Как найти себя в профессии в 35 – , .

Содержание

Профориентация для взрослых онлайн тест.

Профориентация для взрослых онлайн тест – это сервис для тех, кто стоит перед выбором новой профессии, для тех, кто оказался в жизненном тупике, для тех, кому работа не приносит удовлетворения.

 

 

 

С помощью нашего сайта вы сможете:

  1. Определить подходящую профессию;
  2. Понять какие виды деятельности оптимально вам подходят;
  3. Узнать какими талантами обладаете и как их можно развить;
  4. Определить свой творческий потенциал;
  5. Узнать о том, как вас воспринимают окружающие.

Прочитайте статью до конца и вы узнаете, как пройти тест.

 

Вопросом «кем стать?» многие люди задаются еще с раннего детства, но и для взрослых он остается не менее актуальным. Зачастую, мечтая о какой-то профессии, мы видим только одну сторону и не вникаем в подробности. Так, работа следователя совсем не романтична, в ней полно бумажной рутины, а профессия хирурга заключается не только в спасении людей. Радостные надежды и предвкушения сменяются разочарованием.

 

Как не ошибиться и сделать правильный выбор? Как определить тот вид деятельности, который будет приносить удовольствие и ему захочется посвятить всю свою жизнь? Ведь от выбора профессии зависит не только материальное благополучие, но и душевный комфорт и равновесие.

 

По статистике лишь 10% населения делают верный выбор профессии и занимаются любимым делом. Получая удовольствие от работы, эти люди легко достигают поставленных целей. Они становятся высококлассными специалистами, имеют карьерный рост и высокую заработную плату. Возможность самореализации, стабильность и моральное удовлетворение от работы – одни из составляющих счастливой жизни.

 

К сожалению, 90% людей принимают ошибочные решения. Выбирая профессию, многие, в первую очередь, ориентируются на ее престижность и высокий заработок и не думают о том, что работа должна быть в радость. Рабочий день для этих людей превращается в тяжелое испытание! Восемь часов в сутки они ощущают себя несчастными, ненавидят понедельники и с нетерпением ждут пятницы. Люди становятся заложниками нелюбимой работы, их ожидает постоянная критика начальства и невысокая зарплата. Неурядицы на работе негативно отражаются и на личной жизни.

 

Если вы читаете эти строки, значит перед вами стоит непростой выбор будущей профессии, или вы сделали ошибку и хотите все исправить. Отлично! Профориентация для взрослых онлайн тест, создан специально для вас! Тест определит вашу способность заниматься тем или иным делом, и с учетом вашего психо-эмоционального состояния, подберет профессию, к которой у вас есть способности и которая будет приносить моральное удовлетворение.

 

Вы можете пройти онлайн-тест не зависимо от вашего месторасположения.
Результат теста вы получаете за считанные минуты.

 

Профориентация для взрослых онлайн тест, как работает? Все что от вас требуется – максимально честно отвечать на поставленные вопросы. Тест точно определяет характер человека, таланты, сильные и слабые стороны. После обработки полученных данных, определяется оптимальная профессия, в которой вы будете ощущать себя комфортно.

 

Получите консультации по выбору профессии на нашем сайте!

 

 

prof-test24.ru

Как найти свое призвание. 10 советов для тех, кто потерялся

Лиана Хазиахметова
Лиана Хазиахметова

Ощущение растерянности может возникнуть и в 20 лет, и в 50. В один момент вдруг понимаешь — дальше я так не могу. Мы знаем, как не хватает поддержки в этот непростой период, поэтому сделали подборку советов из лучших книг по саморазвитию. Узнайте, как найти свое призвание и сделать первый шаг навстречу делу всей жизни.

Не ищите призвания

Поиск призвания можно начать… с отказа от идеи найти дело всей жизни! Не тратьте годы на самокопание и поиск одного правильного ответа — настоящего призвания, закодированного где-то в глубинах вашего ума. Иначе вы рискуете надолго потеряться в этом лабиринте.

Чтобы сделать первый шаг, не нужно точно знать, «оно или не оно». Первый шаг — это просто к чему-то приблизиться, к чему-то интересному для вас. Елена Резанова, автор книги «Никогда-нибудь», называет это активным приближением. Пойти учиться, что-то попробовать, узнать о чем-то больше, выйти за пределы привычной сферы обитания, включиться в интересные профессиональные тусовки.

Для этого не нужно принимать большое Решение. Не нужно ничего бросать. И выбирать одно-единственное направление не нужно.

Выходите из режима «никогда-нибудь»

Жил-был мальчик, мечтал стать космонавтом (режиссером, каскадером, врачом, капитаном…), окончил школу, поступил в университет, нашел приличную работу… и больше с ним ничего интересного не происходило. Печальная сказка, правда?

Многие из нас живут в режиме «никогда-нибудь» годами, всё откладывая настоящую жизнь. Неосознанно мы ждем, когда однажды произойдет то, что поможет нам сдвинуться с места. И чем дольше мы ничего не делаем, тем сложнее потом будет что-то изменить.

Многие из нас живут в режиме «никогда-нибудь» годами, всё откладывая настоящую жизнь. Неосознанно мы ждем, когда однажды произойдет то, что поможет нам сдвинуться с места. И чем дольше мы ничего не делаем, тем сложнее потом будет что-то изменить.


Не откладывайте свои мечты. Источник

Но на любой стадии отложенности мы можем принять решение остановить этот сценарий развития событий.

Оглянитесь

Мечты замученных работой людей часто похожи: путешествия, отшельничество, ноутбуки под пальмами… Эти картинки витают в воздухе, и мы подхватываем их, как вирус. Пытаемся искать себя подальше от места, где потеряли.

Но чтобы изменить жизнь, не обязательно отправляться в дальние дали. Оглянитесь. Где в вашей сфере решаются самые интересные задачи? Что вы не пробовали? Почему когда-то выбрали это дело?

Расширьте круг интересов

Бывает, когда работа абсолютно не нравится и нужно начинать подыскивать другие варианты. Но что делать, если у вас нет никаких интересов и вы не знаете, чего хотите? В этом случае придется побыть исследователем и первооткрывателем.

Проведите разведку: а что еще бывает? Хотя бы раз в неделю погружайтесь в новую тему: слушайте разные лекции в интернете, ходите на тренинги и мастер-классы, просматривайте информацию. Начните с каких-нибудь образовательных сайтов. Пробуйте все подряд, ведь вы пока не знаете, какая область может вас заинтересовать. На этом этапе не нужно выбирать дело всей жизни. Ваша задача — вынырнуть из профессионального туннеля и максимально расширить кругозор.

Разведка займет от трех месяцев до года. Конечно, перемен хочется прямо сейчас, но придется немного подождать. Когда у вас появится список альтернативных занятий, вы сможете выбрать то, что вам действительно интересно.

Вспомните детство

В первые годы жизни ваша истинная природа проявлялась особенно ярко и непосредственно, уверена автор книги «Между надо и хочу» Эль Луна. Попробуйте вспомнить, каким вы были в детстве: фантазером или прагматиком, одиночкой или душой компании? Как вы проводили каникулы? Кем вы хотели стать, когда вырастете?

Поговорите с кем-то из родственников, полистайте старые фотоальбомы — возможно, вы обнаружите какую-то важную, давно забытую информацию о вашем «я». В раннем возрасте мы мечтали без оглядки на моду, чей-то неудачный опыт или финансовое положение.

В детских замыслах, еще не подверженных «цензуре», есть то, чего нам так не хватает в реальности: четкое, искреннее желание что-то сделать.

Так в прошлом можно разглядеть первоначальный импульс нашего призвания и применить это знание в настоящем.

Начните с любого маленького действия

Один парень решил преодолеть «паралич действия» и начал по утрам и вечерам тщательно чистить зубы, рассказывает автор дилогии «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева. К тому моменту, как он принял это решение, его жизнь уже дошла до дна: разрушенный бизнес и разрушенная семья.

Звучит странно, но это правда: чистка зубов дала первоначальный пинок. Вскоре появился бег по утрам, а потом и правильное окружение. В итоге наш герой открыл свой стартап, который сейчас успешно развивается.

Звучит странно, но это правда: чистка зубов дала первоначальный пинок. Вскоре появился бег по утрам, а потом и правильное окружение. В итоге наш герой открыл свой стартап, который сейчас успешно развивается.
Преодолеть паралич действия помогут и книги. Источник

Делайте зарядку, медитируйте, читайте книги по утрам или хотя бы заправляйте постель. Одно маленькое дисциплинирующее действие способно поменять всё.

Сделайте упражнение от Барбары Шер

Казалось бы, мы все должны знать, к чему у нас есть талант. Но это не так. Вспомните, сколько раз вы упивались или восхищались: жирафом, алым цветом, большой машиной, свежим ветром — и замечали, что окружающие не разделяют вашего порыва? Неудивительно. Все, что нам в радость, указывает на скрытый талант.

Что вы любите — подбирать цвета, играть с собаками, узнавать новые культуры? Необязательно становиться дизайнером, заводчиком собак или этнологом. Но когда вы поймете, что привлекает вас в этих профессиях, будет легче найти занятие по душе.

Возьмите блокнот и выполните упражнение от Барбары Шер из книги «Давно пора!».

1. Окиньте взглядом три этапа своей жизни: детство, юность и первые взрослые годы. Записывайте все, что вам нравилось: гладить кошку, слушать сказки, чувство свободы.

2. Дальше спросите себя: что больше всего нравилось в каждому деле?

3. А теперь просмотрите записи и запишите все, что бросилось вам в глаза. Вскоре вы увидите: все, что вы любили, к чему вас когда-либо тянуло, имеет под собой очень веский личный мотив.

Зачем все это? Поверьте, исполнение мечты лечит душу намного успешнее, чем ее анализ.

Выберите партнера

Барбара Шер в книге «Работа твоей мечты» предлагает прибегнуть к помощи друга или знакомого. Некоторым лучше всего работается с близкими друзьями, другим же тесные личные отношения кажутся слишком соревновательными или чересчур комфортными для дела. Однако партнером должен быть человек, которого вы уважаете и не сомневаетесь, что он способен взять на себя краткосрочные обязательства. Он может работать в той же сфере, что и вы (например, две мои знакомые актрисы вместе репетируют и настраивают друг друга на пробы), но, если у вас совершенно разные цели, будет не менее интересно.

Условьтесь встречаться с выбранным партнером каждую неделю хотя бы на час в одно и то же время. Сначала это может восприниматься как очередное обязательство в вашем сложном расписании, но вы обнаружите, что этот час сразу оправдает себя — вы станете энергичнее и эффективнее. Оба партнера должны придерживаться непременного правила: в течение часа не обсуждать отличный фильм, который посмотрели на прошлой неделе, или приближающиеся выборы — говорить только о деле. То есть о том, какие шаги вы предпринимаете, чтобы найти свое призвание.

Планируйте в обратном порядке — от последних шагов к первым

Возможно, у вас есть цель, но вы не знаете, как к ней подступиться. Попробуйте записывать действия в обратной последовательности («Чтобы учиться в медицинском институте, надо подать документы и поступить; чтобы поступить, надо пройти подготовительные курсы; для этого надо найти вечерние курсы и записаться»), пока не доберетесь до маленького и выполнимого шага, который можно сделать на следующей неделе и благодаря которому вы окажетесь на пути к цели. («На этой неделе я найду буклеты всех ближайших курсов».) Если цель творческая, например написать детскую сказку, сделайте первые шаги достаточно легкими для выполнения.

Смысл в том, чтобы начать движение.

Избавьтесь от лишнего

Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя захламлена делами и обязательствами. Мечте нужно больше пространства. Это не значит, что нужно немедленно перебрать шкаф и выкинуть вещи. На самом деле никто не захочет жить на странице каталога мебельного магазина с идеальным интерьером. Хлам помогает чувствовать себя при деле. Но хлам нарушает наш душевный покой, беспорядок давит на совесть. В такой обстановке сложно поставить мольберт или взяться за новый стартап.

Невозможно начать новую жизнь, пока нынешняя захламлена делами и обязательствами. Мечте нужно больше пространства.
Хлам бывает не только в квартире, но и в голове. Источник

Не хватайтесь за тряпку и не сортируйте вещи. Не надо убивать все выходные на генеральную уборку. Просто подойдите к своему столу и уберите с него все важные документы в надежное место: паспорт, водительские права, налоговую декларацию. Если на столе есть старые журналы и черновики — выбросите их или пусть они дальше валяются на том же месте. Не пытайтесь упорядочить фотографии или книги. Вы можете сложить их в коробку. Не важно, будут ли они в альбомах или на полках — вы всегда знаете где их найти. Дайте себе слово выкидывать 10 предметов каждый месяц. Скоро вы почувствуйте, что ваш дом стал светлее и просторнее, а свободного времени больше.

По материалам книг «Никогда-нибудь», «Между надо и хочу», «Давно пора!», «Работа твоей мечты» и дилогии «100 способов изменить жизнь»
Обложка поста: pixabay.com

biz.mann-ivanov-ferber.ru

Как самостоятельно найти призвание за 7 дней

Несколько месяцев назад я решила запустить свой онлайн-проект в области поиска работы и карьерного консалтинга. Через некоторое время я заметила, что среди стандартных вопросов моих клиентов «как составить эффективное резюме», «как вести себя на собеседовании», я очень часто слышу совсем другой, более глубинный запрос: «как понять, чем мне нравится заниматься?» и «как начать заниматься тем, что по душе, и связать это с работой?».

Оказалось, что мои клиенты в возрасте от 25 до 35 лет не испытывают удовлетворения от самого наличия престижной работы с хорошей зарплатой, а предъявляют совершенно иные требования к работе и работодателю. Для них важно, чтобы им нравилась деятельность, условия работы (всё больше людей хотят свободный график и удалённую работу), а также они предпочитают понимать некий глубинный смысл своей деятельности и знать, какую пользу она принесёт.

Естественно, что при таких высоких ожиданиях эти люди обречены на постоянное недовольство своей работой. Не имея чёткого представления о своих интересах или не находя возможности совместить их с работой, «перекладывая бумажки» с 9 до 18 в офисе вместо того, чтобы спасать мир, они получают всё меньше и меньше удовольствия от работы. Тоскуя, они лелеют мечту всё бросить и уехать в тепло, чтобы там предаваться поиску себя и своего призвания, надеясь отыскать волшебный рецепт гармоничного коктейля из удовольствия, смысла и работы.

На мой взгляд, такая поездка будет лишь сменой декораций. Будет ли найден ответ? Возможно. Только, мне кажется, совсем не обязательно для этого далеко уезжать. Я убеждена, что каждый из нас в глубине души знает своё призвание. Просто кто-то раскрывает его в четыре года, а кто-то вспоминает в 80. Но сколько бы вам ни было лет, поиск призвания — это всегда увлекательное путешествие и вовсе не в тропическую страну! А ещё это кропотливая, ювелирная работа, требующая смелости, творчества и настойчивости. Ведь, чтобы приготовить свой эксклюзивный кулинарный шедевр, мало найти хороший рецепт. Придётся сначала научиться его готовить, а потом многократно экспериментировать, чтобы подобрать идеальные пропорции и собственные уникальные ингредиенты.

Для своих клиентов я решила детально изучить сферу поиска призвания, собрать максимум и выбрать лучшее. Только за последние три месяца глубокого погружения у меня набралось более 100 упражнений, а ведь я только приоткрыла дверцу в этот интересный мир. Одни упражнения являются подсказками и помогают определить призвание, другие позволяют трансформировать его в новую работу или привести к гармонии с уже имеющейся. С удовольствием поделюсь с вами своими находками!

Для тех, кто готов отправиться в самостоятельное путешествие, составила универсальный маршрут в семь дней. Естественно, что сроки для каждого будут индивидуальными. Возможно, кто-то найдёт ответ в первый же день, а кому-то потребуется брать паузу после каждого задания для вдумчивых размышлений. Но ведь сроки не самое главное, особенно если путешествие увлекательное. Ну что, готовы? Поехали!

найти себя

День первый. Загляните в будущее и пофантазируйте

Наши фантазии — это не только кладезь информации о нас самих и наших целях, но и мощный источник мотивации для их реализации. Чтобы было легче фантазировать, давайте поиграем в игру. Представьте, что вы этакий столетний фантазёр-счастливчик. Мало того, что дожили в уме и здравии до таких серьёзных именин, так ещё вам по жизни несказанно везло, и вы достигли фантастических успехов во всём, за что брались. Здоровы, благополучны, живёте в достатке, одним словом, процветаете. Ваши родные и друзья собрались, чтобы вас поздравить и вместе с вами отметить это знаменательное событие. А может, не только друзья, но и репортёры, пресса, знаменитости…

Представили? А теперь вспомните всю свою счастливую жизнь, полную интересных и волнующих событий. Чем вы занимались? Что делали? Где, в какой обстановке? Кто был рядом с вами? Что вы чувствовали? Опишите свой стиль жизни, всё, что для вас было важным, все сферы жизни. Желательно на бумаге или в текстовом редакторе.

Затем прочитайте свой текст, лучше вслух, обращая внимание на свои ощущения и звучание своего голоса. Действительно ли вы хотите, чтобы эти фантазии стали реальностью? Готовы ли вы попробовать?

Чтобы оказаться там, где вы хотите быть через 100 лет, нужно начать путь в выбранном направлении прямо сейчас.

День второй. Разрешите себе всё и помечтайте

Очень часто наше призвание прячется где-то между областью наших интересов, сферой сокровенных желаний и несколькими глубоко запрятанными и забытыми детскими мечтами. Мы так боимся этого ящика Пандоры, что прячем его подальше в чулан своей памяти, чтобы потом наспех заталкивать в него всё, что хотелось, но не исполнилось, планировалось, но не сбылось. И тут же забывать.

Чтобы приоткрыть завесу и сделать ещё один шаг навстречу вашему призванию, вам потребуется этот ящик достать, сдуть пыль и тщательно перетряхнуть всё, что вы в него затолкали. Вспомните все ваши мечты, желания, интересы и всё, что вам когда-либо хотелось попробовать, и запишите. Для полноты картины добавьте к ним список невероятностей. Не ограничивайте свою фантазию: чем больше вы напишете пунктов, даже самых нелепых, тем лучше. Пусть их будет 100 или больше, но не менее 20.

Кстати, у этого упражнения есть интересный побочный эффект. Сохраните список и проверьте его через некоторое время. Некоторые из ваших желаний сбудутся сами собой, без вашего участия. Чтобы сбылись все, нужно будет предпринять кое-какие действия, но это уже совсем другая история.

Когда мы были маленькими, каждый из нас знал своё предназначение. Если вы забыли, о чём мечтали в детстве, спросите у родных.

День третий. Составьте свой идеальный контракт

Представьте, что вы звезда! Вы настолько профессиональны, востребованы и популярны, что «хэдхантеры» гоняются за вами, готовые на всё, чтобы заполучить вас. Вам предлагают подписать контракт с идеальной зарплатой, в котором вам разрешается самостоятельно выбрать, чем вы будете заниматься, в какой сфере и при каких условиях. Да, вот такой вы счастливчик!

Вы же, конечно, догадываетесь, что у каждого из нас на самом деле есть такая возможность? Если нет — делюсь с вами секретом. Современный мир предлагает на выбор самые разнообразные профессии и сферы деятельности, любые варианты графиков работы и прочих условий. К сожалению, очень часто многие не знают, чего хотят, или не хотят прикладывать усилия, чтобы достичь желаемого. Или по какой-то причине не находят возможности сесть и подумать серьёзно над этим вопросом.

Вот и позвольте себе прямо сейчас озадачиться им и выбрать идеальную работу. Давайте мыслить шире, ведь мы сами авторы всех своих рамок и ограничений. Пусть в вашем списке будет 100 пунктов или хотя бы не менее 20. Кстати, это упражнение полезно проделывать время от времени, поскольку ваши предпочтения могут меняться и важно корректировать ваш идеальный контракт, чтобы работа продолжала вас вдохновлять.

Стоит не только составить свой идеальный контракт, но и просматривать его время от времени. Наши предпочтения могут меняться, и важно вовремя делать корректировки, чтобы наша работа продолжала нас вдохновлять.

День четвёртый. Что бы вы хотели давать другим?

Все мы существа социальные. Мы живём в обществе и не можем существовать независимо, сами по себе. Поэтому меня всегда настораживает, когда я слышу, что кто-то хочет заниматься чем-то исключительно для себя. Хочет получать удовольствие в процессе, достигать самореализации через любимую деятельность и получать удовлетворение от достижения результатов. Все эти желания прекрасны, но остаются без ответа вопросы «Зачем?», «Зачем вы?», «В чём ваш смысл?».

Мне кажется, такая эгоцентричная позиция изначально является неполноценной и ущербной по отношению к той, в которой мотив «отдавать» присутствует. Деятельность может доставлять полное удовлетворение только в том случае, если вы чем-то делитесь с другими, служите им. И трансформировать ваше любимое занятие в работу можно только в том случае, если вы найдёте способ приносить пользу другим посредством вашей деятельности.

Комбинация ответов на вопросы «Зачем?» и «Что я хочу давать другим?» даст тот самый смысл, без которого полное удовлетворение от работы невозможно.

День пятый. Что вам точно нравится и действительно доставляет удовольствие

До этого дня мы концентрировались на ваших мечтах, интересах, желаниях и том, что вам хотелось бы делать. Вы не были ограничены ничем, кроме своих фантазий и собственноручно созданных ограничений. Ваши мечты, интересы и желания являются проводниками к вашей работе по призванию, но содержат в себе долю риска. Если большинство из них так и осталось в мире фантазий и вы не пробовали реализовать их, вы не можете быть уверены, что это именно то, что нравится вам и доставляет удовольствие. Тем не менее эти списки очень важны для раскрытия призвания. Оставим их на некоторое время.

Теперь мы из области фантазий вернёмся в реальный мир. Ваш личный опыт — это ещё один важный источник информации на пути к вашему призванию. Тщательно перебрав все ваши попытки делать что-либо и степень вашего удовольствия от процесса, вы можете обнаружить также подсказки, который приведут вас к призванию.

Вспомните, что вам действительно нравится делать и что вам точно доставляет удовольствие — на прошлых местах работы, во время учёбы, во время любой другой деятельности, которой вы занимались. Напоминаю, ключевое отличие от списка, который вы составили во второй день, заключается в том, что вы это пробовали и точно знаете, что получаете от этого удовольствие.  Как обычно, стремитесь к 100 пунктам, и пусть их будет не меньше 20.

Быть уверенными в том, что вам действительно это нравится и приносит удовольствие, можно, только попробовав то, о чём вам мечталось. Ищите ваше призвание в вашем опыте и больше экспериментируйте с вашими фантазиями и интересами.

День шестой. Ваши таланты, способности, навыки и их отражение в других

У каждого из нас есть множество талантов, независимо от того, развиваем мы их или нет. Подумайте, что у вас получается хорошо, в чём вы добились высот и достижений? У вас наверняка есть что-то, что вы умеете делать лучше других. Не знаете об этом? Вспомните, с какими просьбами к вам обычно обращаются. Не помните? Тогда рискните и спросите! Обзвоните своих близких и друзей и спросите у них, чего бы они лишились, если бы не были знакомы с вами. Будьте готовы к самым неожиданным ответам. Вы точно узнаете много интересного! 🙂

Ваши таланты и способности подскажут вам правильное направление к призванию. Не знаете, в чём вы сильны — спросите у других!

День седьмой. Роль, мастерство, призвание

Седьмой день — это день анализа и ответов на вопросы. Прочитайте каждый список и проанализируйте его. Обратите внимание на пункты, которые:

  • повторяются несколько раз;
  • кажутся вам наиболее ценными и важными именно сейчас;
  • вызывают у вас особенный отклик и трепет.

Выберите около 10 пунктов из каждого списка (количество пунктов — нестрогий параметр). Распределите пункты по четырём группам:

  • Сфера деятельности (медицина, искусство, спорт и так далее).
  • Суть деятельности (что именно делать, чем заниматься).
  • Условия (где, как, с кем, сколько времени).
  • Качества и навыки (как и что умею делать).

Запишите все пункты на чистом листе А4 или в новом документе текстового редактора. Добавьте описание идеального стиля жизни из первого дня и ответы на вопрос «Что я хочу давать другим» из четвёртого.

Проанализируйте получившееся описание и ответьте на вопросы: «Что я на самом деле делаю с миром, когда делаю это?», «Что я на самом деле даю миру, когда я делаю это?», «Какова моя настоящая роль, когда я занимаюсь этим?», «В чём мой исключительный дар, в чём мое мастерство и призвание, когда я занимаюсь этим?». Не спешите, эти вопросы требуют серьёзного обдумывания. Ответы на них и позволят вам найти себя.

Хотите связать ваше призвание с работой? Абстрагируйтесь и посмотрите на получившийся результат как бы со стороны, как будто это писали не вы, а другой человек. Напишите варианты работы, которые подходили бы такому запросу. Покажите другим и попросите назвать варианты подходящей для вас работы. Если хватит смелости, опубликуйте в сетях. Чем большему количеству людей с различной профессиональной эрудицией вы покажете, тем более разнообразные варианты работы получите. Желательно, чтобы получился список из  20–30 различных вариантов профессий. Выберите из них одну или две-три, которые нравятся вам больше всего.

Оцените реальность. Насколько то, чем вы занимаетесь сейчас, близко и созвучно вашему запросу. Продумайте стратегию. Кардинальная смена? Плавный переход? Работать на той же работе, а призвание сделать хобби и развиваться в интересном направлении параллельно? Напишите план. Сделайте первый шаг. Проверьте экспериментально.

Это займёт несколько месяцев или лет. Страшно? Бойтесь, но делайте. Эти несколько месяцев или лет всё равно рано или поздно пройдут, а вы либо попробуете, либо нет. Спешите, ведь никто не знает, когда наступит его столетний юбилей. Помните, счастье — это не конечный пункт назначения, это само путешествие. Даже на несколько секунд приблизиться к вашей идеальной жизни — это уже результат.

lifehacker.ru

Тест на профориентацию онлайн | Выбор профессии

Тест на профориентацию

Тест на определение профориентации

Когда подросток заканчивает школу, встает проблема выбора профессии, аргументы за, против, аж голова идет кругом от обилия информации. Количество различных специальностей на данный момент – несколько тысяч, у каждой есть своя специфика, особенности. Не каждая профессия подойдет будущему студенту.

Чтобы не запутаться во всем этом многообразии и как‐то сузить поиски идеального направления, можно пройти тест на профориентацию или тест Голланда. Все профессии можно разделить на несколько категорий:

  • человек (врачи, органы правопорядка, психологи, юристы и т.д.)
  • природа (агроном, ветеринар, биолог, эколог и т.д.)
  • техника (механик, слесарь, токарь, водитель, плотник, электромонтер и т.д.)
  • знаковая система (программист, диспетчер, экономист, переводчик, математик и т.д.)
  • художественные образы (художник, архитектор, актер, режиссер, парикмахер, повар)

Проходить тест на профориентацию онлайн гораздо удобнее, чем заполнение кучи бумажных бланков с последующим расчетом результатов. А чтобы сократить сферу поиска будущей профессии можно еще пройти тест на профессиональные интересы. После этого вопрос выбора профессии подростком перестанет стоять ребром. А вы готовы узнать к какой категории профессиональной деятельности более предрасположен старшеклассник? Приступим?

Подробнее о методике Е.А.Климова читайте в нашем блоге.

Авторы теста:  Климов Е. А., Testometrika Team

testometrika.com

Как найти себя в профессии в 25, 30, 40 лет, какие тесты пройти и какие книги прочитать

После наступления взрослой жизни, каждый человек понимает, что найти свою профессию – это самое заветное желание, осуществление которого становится целью жизни, достигнуть которой становится с каждым годом тяжелее. 

Конечно, на сегодняшний день есть множество способов узнать, кем человек хочет стать и чему хочет посвятить свою жизнь. Ведь это так важно, найти свою любимую работу. Идеальным сочетанием считается, когда хобби превращается в средство заработка, тогда можно делать то, что нравится, и за это получать деньги. Но так везет далеко не каждому. Чаще человек и в 30 лет, и в 40 лет не знает, куда податься, кем быть.

Как найти себя в профессии?

В молодости начинается все так, что человек понимает, куда бы он ни пошел работать, его не привлекает ни одна из работ настолько, чтобы задержаться на ней больше месяца. Тогда долгие поиски подходящего места работы, поиски себя постепенно входят в привычку, и становится тяжело определиться, и тем более, зарабатывать деньги.

В такой ситуации многие обращаются за помощью к психологам, ходят на всякие тренинги, проходят тесты на профориентацию. Но так и не получается найти профессию по душе.

Это чаще всего касается творческих людей, с их складом ума они никогда не засиживаются на одном месте долго. Им хочется пробовать разное, новое и неопознанное. Особенно нелегко, если этот человек студент, ему нужны деньги, но его натура не позволяет ему устраиваться на среднестатистические работы. И вот после университета, в 25 лет примерно, родители говорят о том, что пора бы уже определиться, а человек не знает, чего хочет.

А ведь найти свое призвание не так легко, как кажется. Конечно, есть люди, которые с рождения знают, чем хотят заниматься. А большинство так и сидит в офисе, и думает о том, что нужно уйти с работы, но не решаются. Но самое главное, для того чтобы найти свою профессию в жизни, необходимо что-то делать, предпринимать какие-то радикальные меры, решаться на безумные поступки. И самым первым шагом будет не пойти учиться на юриста, как говорит мама, а пойти туда, куда хочется самому. И даже если окажется, что это не совсем то, что должно быть, но это будет личная ошибка каждого. На ошибках учатся, это истина.

Книги-помощники

Конечно, не последним главным атрибутом поиска своей профессии будут книги. Чтение развивает, расширяет кругозор и учит новому. Иногда даже нужно брать ту книгу, о которой сперва можно подумать: «Да я бы никогда ее не прочитал!». И такие книги могут показать те вещи, которые помогут найти свою профессию. Себя необходимо искать там, где никогда бы не подумал искать. Это могут быть разные книги, фильмы, видео, музыка. 

Никогда не знаешь, где повстречаешь свое счастье, вот так и с работой – никогда не знаешь, где найдешь свою профессию. Поэтому всегда надо открываться навстречу новому.

Общение с успешными людьми

Обязательно нужно общаться с теми людьми, которые занимаются тем, что им нравится. Они могут поделиться опытом и рассказать, какими путями дошли к своей цели. Этот опыт будет бесценным для каждого, ищущего себя.

В школе, к сожалению, не учат тому, что нужно обязательно стать тем человеком, который будет счастлив на своей работе. Поэтому и можно наблюдать печальную картину людей, которые работают на нелюбимой работе. Как они не хотят идти на работу, нехотя выполняют ее и скорее идут домой. Ситуация же наоборот, когда человек с горящими глазами бежит на работу и делает ее качественно и с удовольствием – всегда радует и самого человека, и тех, с кем он работает.

Поэтому можно и рискнуть, пообщаться с успешными людьми и узнать секрет этого успеха.

Можно и в интернете поискать статьи про знаменитых людей, как они шли к своей цели. Тогда всплывет куча фактов из прошлой жизни, как им было тяжело. Кто-то начинал с официанта или уборщика, продавца или секретаря. Но такие работы чаще закаляют характер на пути к глобальным изменениям.

Необходимо понимать, что мозг в экстренных ситуациях начинает думать быстрее и в разных направлениях. Например, если человек не знает, кем хочет работать, можно пойти на первую попавшуюся работу, и через несколько недель решение придет само, потому как мозг начнет искать выход из неприятной ситуации. Все люди любят комфорт, поэтому подсознание ищет наиболее комфортные условия, то есть подбирает другую работу. И в один прекрасный день человек понимает, что он хочет работать в банке или театре, на телевидении или в ресторанном бизнесе.

Так что не стоит расстраиваться, если по окончании университета или школы не понятно, кем же хочется работать. Просто нужно практиковать всевозможные варианты для поиска решения этой проблемы. И в любом случае, не нужно опускать руки и думать, что нет ничего, что могло бы заинтересовать. Это не так. Профессий много, мир большой – что-то и себе можно подобрать.

Видео по теме статьи

webdiana.ru

советы и помощь в выборе

Человек на протяжении всей жизни ищет себя и свое предназначение. Один из факторов удовлетворенности и чувства нахождения именно на своем месте – любимое дело. В этой статье мы расскажем вам как сделать правильный выбор и как найти себя в профессии.

Лучший период для поиска себя и своего места в мире – возраст, когда у вас уже есть опыт в некоторых сферах, но и впереди еще достаточно времени для самореализации. То есть в 25 лет – 35 лет.

Реализация в профессии

Люди, которые не получают удовольствие от того чем занимаются, на протяжении долгого промежутка времени не чувствуют, что реализовывают себя в работе – задали себе неверный вопрос на этапе выбора жизненного пути. Об этом говорят многие книги по психологии. Нужно искать не работу, которая подходит вам, а работу к которой подходите вы.

Перед выбором специальности, следует прислушаться к себе, а не к родителям, друзьям и преподавателям: они субъективны и отталкиваются от своих предпочтений. Все люди приходят в мир с определенным набором качеств и способностей, которые являются чисто индивидуальными, а не передаются по наследству как считают некоторые люди. То есть, если все ваши родственники врачи, то и вам туда дорога – утверждение неверное. Вы можете, конечно, отучиться 10 лет на врача, и даже стать известным педиатром. Но когда-нибудь (это может произойти в 30 лет, а может в 50, но это обязательно произойдет при таком подходе), вы проснетесь и задумаетесь: почему меня так сильно стали раздражать дети, их жалобы, чужие проблемы, да и вообще вся моя жизнь и я сам? Невозможно человеку, который хочет пить, получить удовольствие от предложенной печеньки.

Помощь в выборе

Предложить помощь в выборе профессии могут тесты на профориентацию, которые проводят психологи на основе научной базы. Хочу отметить, что речь не идет об онлайн тестах, которые по большей части составлены компаниями и соискателями работы.

Такой способ, конечно, не сможет полностью определить для вас профессию по душе, но указать возможное направление для дальнейшего продвижения – задача по их плечу.

Упражнения

Существует множество упражнений, выведенных психологами, которые помогут выявить призвание в жизни, людям, которые уже не могут справится самостоятельно.

Хобби

  1. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве, еще до того, как взрослые начали уверять вас в том, что «участники музыкальных групп – сплошные бездельники и наркоманы». Напишите свои детские хобби на листок – это может стать вашим указателем при выборе.

  1. Запишите на бумагу 20 дел, которыми вам нравится заниматься. Затем, когда список будет готов, тщательно просмотрите все занятия: возможно есть в них какие-то закономерности. Например, если вам нравится докапываться до истины, вы не теряетесь в споре и можете при любых условиях приводить аргументы или контраргументы оппоненту, а также вам нравится работа с документами, то вам отлично подойдет роль юриста. Занятия могут перекликаться по самым разным критериям от любви к еде, до получения удовольствия от общения с людьми.

Воображение

  1. Свою профессию в жизни поможет вам найти ваше воображение и фантазия. Это упражнение заключается в том, чтобы во всех подробностях представить свой идеальный день. Распишите его как можно подробней: во что вы одеты, из чего состоит ваш обед, с кем вы проснулись, где вы работаете (дома или в офисе) и прочее. Когда проект идеального дня составлен, ранжируйте его на пункты: «Очень важно», «Менее важен», «Практически не имеет значения». И делайте выводы.

Окружение

  1. Люди во многом зависят от своего окружения, как говорится «с кем поведешься, от того и наберешься». Поэтому очень важно окружить себя правильными людьми. Но также по нашему окружению можно сделать выводы и о нас самих. Упражнение заключается в следующем: представьте себе общество, которое по вашему мнению, будет идеальным. Какие они? Какими качествами, талантами и способностями обладают? Возможно, ваш идеальный мир – мир с людьми исключительно творческого склада ума, или наоборот те, кто с легкостью соберут даже самую сложную конструкцию.

Фантазия

  1. И снова вернемся к фантазиям: представьте, что у вас есть возможность прожить пять совершенно разных жизней. Какими они будут у вас? Возможно в одной вы будете бизнесменом, во второй пожарным, в третьей учителем физкультуры, а в четвертой вы останетесь домохозяйкой в многодетной семье. А может вы станете блогером-путешественником? На какой жизни у вас участилось сердцебиение, дыхание стало глубже и более отрывистым, а ладони вспотели от волнения?

Главное верить в себя и свои способности, а также следовать их зову. Если вы талантливы, способны или хотя бы упорны, вы всегда найдете себя в жизни и в профессии. И помните никогда не поздно все изменить хоть в 40 лет, хоть в 60.

Видео по теме:

promodu.com

Как найти свое призвание в жизни: в профессии, тест бесплатно.

Каждый человек имеет свое предназначение в этом мире

Каждый человек имеет свое предназначение в этом мире

Существует теория, что каждый приходит в этот мир не просто так, и все имеем некое собственное предназначение, которое следует исполнить. Однажды (кто-то раньше, а кто-то позже) каждый начинает задумываться над вопросами: «Правильным ли я делом занимаюсь, смог бы я себя больше раскрыть в другой сфере, реализовываю ли я полной мере возможности, дарованные мне природой?».

Чаще всего, мы начинаем жить осознанно после двадцати-тридцати лет, и именно тогда мы начинаем ощущать, что имеем некую внутреннюю миссию, и ей нужно следовать. Все чаще начинаешь понимать, что если бы выбрал верный путь, то удалось бы избежать многих неудач, ведь именно они зачастую указывают человеку на то, что он идет неверной дорогой. Считается, что предназначение – это путь, который выбирает душа, направляясь в этот мир. Если вам удастся понять, что именно вам «предначертано», и займетесь этой сферой деятельности, то вас непременно будет ждать большой успех в ней. Только так вы можете раскрыть свои скрытые таланты! В противном случае, есть вероятность, что вы и вовсе никогда не узнаете о них. Потратьте время на то, чтобы понять – какой путь вам уготовила судьба, и вы сможете избежать множество неприятных моментов в жизни.

Как влияют судьба и карма на жизнь и место под солнцем

Многие не сомневаются в том, что от кармы и судьбы уйти невозможно, и как бы мы не старались направить жизнь в другое русло – все уже предопределено, и все наши попытки лишь слегка и практически неощутимо могут менять общий «курс». Другие утверждают, что не обязательно совершать ошибки, чтобы испортить себе карму – порою и почти безгрешные люди сталкиваются со множеством непростых испытаний. В этом случае говорится, что, видимо, он отвечает за грехи родителей или предков.

Если все действительно запрограммировано заранее, есть ли какой-то шанс повлиять на свою судьбу и изменить ее в лучшую сторону?

Несколько способов, чтобы повлиять на свою судьбу

1. Есть мнение, что имя, которое мы получаем при рождении, оказывает существенное влияние на нашу дальнейшую жизнь. Закладывается определенный характер, а также его недостатки, которые определяют многие ситуации в дальнейшем и отношение окружающих. Как правило, изучая значение своего имени, большинство людей признают, что информация совпадает – они действительно такие, как описано. Желая кардинально изменить какие-то аспекты своего характера и жизни, некоторые решаются на смену имени. Это решение может прийти спонтанно, а может назревать годами, с раннего детства – многим уже тогда чуждо и не нравится собственное имя. И стоит признать, что нередко это срабатывает!

2. Старайтесь мыслить позитивно. Если вы во всем будете искать хорошие стороны, заряжая и других позитивом, то вскоре у вас действительно все будет хорошо, и удача будет сопутствовать вам. Также оставьте привычку прогнозировать что-то недоброе и вообще – не будьте пессимистом! Научитесь любить жизнь во многих ее проявлениях, и она станет для вас действительно счастливой.

3. Простите обидчиков. Возможно, однажды кто-то поступил несправедливо по отношению к вам, и вы долгое время не можете смириться с этим, Вновь и вновь прокручивая те неприятные минуты, которые вам предстояло пережить. Это ненужная и непродуктивная трата энергии, которую было бы гораздо полезнее направить на улучшение собственной жизни и построение гармоничных отношений с хорошими людьми.

4. Избавьтесь от призраков прошлого. Не следите за жизнью людей, которые решили оставить вас в прошлом и не избегайте тех, с кем вам давно предстояло объясниться. Также важно решить все проблемы со здоровьем, о которых вам хорошо известно, но, тем не менее, вы продолжаете игнорировать их. Также важно рассчитаться со всеми долгами, и не брать их впредь.

Страх перед переменами – основное препятствие на пути к себе

Страх перед переменами – основное препятствие на пути к себе

Рано или поздно перед нами оказывается выбор, и мы решаем – оставить все как прежде или решиться на что-то новое. Нередко мы выбираем первый вариант, не желая рисковать, и лишь со временем понимаем, что многое могли бы приобрести, если бы однажды сделали другой выбор. Похоже, подобные ситуации настолько распространены, что даже появилось выражение о том, что «удача любит смелых».

Безусловно, в некоторых ситуациях страх идет на пользу, будучи продиктованным чувством самосохранения, но нередко страх может повлечь за собой катастрофическую ошибку, и особенно это критично, когда в нашей жизни наступают переломные моменты. Таких ситуаций немало: предложение более перспективной работы, возможность уйти от мужа-алкоголика, возможность встречи с интересным человеком, обучение новому делу и тому подобное. Такие и многие другие возможности судьба может предоставить лишь раз в жизни, однако из-за страха мы их упускаем.

Очень редко удача сопутствует тем, кто старается избегать экспериментов, опасаясь сделать ошибку, ведь чаще всего стояние на одном месте – это и есть главная ошибка. Конечно, иногда страх действует во благо – мы отказываемся от ненужных пагубных привычек, экстремальных видов спорта и прочего, впоследствии не жалея об этом. Но если вы дальновидный человек, то понимаете, что из-за страха можете упустить и множество потрясающих возможностей.

Тест на призвание в жизни

Бесплатно определить свою жизненную цель поможет тест

Чтобы хотя бы примерно сориентироваться, что в этой жизни вам максимально подходит, для начала определите свой тип. Благодаря этому тесту вы сможете понять, какое дело способно вам принести наибольшую реализацию. После каждого вопроса следует несколько вариантов ответов – вам нужно выбирать один из них.

Тест на призвание в жизни

1) Какое из этих занятий вам кажется наиболее интересным?

  1. а) Ремонт поврежденных вещей.
  2. б) Изучение научных трудов.
  3. в) Общение с интересными личностями.
  4. г) Разбор документов, различных бумаг.
  5. д) Планирование ближайшего или отдаленного будущего.
  6. е) Создание каких-либо поделок или написание картины.

2) Что вам больше нравится делать в свободные дни?

  1. а) Приводить в порядок одежду, чинить сломанные вещи, создавать уют в доме.
  2. б) Изучать новую интересную информацию в Сети.
  3. в) Наносить визиты близким людям, звать их в гости или просто вместе ходить на интересные мероприятия.
  4. г) Смотреть сериалы и фильмы.
  5. д) заниматься саморазвитием (мастер-классы, чтение литературы на тему психологии и тому подобное).
  6. е) Танцевать или слушать любимых музыкальных исполнителей.

3) Каким образом вы предпочитаете решать трудности?

  1. а) Без особых эмоций быстро оцениваете положение и находите наиболее верное для вас решение.
  2. б) Подробно изучаете проблему, пытаясь понять, какое решение станет самым оптимальным.
  3. в) Советуетесь с близкими людьми или с теми, кто хорошо разбирается в возникшем вопросе.
  4. г) Переживаете и надеетесь, что неприятности разрешаться сами собой.
  5. д) Перекладываете проблему на кого-нибудь другого.
  6. е) Успокаиваете себя, пытаясь найти положительные стороны и перспективы, которые может за собой повлечь проблема.

4) Какие качества, по вашему мнению, в вас преобладают больше всего?

  1. а) Трудолюбивый.
  2. б) Сообразительный.
  3. в) Порядочный.
  4. г) Ответственный.
  5. д) Настойчивый.
  6. е) Харизматичный.

5) Какую бы из вещей вам больше хотелось получить в подарок?

  1. а) Тостер, мультиварку или ноутбук.
  2. б) Интересную книгу по психологии, саморазвитию.
  3. в) Предмет гардероба.
  4. г) Редкую или дорогостоящую вещь.
  5. д) Стильный аксессуар.
  6. е) Наушники, хорошие акварельные краски или билет на концерт.

6) Что для вас приоритетно в профессиональной сфере?

  1. а) Понятные и четкие требования.
  2. б) Личностный рост.
  3. в) Хороший коллектив.
  4. г) Стабильное положение.
  5. д) Регулярное повышение оплаты.
  6. е) Яркие эмоции.

7) На какие школьные уроки вы ходили с наибольшим энтузиазмом?

  1. а) Физкультура и труд.
  2. б) Физика и алгебра.
  3. в) Русская и зарубежная литература.
  4. г) Всемирная история.
  5. д) Иностранный язык.
  6. е) Музыка или рисование.

8) Что для вас является главной составляющей успешности?

  1. а) Хорошая работа.
  2. б) Путешествия.
  3. в) Надежное окружение.
  4. г) Высокая оплата труда.
  5. д) Влиятельное положение.
  6. е) Получение удовольствия от жизни.

Результаты теста

Ответив на эти вопросы, определите – какая буква, из сопровождающих тот или иной вариант, в ваших ответах преобладала над другими? Теперь посмотрите, о чем вам скажут результаты теста. Итак, какая буква мелькала чаще?

А – Реалист. Вы предпочитаете твердо стоять на ногах и заниматься понятными и нужными делами. Вам ближе не интеллектуальный труд, а работа руками. Основываясь на этом, вы можете подобрать себе соответствующую работу – швея, сборщик мебели, агроном и многое другое.

Б – Интеллектуал. Вы убеждены, что главное ваше богатство – это ваш разум. Вы могли бы стать отличным исследователем, писателем или аналитиком. Возможно, вам стоит попробовать себя в написании интересных рассказов или ведении тренингов.

В – Социально-успешная личность. Вы не видите особых затруднений в общении с другими людьми, и вам это нравится. Вы могли бы стать преподавателем, социологом, продавцом, ведущим и тому подобное. Сфера, в которой необходимо взаимодействие с людьми – наиболее выигрышна для вас.

Г – Конвенциональная личность. Вы весьма привержены соблюдению традиций, высоко цените личный комфорт и время, и не любите делать что-либо безвозмездно. При этом вы ответственны и надежны. Вам будет уютно в таких профессиях, как репетитор или экскурсовод. Также вам понравится любая руководящая должность или управление личным бизнесом.

Д – Материалист. Разговоры о возвышенных чувствах и жалобы на жизнь – это не для вас. Вы цените свой комфорт и стремитесь к успеху в жизни. Вместе с этим вы понимаете, что для того, чтобы всего этого добиться, необходимо прикладывать усилия, а не рассчитывать или стенать на судьбу. Вы бы могли стать отличным предпринимателем или оратором и повести за собой большую команду. Вероятно, вам стоит задуматься об открытии и развитии своего дела.

Е – Творческая натура. На первом месте для вас – ощущения и эмоции. В вашей голове регулярно возникают неожиданные и интересные идеи, однако, нередко все заканчивается уже на этой стадии. Вы бы стали замечательным художником, танцором, певцом, актером, писателем… Перечень можно продолжать долго. Определите, какое занятие вам нравится больше всего, и начните активное развитие в этом направлении!

Призвание в профессии или как отыскать дело жизни

Призвание в профессии или как отыскать дело жизни?

1. Через умения, интересы и способности. Обратите внимание, что у вас вызываете наибольший интерес в свободное время, куда вы любите ходить, чем занимаетесь. Конечно, если и после работы вас наиболее увлекает та же сфера, к которой относится ваша профессиональная деятельность, то нет сомнений в том, что вы находитесь «на своем месте». Если же работа вас угнетает, а потом вы находите отдушину в рисовании, написании рассказов, вязании, концертах, танцах или чем-то еще, то, вероятно, таким образом, вас тянет к вашему истинному предназначению и вы просто обязаны испытать себя в чем-то другом на профессиональном уровне.

2. Осваивай новые специальности. Сейчас, для того, чтобы хорошо разбираться в новой специальности, нет острой необходимости годами изучать новое дело. Существует множество интенсивных курсов, которые за довольно непродолжительное время введут вас в курс дела. За этот период у вас будет возможность понять – нравится ли вам эта специальность. Если ответ будет положительным, то дальше вы без труда сможете постичь ее новые грани и начать развиваться в новом направлении.

3. Не останавливайся перед неудачами. Порою, все-таки решившись на некий эксперимент, мы практически сразу сталкиваемся с неудачами, и в итоге отказываемся от намеченной цели. Однако мы забываем, что для достижения действительно великих целей необходим труд и упорство. Только применив настойчивость, вы достигнете поставленных задач, и чем масштабнее ваша мечта, тем больше усилий потребуется на ее воплощение. Дайте себе шанс кардинальным образом изменить жизнь к лучшему.

4. Ищи ответы в себе. Наверняка, в детские годы вы мечтали о том, как будет складываться ваша дальнейшая жизнь. Видели себя в какой-то профессии или за каким-то интересным делом. вспомните – чего вы искренне хотели в тот период. Если воспоминания дремлют, то подумайте над тем, что сейчас у вас вызывает наибольший трепет, люди каких профессий вам кажутся наиболее интересными. Приложив усилия, и попытавшись разобраться в себе, вы сможете понять, чего именно вы желаете от жизни, и на каком месте видите себя, если отбросить все условности и преграды.

alfalady.org

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *