мпециальный планнер, в которо можно расставить приоритеты по жизненным сферам –  планнер для определения формулы  Жизни мечты. Но главная его функция – это записать свои мечты по сферам: так вы создаёте картинку жизни, которую хотите создать, о которой мечтаете и к которой идёте). Чтобы скачать такой планнер “Формула жизни мечты”  в формате Word (это одна страничка в виде таблички для заполнения) – нажмите на имя файла Dream_Life. 

  • На этом же этапе можно подключать визуализацию: составить “Карту желаний” – коллаж с красивыми картинками, которые вы хотите видеть в будущей жизни, поставить соответствующую заставку на экране телефона или компьютера – картинку из вашей мечты. Это работает, проверенно лично.
  • Используйте также аффирмации – позитивные утверждения, повторения которых помогает настроиться на нужную волну, создать позитивный настрой. Только, пожалуйста, не повторяйте чьи-то аффирмации, взятые из интернета. Для вас лучше всего будут работать лично ваши аффирмации – составленые под ваши цели. Как составить личные аффирмации я писала в этой статье Как составить эффективные аффирмации

Как составить эффективные аффирмации

Когда планнер “Формула жизни мечты” заполнен – считайте, ваш план саморазвития практически готов.

Осталось добавить конкретики и прописать план действий.

Переходим к следующему этапу планирования. Только с чётким планом вы будете понимать, что делать и как действовать на пути к своим мечтам, желаниям и целям.

samorazvitiesamorazvitie

 

Шаг 2. Составляем План саморазвития на год

Если планнер “Формула Жизни мечты” заполнен – значит у вас есть чёткое представление, чего вы хотите.

Теперь составляем План саморазвития на год – ставим конкретные цели по сферам на год в соответствии с нашими мечтами.

Скачайте и заполните Планнер “Мои цели на год по сферам” (загрузка в формате PDF начнётся автоматически  после нажатия на имя файла ) Year_plan

Распечатайте планнер – запишите ваши мечты-цели в соответствующие колонки. Что важно в этом планнере – в специальных колонках расписать конкретные шаги и поставить сроки.

samorazvitiesamorazvitie

Например, моя цель на год – начать путешествовать. Какие конкретные шаги я могу предпринять на этом пути? Оформить загранпаспорт, написать список стран, в которых хочу побывать, подписаться на паблики лоукостов, мониторить цены на жильё, например ( о том, как спланировать путешествие – я подробно писала в отдельной статье). А ещё постановка цели “начать путешествовать” сделает меня открытой для всех возможностей путешествовать – я буду стремиться попасть в рабочую командировку, международную школу или конференцию.

Постановка цели в той иной сфере заставляет видеть нас возможности её осуществить, а не искать отговрки “почему это невозможно”.

 

 

Я много писала о постановке целей на год, сейчас отсановлюсь на самых важных моментах.

Итак, важные правила при постановке целей на год:

1. Каждая цель должна быть достижимой, конкретной и иметь чёткие сроки – именно для этого в моём планнере на год есть сооветствующие колонки, где нужно расписать свои цели по конкретным шагам и поставить сроки для их выполнения. Это  фундамент в постановке целей и без него –  никуда.

У каждого –  свой порог “реального и достижимого”, конечно, и этот наш внутренний потолок упирается в убеждения и установками – с этим, конечно, тоже нужно работать, но это уже другая история.

2. Не распыляйтесь! Не ставьте слишком много целей в каждой сфере – 1-2, максимум 3 цели для каждой сферы будет достаточно. Признаюсь, за мной числится такой грех -я хочу успеть как можно больше:  ставлю очень много целей, а потом гонюсь за ними весь год. Да, так можно жить – но недолго)) Год-два-максимум три. Потом наступает истощение, апатия и личные кризисы. Так что лучше меньше целей, медленнее рост – но зато более качественный, в удовольствие, с толком и расстановкой.

По факту, мой самый  удачный план содержал по одной конкретной цели в каждой сфере – то есть 9 целей на год.

9 достигнутых годовых целей в каждой сфере – это и есть переворот в жизни.

3. Ставьте цели в хорошем настроении и с уверенностью, что всё получится. Работать над своими целями нужно в оптимальном состоянии – когда вы отдохнули, полны энергии и находитесь в хорошем настроении – это правда, важно!  Как-то я пренебрегла этим правилом и ставила цели уставшей в состоянии “выжатый лимон” – и цели получились такие же: вытянутые из себя клещами, не особо вдохновляющие и не мотивирующие… Поэтому лучше  выделить себе время в спокойной атмосфере, налить чашечку чая/кофе и спокойно погрузиться на час-другой в проектирование своего будущего.

4. Внутренняя готовность к целям. Когда вы ставите цели – важно чувствовать, что у вас есть силы и энергия на их достижение, что вы готовы распахнуть двери и впустить перемены в свою жизнь! Многие ставят себе цели – и при этом как бы сомневаются, что это для них возможно, реально и даже боятся перемен, не уверенны до конца, что им это нужно… Так вот задача поставить именно такие “нужные цели” – если вы уверенны на 100%, что вам это необходимо, вы достойны этого .

 

5. Прокачивайте уверенность в себе и позволяйте себе иметь то, о чём действительно мечтаете. Задайте себе вопрос “Чего я заслуживаю?!”

Мне этот вопрос в своё время принёс очень много открытий и дал смелость поставить цели и мечты, от которых у меня дрожали коленки. Но я точно знала, что заслуживаю этого – и даже подумала

“Почему у меня этого до сих пор нету?! Уже должно же быть – это так очевидно, что я заслуживаю этого!”))

Вот такая дикая уверенность в том, что у тебя будет всё, чего ты заслуживаешь, творит чудеса!!! Все мои цели тогда были достигнуты – при чём, самым лёгким образом))

Более подробно о постановке целей на год я писала здесь:

Как подвести итоги года и поставить цели на следующий

Цели на год поставлены: что дальше?

Дальше после составления плана желательно разбить цели на год по кварталам и месяцам – это поможет распланировать год по сезонам. И уж совсем обязательно – планировать каждый месяц.

Шаг 3. Разбиваем цели на год по конкретные шаги

 

Когда у вас готов чёткий пошаговый план саморазвития –  разбиваем годовые цели по кварталам и месяцам.

Напротив каждой цели пропишите, когда вы собираетесь работать над ней. Невозможно бежать ко всем годовым целям одновременно  – но возможно двигаться постепенно и по очереди к каждой: ведь в году есть целых 12 месяцев.

Задача этого этапа работы с целями – распределить цели по сезонам и наметить себе, какие цели лучше проработать летом, какие – зимой, осенью, весной.

Планнер по кварталам можно скачать здесь Kvartal_plan

И каждый месяц составляем план саморазвития на месяц. В моём блоге вы найдёт специальный планнер на каждый месяц – с календариком, таблицами “Личный баланс, List to do, Whish List.

Я гарантирую:  если вы будете каждый месяц составлять план по такой схеме и придерживаться его – вы достигнете больших результатов, сохраняя баланс по всем жизненным сферам.

Каждый месяц я публикую в блоге новый планнер для работы над собой и своими целями. Оставтье свой электронный адрес – если хотите получать такие планнеры на каждый месяц:

Также важно составлять план на неделю и на день, чтобы держать фокус на своих целях и методично к ним идти (особенно если у вас много рабочих задач и у вас есть потребность балансировать между работой и семьёй (!).

 

 

Ключевой посыл моей истории – менять нужно себя, а не пытаться влиять на обстоятельства и окружающих. 

И лишь за внутренними изменениями и проработками ограничивающих убежедний и поведения следовали столь желанные перемены.

В мире есть всё и для всех. Но готовы ли мы это принять?

 

Вмеcто заключения: как всё-таки происходит саморазвитие

 

Я поделюсь с вами своими наблюдениями, как происходит саморазвитие.

Я достаточно долго сама занимаюсь саморазвитием (с 1998 года веду дневник) и наблюдаю за многими людьми в этом отношении на консультациях по планированию.  Так вот я пришла к одному интерсному выводу: не каждый человек может достичь своих целей. Некоторые даже не могут их поставить и чётко ответить себе на вопрос “чего я хочу?”. Многие ставят цели, но потом забрасывают их (оказывается, над целями надо работать, а это непросто). Бывает и так, что человек работате над собой – активно трудится, но потом оказывается, что не в том направлении и все затраченные усилия проходят зря…

Так в чём же причина? Почему у одних саморазвитие даёт результаты, а у других ничего не меняется?

В саморазвитии есть свои законы и этапы – невозможно с нижней ступени сразу перепрыгуть на верхнюю. Нет, все этапы нужно проходить последовательно, а скорость их прохождения зависити от мотивации человека, его желания и упорства развиваться и двигаться по выбранному пути, а также от исходных позиций (ведь все мы – разные и обладаем изначально разным багажем и разными возможностями – эмоциональными, финансовыми, организационными, интеллектуальными).

Итак, 8 этапов саморазвития для женщин:

1. Обнаружить и переписать негативные установки, если таковые имеются (у 95-97% людей они есть).

2. Проработать и отпустить детские травмы (и взрослые обиды, конечно же тоже) – снять скальпелем чужие ожидания, ограничивающие убеждения и расхожие стереотипы.

3. Уважать себя и свои чувства: принимать свои любые состояния (и хорошие, и плохие – они все нужны и являются необходимыми частями Пути), личные границы, полюбить милые недостатки и признать свои достоинства.

4. Дойти до ядра своих истинных желаний, принимать их, холить и лелеять, взращивать как нежный цветок (а не запихивать их в длинный ящик с табличкой “потом как-нибудь” и заставлять себя делать то,что “надо”, “как правильно”, “идеально”). Это основа для следующего уровня.

5. Нащупать Предназначение и Свой Путь – тот, который приносит радость и заставляет вскакивать по утрам с постели.

6. Раскрыть свой потенциал и явить миру свои таланты (я уверенна,что они есть у каждого человека!  обычно они зарыты там,где вас будоражит сама мысль о возможности заниматься чем-то – пусть даже бесплатно).

7. Развиваться, достигать своих целей и все новых вершин, но при этом не стремиться к какому-то мифическому совершенству и идеалу, сравнивая себя с другими и истязая себя неподъёмными планками.

8. Постичь искусство личного баланса и сделать свою жизнь наполненной по всем сферам (здоровье, семья, работа, друзья, хобби, развлечения, путешествия, спорт и т.д.)

Как видите, саморазвитие – это стройная система, по которой можно развиваться и работать над собой. И будьте уверенны, чем больше вы работает над собой – тем ярче и интереснее будет становиться ваша жизнь!

 

Желаю вам успехов в саморазвитии,

с любовью Саша Леонова

P.S. Если вам нужна помощь в планировании – месяца, года, проекта/бизнеса – приглашаю  на индивидуальную консультацию по планированию.

Прекрасных девушек жду на Марафоне красоты онлайн, где мы вместе заполняем Планнер красоты и планируем уход за собой.

Если вам понравилась моя статья – чтобы не потеряться и оставаться на связи, заглядывайте в мой Инстаграм и подписывайтесь на e-mail рассылку (кстати, подписчики блога получают набор планнеров на все случаи жизни всего за 1$):

 

sasha_leonovasasha_leonova

Сохраняйте пост на Пинтерест

sasha_leonovasasha_leonova

 

P.S. Если вам сложно услышать свои желания и придумать мечты – не отчаивайтесь, это поправимо. Об этом я писала в отдельной статье  – Если мечты нет — её нужно придумать! Мой лайфлист.

 

Если мечты нет – её нужно придумать! Мой лайфлист

Если вы чувствуете себя несчастным человеком без видимых причин – возможно, на вас давит груз негативных установок. Об этом читайте в статье Учимся счастью! Установки и программы, которые портят вам жизнь

Учимся счастью! Установки и программы, которые портят вам жизнь

Если вы переживаете Личный кризис – помните, что это надо просто пережить. Просто у вас сейчас такой период – но он может стать трамплином для перехода на следующую ступень саморазвития. Своим опытом переживания личного кризиса я делилась в статье:

Что поможет пережить личный кризис и депрессию

Ну, и перед началом нового периода в жизни и постановкой новых целей – советую провести Генеральную уборку в жизни на 5 уровнях:

Весеннее обновление: генеральная уборка жизни на 5 уровнях

 

Comments

www.dreamwomen.club

3 основные цели саморазвития

Дорогой друг, для чего мы занимаемся саморазвитием? Для чего же я и ты день изо дня работаем над собой, читаем книги по саморазвитию, выполняем различные упражнения и практики, чему-то учимся, тратим столько времени и сил на все это? Ты со мной согласишься, что саморазвитие ради самого саморазвития не имеет никакого смысла. Мы понимаем, что само саморазвитие – это индивидуальный процесс осознанного развития личности. А как любой процесс, он должен иметь конечную точку или цель. Так давай подумаем, какие цели преследует саморазвитие.

Главная цель саморазвития

Как ты думаешь, что является основной целью саморазвития. Вопрос для меня был очень сложный. Начав саморазвиваться, я постоянно задавал себе его. А зачем я это делаю? А какой смысл в саморазвитии? Ответ, конечно, пришел не сразу. Я потом был удивлен как все просто на самом деле. У меня все разложилось по полочкам.

Вот мы часто говорим такие слова, как счастье, гармония, успех. С первого взгляда можно сказать, что это одно и тоже, но нет. Эти три разных составляющих, которых должен достичь человек. Это и есть главная цель саморазвития личности. А для этого необходимо пройти очень тернистый путь самопознания, саморазвития и служения.

В моем понимании космический смысл жизни человека заключается в гармонично протекающей творческой игре. Когда ты ощущаешь счастье внутри себя, в каждом моменте, чувствуешь гармонию между внутренним и внешним миром, помогаешь людям, достигая успеха, то это по-настоящему можно назвать жизнью, творчеством, игрой. Это и есть 3 главные цели в жизни человека, а саморазвитие является прекрасным инструментом, помогающем в их достижении.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

НАЧАТЬ РАЗВИВАТЬСЯ

Познание и развитие себя

По пути достижения счастья и гармонии в первую очередь необходимо познать себя. Что это значит? Тебе необходимо понять, что тебе не хватает в жизни, чего ты хочешь. Другим словами проанализировать внутренние потребности, которые мешают быть тебе гармоничным и счастливым человеком. Кому-то не хватает денег и у него страх остаться без жилья и средств для существования, кому-то – здоровья и это выводит его из состояния равновесия, гармонии, целостности, кому-то – уважения со стороны близкого окружения и так далее.

Поэтому познание себя является отправной точкой в деле саморазвития. Для этого существуют различные тесты на познание себя, которые помогут тебе в первую очередь помочь в этом. А вообще существует различные методики познания себя, как например, самонаблюдение или самоанализ. Результат познания и оценки самого себя на первоначальном этапе саморазвития даст тебе понимание кто ты такой и куда тебе нужно двигаться. Исходя уже из понимания своих физических, энергетических, психических и ментальных составляющих, тебе необходимо начать развитие своего тела, души и духа. Именно в этом и заключается цель саморазвития с точки зрения триединства сущности. Поэтому познание и развитие себя можно отнести к первоначальной цели саморазвития.

Может быть, слово «познать» означает в действительности не «увидеть порядок и закономерность», а «обнаружить хаос»?

Кабо Абе. Четвертый ледниковый период.

Достижение своих поставленных целей

После того, как ты увидел хаос у себя внутри, понял все свои потайные «черные» комнаты своей души, ты должен в зависимости от своих потребностей ставить и достигать самых различных целей. Благодаря достижению ты станешь более гармоничной личностью. Мало кто про себя может сказать, что мол я гармоничный человек. Гармония между внутренним и внешним миром и обретения счастья является достойной цели для каждого человека. А к этому приходят все по-разному. Кто-то через достижение финансовой независимости, кто-то через создание крепкой семьи, а кто-то через отрешение всех земных прелестей. Нужно понимать, что каждая душа находится на разной стадии развития и грести под одну гребенку достижения одних и тех же целей нельзя. Как говориться, что одному хорошо, то другому – смерть. Не нужно ни на кого смотреть, смотри только вглубь себя и ты найдешь ответы, что и как изменить в своей жизни, каких целей нужно достигать. Гармония и спокойствие, внутренне счастье – это и будет через достижение своих целей относиться к промежуточной цели саморазвития.

Роль человечества — достигать ниспосланных целей c чистым сердцем, находящимся в гармонии с мирозданием и любящим всё.

Морихей Уесиба

Помощь другим

Давай предположим, что ты постоянно, долго и упорно занимался развитием своей личности. Каждый день ты читал книги по саморазвитию, ставил перед собой цели, смотрел лучшие мотивирующие фильмы, выполнял различные упражнения для развития тела, души и духа. И в результате через некоторое время ты добился чего хотел. Ты чувствуешь себя гармоничным человеком, ощущаешь, что в твоей жизни все хорошо, основные потребности и цели ты выполнил. И что, на этом все цели саморазвития закончились? Я хочу тебя обрадовать, нет. На самом деле вот на этом этапе тебя ждут более высокодуховные цели, которые дадут тебе еще больше счастья и гармонии.

Но сначала ты должен узнать свое предназначение в жизни, понять, увидеть его. И уже через него начинать служить другим людям. Нужно понимать, что в саморазвитии для личного счастья особого смысла нет. Истинный смысл жизни заключается в служении Богу и людям. Любой успех является бессмысленным, если в нем нет пользы для других. Это естественное развитие личности, когда насытившиеся эго, достигшее всех своих целей трансформируется в безусловную любовь, мудрость и духовность. Все великие Учителя и Пророки добившись высокого духовного развития основной целью ставили помощь людям.

Мы склонны измерять успех размерами заработной платы или новизной модели автомобиля, а не качеством нашего служения людям и наших отношений с человечеством.

Мартин Лютер Кинг

Заключение

Итак, мы выяснили, что саморазвитие ради саморазвития не дает никаких плюсов. Если можно так выразиться, то саморазвитие – это процесс помощи себе и другим через понимание себя, достижение целей и служение человечеству. Вот это и есть 3 главных цели саморазвития. И ты должен развивать свою личность не просто так, а зная стадии, которые нужно пройти и чего в итоге добиться. Когда видишь хотя бы дорогу под ногами, то уже сможешь продвинуться вперед. В процессе саморазвития никогда не забывай о главных целях, просматривай их, анализируй что ты делаешь так или не так, корректируй свои действия.

niksy.net

Цели саморазвития — Психология жизни

Саморазвитие – это сознательный процесс, осуществляемый человеком, направленный им на развитие своего личностного потенциала и реализацию себя как личности.

Саморазвитие всегда подразумевает наличие ясных и четких целей, определённых убеждений и установок, ценностей, а также внутренних ресурсов.     Установка на успех. Это интересно!

Личностный рост – процесс формирования человеком особых качеств своей личности и повышения уровня своей личной эффективности и продуктивности с целью увеличения личностного потенциала и достижения более высокого жизненного результата во всех его проявлениях.

Тайм менеджмент и способы эффективного использования времени

Понятия «саморазвитие» и «личностный рост» можно считать тождественными друг другу, т.к. они, по большому счёту, преследуют одни цели. Но такие цели как повышение потенциала, развитие качеств и т.п. выглядят довольно абстрактно, чтобы послужить достойным определением того, для чего человеку нужно развиваться и личностно расти. Постараемся конкретизировать их.

 

Итак, основными целями саморазвития и личностного роста, как правило, являются:

Развитие осознанности и практика внимательности

Это очень важная цель саморазвития. Ведь по правде говоря мы очень многое в своей жизни уже делаем по привычке, настолько автоматически, что забываем о том, чтобы обратить внимание на себя. Даже осознанно обратить внимание на себя, свой образ мышления, свои чувства и переживания, эмоциональное состояние и так далее.

В тот самый момент когда человек останавливается, хоть чуточку начинает осознавать то, что с ним происходит именно в этот самый момент, задумывается над тем, что он чувствует сейчас, и осознанно переживает свои эмоции и чувства тогда только и начинается реальное саморазвитие.

Практика развития осознанности

Целью саморазвития на первых порах является именно умение осознавать себя потому что без этого умения человек не знает куда ему двигаться дальше (цели и достижения) и вообще нужно ли ему это движение (желание и мотивация), а также человек может сомневаться в своих силах и ресурсах для внутренней личностной работы.

Соответствие времени как цель профессионального саморазвития

Человек должен соответствовать так называемой модальности времени и самому себе. Иначе он просто не сможет эффективно функционировать в современном мире, запутается в переменах, знания и навыки устареют и станут невостребованными, и на смену сразу же придёт более адаптированный к условиям современного мира. Развитие чувства юмора

Саморазвитие личности позволяет избежать всего этого, идти в ногу со временем, находиться на одном уровне даже с молодыми продвинутыми специалистами, если мы говорим о профессиональном саморазвитии. Главное здесь не бояться всего нового, экспериментировать, учиться инновационным подходам и методам работы, что позволит соответствовать современному ритму жизни.

Как стать лидером в коллективе?

Одной из целей саморазвития личности конечно же является стремление к получению новых знаний, грамотность и разносторонность интересов

 

Человек, который уделяет внимание своему личностному саморазвитию помимо своей профессиональной области или круга своих интересов, имеет хотя бы поверхностное представление и о других сферах жизнедеятельности.    Как заставить себя учиться? 

Например, вы можете быть опытным программистом и быть в курсе всех компьютерных инноваций, однако это не мешает вам знать некоторые исторические факты, читать классические произведения, интересоваться модными тенденциями в мире.

Пошаговая система достижения целей

Невозможно, да и не нужно знать абсолютно все, но если человек не только профессионал в своей сфере, но и знает понемногу обо всём, это свидетельствует о его широком кругозоре, развитом интеллекте, заинтересованности в своём развитии – это и есть саморазвитие и личностный рост.

Кроме того, благодаря своему богатому внутреннему миру и разносторонности интересов можно запросто поддержать любой разговор, заинтересовать собеседника, завести полезные знакомства и достичь желаемых достижений. Искусство успешного общения

Не на последнем месте находится и вопрос здоровья и физического развития. Не зря существует поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух». Поэтому целью саморазвития является не только внутренние метаморфозы, но и внешние.

 

Человек, для которого саморазвитие не пустой звук, старается вести здоровый образ жизни и ведет борьбу со своими вредными привычками

Целью саморазвития также является овладение такими полезными навыками, которые позволяют добиться успеха и желаемых результатов. Например, владение основами тайм — менеджмента и техниками рационального использования своего времени, развитие умения планировать и организовать свой распорядок дня. Как привести свою жизнь в порядок?

Все эти элементарные навыки способствуют не только достижению успеха, а именно достигают цели саморазвития.

psylive.com.ua

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *