Как стать лучшей во всем – Как за 12 месяцев полностью изменить себя и стать лучше, чем вы есть

Содержание

Как стать лучшей версией себя: 11 советов

Содержание статьи

В последнее время стала популярной фраза «Полюби себя». Но ведь это не так просто сделать. Иногда, чтобы принять и полюбить себя человек нужно долго и упорно работать над собой. Стать лучше, интереснее, умнее. Но как это сделать? Как пересилить себя и пойти против своих привычек? В этой статье вы можете найти практические советы, как стать лучшей версией себя.

Задачи самосовершенствования

Задачей самосовершенствования является:

  • создание новых качеств человека;
  • формирование и закалка его характера;
  • обретение новых навыков и знаний.

Любое развитие, на которое человек идёт осознанно, является путём к успеху. Но работа над собой – это тяжёлый труд и, порой, очень неблагодарный.

Это связано с тем, что любые изменения в человеке происходят с медленной скоростью и человек к ним быстро привыкает. Поэтому, кажется, будто даже при усиленных тренировках ничего не меняется.

Чтобы понимать, какие перемены произошли – советуют, например, либо вести дневник своих внутренних ощущений (если это какой-то психологический тренинг), либо делать фотографии «до» и «после» (в случае с физическими тренировками).

Как стать лучшей версией себя

Саморазвитие и самосовершенствование позволяет открыть «второе дыхание» у человека, помогает обрести уверенность в себе, а так же приносит гордость и радость за маленькие победы над собой. Человек работает над собой на протяжении всей жизни, независимо от того, осознанно это происходит или нет. С чего начать путь к саморазвитию?

Ясные намерения

Не стоит браться за самосовершенствование, не определившись с точной целью. Такая деятельность только зря займет время и не принесет никакой пользы. Поэтому первый шаг в чудесном преобразовании — постановка реалистичной задачи. Это должна быть задача выполнимая, не мешающая основной деятельности — учебе или работе.

В этом деле полезно пользоваться источниками дополнительной мотивации. Ими могут служить:

  • красивые ежедневники;
  • необычные планеры;
  • чек-листы;
  • интересные календари;
  • яркие стикеры для заметок.

Все эти предметы не только облегчат планирование, но и помогут сохранить энтузиазм, поднимая настроение своим красочным оформлением и напоминая, что все мечты реальны, а трудности преодолимы.

Составьте план

На месяц, год, пять лет, двадцать лет. Это стимулирует к работе. Например, если вы напишите в блокноте «Через пять лет я хочу открыть собственное кафе» вы поставите себе установку и будете идти к исполнению. План должен быть реалистичным, не прыгайте выше головы. За год точно никто не сможет стать мастером спорта, если до этого не было никаких занятий.

Взаимоотношения

Психологи считают, что лучшей стартовой площадкой для сознательного саморазвития являются личные взаимоотношения – улучшение качества и стиля общения с окружающими будет первым и самым простым (хоть и достаточно трудоёмким) шагом к совершенствованию.

Чтение книг

Если у индивидуума возникают проблемы со взаимодействием с людьми, то неплохим выходом для него станет чтение книг. Во-первых, такой подход пополнит словарный запас человека и поможет лучше ориентироваться в различных жизненных ситуациях. Во-вторых, ускорит процесс работы мозга, откроет возможность смотреть на обстановку с другой стороны и отточит навыки логического мышления.

Меняйтесь внешне

Стоит всего лишь изменить макияж, прическу, сменить стиль одежды, походку, манеру движения и вот вы уже совсем другой человек. Кто бы что не говорил, а внешность важна в нашем мире. Чтобы принять себя внутри, нужно принимать себя снаружи. Создайте определенный образ для себя и работайте над ним. Не стоит подражать кому то, но пример взять нужно.

Посмотрите на людей, которые вас окружают, на знаменитостей, возможно героев фильмов, сериалов. Что вам в них нравится, а что отталкивает? Выберите те внешние качества, которые вас привлекают, те, что вы хотели бы примерить на себе. Вот вам и новый образ!

Посмотрите на свои привычки

Сколько вредных привычек есть у вас? А как они влияют на ваш организм, характер, внешний вид, ваши мысли? Вы не сможете стать лучше, если не откажетесь от них. Даже некоторые «хорошие» привычки могут вам помешать. Ведь привычки – это шаблоны поведения. И мы идем на поводу у этих шаблонов. Вставать в 5 утра отдохнувшим и начать работать раньше, чтобы успеть больше – хорошо. Встать в 5 утра невыспавшимся, потому что работал допоздна – плохо!

Скажите «да» новому

Нельзя меняться, находясь в зоне комфорта. Делайте то, что вы никогда не делали. Прыгните с парашютом, пообщайтесь с незнакомыми людьми, станцуйте на площади перед толпой. Бросайте себе вызов. Так вы найдете нового себя, попробуете свои возможности, получите новый опыт. Если вы до сих пор не знаете, чем хотите заниматься, пробуйте все! От офисной работы до ведении блога.

Получая новый опыт вы совершенствуетесь и меняетесь. Вы расширяете свой кругозор, мир меняется вместе с вами.

Порядок в доме и в голове

Следующим шагом является, как ни странно, еженедельная уборка в доме. В зависимости от окружающей обстановки, мышление человека действует по-разному. Следовательно, если вокруг индивида постоянный беспорядок – то и в мыслях его происходит то же самое.

Физические действия приборки начнут побуждать подсознание точно так же сделать приборку в голове – люди сами порой не замечают, как после чистки помещения их мысли встают на свои места, а внутри ощущается душевный подъем.

Физическое самосовершенствование

В него включается постоянный уход за собой, правильное питание (хотя бы, питание по расписанию), приём витаминов, отказ от вредных привычек, а так же восстановление режима сна.

Управление временем

Психологи, изучающие вопросы самосовершенствования, советуют проходить тренинги по тайм-менеджменту или хотя бы изучить его основы. С помощью определённых правил, человек может обучиться правильно распределять своё время, выполнять в первую очередь те задания, которые являются приоритетными, а так же, проводить полный анализ рациональности расходуемого им времени и энергии.

Занятие по душе

Многие люди были бы счастливы заняться рисованием или, например, альпинизмом, но они просто не рассматривают эти занятия как самосовершенствование. Тогда они берутся за другие виды деятельности, пусть не такие интересные для них, зато «полезные», и в итоге остаются ни с чем.

Правда в том, что у движения вперед нет четких рамок, личностного роста невозможно достигнуть, следуя какой-то последовательности действий, разработанной другими. Только сам человек знает, что делает его счастливым, и ему стоит заниматься именно этим.

Существует огромное количество увлекательных занятий, которыми люди пренебрегают в погоне за успехом и развитием, не понимая, что развитие — это вдохновение, воодушевление и любовь к своему делу. А это значит, что человек, вознамерившийся стать лучше, должен наконец выделить время на свое хобби, даже если оно не очень продуктивно. Если он всегда хотел быть музыкантом — самое время купить гитару и начать играть, любит путешествовать, но нет денег — красивые пейзажи можно найти и в окрестностях родного города, мечтает научиться готовить — есть множество кулинарных курсов для новичков.

Меняем характер к лучшему

Каждый день человек сталкивается с другими людьми. На работе, на учебе, в транспорте, в интернете – люди вокруг. Нужно уметь ладить друг с другом, какой бы сложный характер не был у человека. В нынешнем мире многое строится от взаимоотношений людей.

Займитесь добром

Всем известно, что добро имеет свойство возвращаться. Если один человек помог другому, то кто-нибудь может помочь ему. Помогать людям нужно даже в таких мелочах, как провести бабушку через дорогу или поднести девушке тяжелые сумки. Окружите себя хорошими, позитивными людьми и положительная энергетика сама притянется.

Не стоит забывать про животных

Никогда не обижайте этих беззащитных созданий. Лучше помогайте им. Это может быть и помощь приюту бездомных животных с едой, и оказание помощи, найденному котенку с перебитой лапкой или постройка скворечника. Добро в мелочах.

Окружите своих родных и близких любовью

Балуйте их, уделяйте внимание, обращайте внимание на все проблемы, и те, которые кажутся незначительными.

Если же человек находится в токсичных для него отношениях, то такую связь нужно оборвать. Может быть больно, неприятно, сыграет свое дело и привязанность к человеку. Но такое нельзя продолжать, а нужно моментально пресекать. Каждый человек имеет право на счастье.

Заключение

Превращение в лучшего человека — долгая и тяжелая работа. Не стоит ожидать результатов очень скоро, но не нужно и отчаиваться. Все цели достижимы, если правильно распланировать время и расставить приоритеты. Стать яркой и запоминающейся личностью непросто, но новая, насыщенная жизнь стоит всех затраченных усилий. Важно помнить о двух ключевых моментах — постановке задач и посвящении себя любимому делу. Человек, который знает, что и когда он будет делать, уже на полпути к успеху. Ну а тот, кто делает то, что ему нравится, уже на полпути к счастью. Комбинируя эти подходы, любой может стать лучшей версией себя.


pikacho.ru

Как стать лучшей версией себя: 10 простых шагов

Приветствую Вас, друзья!

В каждом человеке заложен потенциал развития, но не всякий готов целеустремленно работать над собой. Кому-то не хватает мотивации, а кто-то просто не понимает, какие возможности самосовершенствования открыты перед ним. Сегодня мы поговорим, как стать лучшей версией себя, ежедневно совершенствуясь в самых важных направлениях.

Даже незначительных усилий достаточно, чтобы укрепить здоровье, улучшить физическую форму, стать умнее, приятнее и интереснее для окружающих. Выпишите и ежедневно соблюдайте 10 советов из данной статьи, и довольно скоро станете лучше во всех сферах жизни, которые мы с Вами проработаем. Начинаем!

1. Делайте добрые дела

Это один из важнейших шагов на пути самосовершенствования. Бескорыстная помощь окружающим, включая совершенно незнакомых людей, позволяет иначе взглянуть на мир и наполнить окружающую действительность положительными эмоциями.

Делайте добро в любой удобной ситуации. Например, увидев на улице девушку с тяжелыми сумками, не стесняйтесь предложить помощь. Или например, возьмите за правило отдавать вещи, которые не носите, в помощь нуждающимся.

2. Научитесь говорить «Нет!»

Данное правило не противоречит предыдущему. Если вы заработаете репутацию доброго и отзывчивого человека, найдутся те, кто постарается этим воспользоваться. Чтобы защититься, научитесь грамотно отказывать слишком навязчивым людям.

Читайте также: как научиться говорить нет

3. Начните ставить перед собой цели

Мотивация – лучший локомотив на пути самосовершенствования. А постановка и достижение целей – один из лучших способов мотивировать себя. Учитывайте, что цели должны обладать такими свойствами как:

  • Конкретность. Необходимо точно понимать, к чему вы стремитесь. Цели вроде «Хочу разбогатеть» не работают.
  • Измеримость. Должен быть критерий оценки, позволяющий однозначно сказать, что цель достигнута.
  • Достижимость. Не нужно путать цели с несбыточными мечтами.
  • Конечный срок. Жесткие временные рамки неплохо дисциплинируют.

Если поставленная цель соответствует перечисленным выше требованиям, её достижение станет мощным мотиватором для продолжения саморазвития.

Читайте также: как правильно ставить цели?

4. Находите позитив во всём

Чтобы быть счастливым, необходимо ощущать себя таковым. Умение находить позитив в любых событиях – отличный навык для человека, стремящегося быть счастливым. Напоминайте себе, что даже неприятные удары судьбы дают ценный опыт. Это позволит с благодарностью воспринимать все происходящие события. Люди, имеющие такой талант от природы или научившиеся этому, гораздо счастливее в повседневной жизни.

Практика показывает, что даже склонный к негативным переживаниям человек может выработать у себя позитивный настрой за 2-3 месяца. Начните искать позитив в каждом происходящем событии, и уже через короткий период времени почувствуете существенную разницу. Главное – не терять терпения.

5. Оставляйте неудачи в прошлом

Многие люди склонны переживать о прошлых ошибках и неудачах, бесцельно растрачивая на данный процесс энергию и время. Помните, что неудачи периодически терпят даже самые успешные люди планеты, но они умеют с ними справляться и сразу же продолжать работу. Иногда ошибки помогают найти ценные идеи или даже значительно повысить собственную продуктивность.

6. Читайте

Читающая девушка

Чтение книг развивает человека сразу в нескольких направлениях:

  • расширяется словарный запас;
  • развивается логическое мышление;
  • повышается концентрация;
  • развивается память и воображение.

Читая, человек неизбежно развивается, попутно узнавая много нового о том, как стать лучшей версией себя. И не забывайте, что с регулярно читающим человеком всегда приятнее общаться. Много интересных советов о том, как приучить себя к чтению, читайте в отдельной статье.

7. Внедрите в свою жизнь тайм-менеджмент

Многие хотят улучшить контроль над собственным временем, планируя дела и устанавливая жесткие сроки. Но на практике подобный подход применяют далеко не все. Тайм-менеджмент это не просто полезная привычка, а целая наука, которую необходимо постичь. Для этого потребуется хорошая книга, курс или тренинг. Зато полученные знания позволят значительно оптимизировать жизнь, существенно повысив собственную эффективность за счет грамотного планирования дел, а также отчетливого разделения рабочего и личного времени.

8. Получайте новые впечатления

Возможно, рекомендация выйти из зоны комфорта многим покажется банальной. Но это отличный способ «расшевелить» себя и подготовить к большим свершениям. Постарайтесь чаще делать вещи, кажущиеся вам экстремальными. Прыгните с парашютом или сходите в горы, займитесь необычными спортивными упражнениями, запишитесь на спортивную секцию. Есть множество способов выйти из зоны комфорта и получить ценный опыт.

9. Ищите новые образы

Девушка на пробежке

Экспериментируя с собственной внешностью, можно получить ценный опыт и массу интересных эмоций. Меняйте стиль, прическу, одежду и походку, придумайте необычный жест или манеру движения. Подобные эксперименты заставляют мозг интенсивно работать, подстраиваясь под новые обстоятельства, и это положительно сказывается на его тонусе.

Возможно, вы найдете интересный образ, который подскажет вам, как стать лучшей версией себя и в плане внешности. Можно взять пример с популярной знаменитости или героя любимого фильма. Не обязательно подражать во всём, можно выбрать только лучшие внешние качества персонажа.

10. Полюбите себя

Человек может быть эгоистичен и стремиться извлечь из всего выгоду, но любовь к себе – это другое. Тому, кто искренне любит себя, гораздо проще отказаться от вредных привычек и начать заниматься спортом. Любовь к себе заставляет делать именно те вещи, которые идут на пользу, а не те, которых хочется.

Ежедневно напоминайте себе, что любите себя, вдумчиво произнося эти слова и осознавая ответственность за них. Комбинируя данную привычку с девятью советами, перечисленными выше, вы будете отчетливо понимать, для чего нужны усилия по самосовершенствованию.

Читайте также: как полюбить себя?

Заключение

Чтобы стать лучшей версией себя, необходимо много работать. Ежедневно прикладывая усилия в данном направлении, вы будете становиться лучше. В одних сферах рост составит 1% в день, в других – 0,1%. При методичной работе над собой результат по итогам года может показаться просто фантастическим.

Определитесь прямо сейчас, в каких направлениях вы хотите развиваться, и приступайте к самосовершенствованию, не теряя ни дня. Правильно расставив приоритеты, уже через несколько месяцев вы станете более интересной личностью для окружающих и сможете жить яркой и насыщенной жизнью. Главное – сделать первый шаг и не останавливаться.

dnevnik-znaniy.ru

Как стать лучше? Готов рискнуть или струсишь?

Недоволен жизнью и хочешь ее поменять? Иногда бывает, что один поступок, одно событие или одна статья могут поменять жизнь. Стать спусковым крючком для начала изменений, когда мечты о переменах поджидали нужного момента долгое время. Готов рискнуть или опять струсишь?

Совершенствование – это длительный процесс, который может занять всю жизнь. Никогда нельзя сказать, что достиг своего пика развития, ведь всегда есть место для дальнейшего роста. Но длинный путь начинается с первого шага. Начать перемены можно прямо сегодня.

Если ты недоволен сегодняшней жизнью, то ты делаешь что-то не так. Любые перемены следует начинать с отказа от старых моделей поведения, которые не работают или вредят. Нужно искать новые результативные идеи и составлять новый работающий план. Но не стоит бояться. У нас есть подробный план.

В основе перемен лежат простые и ясные правила, но не все могут их воплотить в реальность. Большинство сдается под натиском лени или страха. Большинство отступает и боится воплотить мечты в реальность. Но что будет, если ты рискнешь? Или струсишь? Опять?

Как стать лучше?

«Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали.» Ричард Бах

1. Работай над дисциплиной

Если бы меня спросили про самое важное качество, то это была бы дисциплина. Именно дисциплина отличает обычного человека от более успешного. Уметь следовать курсу вне зависимости от настроения, обстоятельств и мотивации. Именно лень саботирует все успехи и является главным врагом.

Хочешь стать лучше? Воспитывай в себе твердость дисциплины. Всегда придерживайся своего плана, а не отлынивай. Делай все вещи тогда, когда это надо делать. Вставай утром по будильнику, а не валяйся еще 5 минут. Приступай к работе точно по времени, а не занимайся ерундой. Делай вещи тогда, когда нужно, а не откладывай их на завтра. Развивай внутреннюю силу дисциплины и порядок. Научись контролировать себя, а не потакать слабостям и лени.

Как стать лучше? Готов рискнуть или струсишь?

Как стать лучше? Готов рискнуть или струсишь?

2. Займись спортом

Можно долго делать вид, что тебя устраивает жир или невзрачная внешность. Иметь дряблое, слабое, жирное, неспортивное и некрасивое тело всю жизнь? Звучит очень уныло и отвратительно. В списке ответов, на вопрос по улучшению себя и жизни, всегда должен находиться спорт.

Самая лучшая привычка – это заниматься спортом. Спорт – это лучший косметический салон, который делает тело более атлетическим, красивым и сексуальным. Спорт придает сил, повышает трудоспособность и делает более энергичным. Все люди, чего-то стоящие в этом мире, занимаются спортом. Абсолютно все.

3. Живи и действуй каждый день

Недоволен жизнью? Существующая ситуация возникла по причине твоих более ранних действий. Мы забываем о том, что в мире есть причинно-следственные связи. Все, что происходит вокруг, является результатом твоих действий, слов и мышления. Часто мы плывем по течению, поддавшись рутине и привычкам. Мы слепо следуем распорядку, шаблонам и правилам.

Хочешь быть лучше? Проснись. Живи и действуй каждый день. Четко осознавай, что от твоих правильных действий происходят перемены к лучшему. Ошибочные действия иди бездействие только ухудшают ситуацию. Работай над мечтами каждый день, а не раз в год или со следующего понедельника.

4. Будь оптимистом

Постоянно недовольный вид, пессимизм и депрессия – это главные признаки неудачников. Чем более недовольный человек, тем меньше у него шансов преуспеть и быть счастливым. Пессимисты славятся тем, что всегда ожидают худшее, а потом это случается с ними. Никто не хочет общаться, дружить или встречаться с тем, кто постоянно торгует своим недовольным лицом.

Стань лучше 80% людей в этом мире. Будь более позитивным, улыбчивым, дружелюбным и оптимистичным. Чаще улыбайся и поддерживай веселый настрой. Позитивный взгляд на жизнь откроет двери и возможности, о которых раньше не подозревал.

Как стать лучше?

Как стать лучше?

5. Держи слово

Современные люди много говорят, но часто ненадежны и не держат слово. Отличайся от них тем, что делаешь то, о чем говоришь. Будь лучше других. Подкрепляй свои слова действиями и всегда держи слово. Надежность человека говорит о том, что у него есть характер. С такими людьми хочется иметь дело и дружить. Девушки тоже любят надежных.

6. Не обижайся

Не принимай близко к сердцу обиды. Мы любим обижаться на других людей и саму жизнь. Мы несем обиды в себе, затаиваем их на многие годы и жалеем себя любимого. Это лишает тебя сил, уверенности и перспектив. Обиды тянут на дно. Как стать лучше, чем был вчера? Избавься от уязвимых точек.

Но тебя никто не может обидеть, пока ты сам этого не захочешь. Не принимай на свой счет чужое дерьмо, проблемы, комплексы или зависть. Обида делает тебя слабее и уязвимее. Обижаясь и неся в себе злость, позволяешь другим людям влиять на твое будущее. Тебя не только «обидели», но и сделали лазером, используя уязвимость и сладость характера. Умные не обижаются, а делают выводы и идут дальше.

Как стать лучше?

Как стать лучше?

7. Думай, а затем говори

Сказанные слова или раскрытые секреты нельзя вернуть назад. По этой причине думай, а затем говори, если не хочешь потом сожалеть о сказанном. Со стороны ты будешь выглядеть более рассудительным, когда говоришь хорошо обдуманные вещи. Если твои слова не лучше тишины, то лучше промолчи. Молчание всегда было золотом.

8. Будь пунктуальным

Опаздывать и заставлять других людей себя ждать крайне неуважительно. Все ценят свое время и у них есть другие дела, кроме как ожидать тебя. У окружающих может сложиться о тебе мнение, как о необязательном, непунктуальном и крайне ненадежном человеке.

Будь пунктуальным, если хочешь уважения и быть лучше. Точность – это вежливость королей и отличное качество.

9. Бери на себя ответственность

Любое развитие событий и действия других людей может повлиять на тебя. Не вини окружающих, общество, правительство, обстоятельства или невезение. Ты сам виноват, что был слишком наивен, непредусмотрителен, добр или зря полагался на других людей.

Бери всю ответственность на себя. Чтобы что-то поменять, нужно отвечать за свои действия. Важно присутствовать в каждом моменте лично, а не полагаться на удачу или других людей. Вся жизнь зависит только от тебя. Прими это как факт. Бери на себя ответственность и руль управления своей дальнейшей судьбой.

10. Люби себя и принимай

В основе хорошей жизнь лежит любовь к самому себе. Очень важно полюбить себя, чтобы тебя приняли правильно и полюбили другие люди. К тебе относятся так, как ты относишься к себе.

  • Люби себя
  • Не давай обижать
  • Заботься о себе
  • Не суди себя строго за промахи
  • Уважай себя
  • Хвали себя за победы, пусть даже небольшие
  • Не занимайся самобичеванием

Как стать лучше?

Как стать лучше?

11. Соблюдай золотое правило морали

Поступай с людьми так, как ты хочешь, чтобы они поступали с тобой. Часто мы не осознаем, насколько некрасиво, плохо и неправильно поступаем с окружающими. Хотел бы ты оказаться на месте человека, на которого направлены твои слова или действия?

Оценивай свои действия. Хочешь быть лучше? Понимай, что все твои действия и слова имеют последствия. Постарайся не навредить другим людям, не обидеть их и не сделать зла. Приноси в жизнь других людей позитив и счастье, а не проблемы и зло. Мир круглый и все возвращается. Что ты сделал, того и жди в ответ.

12. Будь гибким

Одна из самых распространенных ошибок людей – это косность мышления и действий. Мы привыкаем к определенным шаблонам поведения и мышления, что лишает нас гибкости. Мы сопротивляемся переменам и боимся попробовать что-то новое. Мы делаем одно и тоже, надеясь на иной результат.

Современный мир слишком быстро меняется, чтобы надеяться на старые способы и древнее мышление. Улучши свою жизнь и результативность гибкостью. Пластичность дает больше возможностей и вариантов действий. Пока другие разбивают лоб о закрытую дверь, более умные лезут в окно или ищут другой проход.

Как стать лучше?

Как стать лучше?

13. Выбирай свое окружение

Помнишь, как родители говорили не водиться с плохими ребятами? Родители были правы. Если у тебя друзья алкоголики, тунеядцы и лузеры, то и ты будешь похож на них. Ты можешь быть талантливым, умным и перспективным, но плохая компания все погубит.

Если хочешь быть лучше и расти, то тщательно выбирай свое окружение. Общайся с умными, перспективными, богатыми и успешными людьми. Окружай себя единомышленниками, которые хотят расти, а не только бухать, развлекаться и гоняться за бабами.

14. Исправь свои недостатки и слабые стороны

Все мы мечтаем стать лучше, чем были ранее. Что с тобой не так? Какие слабые стороны характера мешают жить и нуждаются в корректировке? Какие недостатки осознаешь, даже если боишься себе в этом признаться? У каждого из нас есть своя ахиллесова пята, а может даже несколько.

Проверь себя по списку, только не ври сам себя. Отметь галочками там, где есть проблемы. Отыщи все свои слабые стороны, а затем избавься от них.

  • Неуверенность
  • Наивность
  • Заносчивость
  • Обидчивость
  • Леность
  • Паникерство
  • Нарциссизм
  • Тщеславие
  • Расточительность
  • Безответственность
  • Конфликтность
  • Внушаемость
  • Самонадеянность
  • Зависть
  • Надменность
  • Самокопание
  • Мягкотелость
  • Закомплексованность
  • Трусливость
  • Шаблонность
  • Болтливость
  • Безалаберность
  • Бесхарактерность
  • Гордыня

Сколько у себя насчитал? Если меньше 3, то ты врал сам себе. Попробуй еще раз.

15. Развивайся и ищи учителей

Нельзя решить проблемы, находясь на одном уровне с ними. Знания – это главное оружие в современном мире. Если человек обладает знаниями, опытом и умениями, то он ценится. Хороший специалист – это профессионал, который умеет больше, чем средняя масса людей.

Всегда ищи знания и советы специалистов, которые компетентны в своей сфере. Читай книги, занимайся самообразованием, слушай подкасты, смотри видео. Если нет стоящих учителей рядом, то ищи их знания в интернете. Можно учиться у лучших. Это Илон Маск, Билл Гейтс, Марк Цукерберг, Джефф Безос, Уоррен Баффет. Находи образцы для подражания и следуй им.

Как стать лучше?

Как стать лучше?

16. Прокачивай коммуникабельность и общение

Как обстоят дела с общением? Сколько у тебя друзей? Являешься ли душой компании? Легко находишь подход к другим людям? Нравишься противоположному полу? Все это зависит от умения общаться с людьми.

Улучши себя и прокачай навык общения. Почитай книгу Дейл Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». Возьми другие аналогичные книги, которые помогут прокачать навык общения. Важно уметь слушать других людей, поддерживать их настроение и развивать эмпатию.

17. Избегай ошибок и контролируй себя

Как часто ты что-то делал, а потом жалел о своей поспешности? Люди делают ошибки, ввязываясь в опасные истории, сомнительные связи, криминальные ситуации и бесперспективные отношения. Все это результат недостаточного анализа ситуации. В итоге человек попадает в тюрьму, на деньги или получает другие проблемы

Контролируй злость, зависть и импульсивность. Всегда заранее просчитывай последствия своих действий. Лучше избежать проблем, чем потом мужественно исправлять ситуацию. Некоторые ошибки невозможно исправить. Некоторые промахи ставят крест на всех мечтах, целях и планах. Будь бдителен и не совершай неисправимых ошибок.

18. Избавься от убийц времени

Как тратит время большинство людей? Они тратят его на бесполезные вещи, постепенно деградируя и морально разлагаясь.

Время – это невозобновляемый ресурс. Часто мы слишком беспечно и глупо тратим свое время, сливая его на тупые сериалы, бесконечные новости, компьютерные игры и диван. Гораздо лучше провести время с пользой, чтобы стать немного лучше, а не деградировать. Время стоит дороже, чем думает большинство людей.

Как стать лучше?

Как стать лучше?

19. Развивай духовность

Медитируй, занимайся йогой, расти духовно. Давай себе время на познание своего внутреннего мира и красоты души. Это помогает найти себя, стать более спокойным, уверенным и добрым. Познание поможет найти нужные жизненные ориентиры, очиститься от ненужной шелухи и сконцентрироваться на действительно важных вещах.

20. Ответственно относись к выбору второй половины

Часто мы всю жизнь занимаемся самосовершенствованием, идем к целям, боремся за свои мечты. Но многие люди упускают из виду тот момент, что выбор второй половины повлияет на них еще сильнее. Связавшись с неподходящей девушкой, мужчина терпит поражение в карьере, теряет недвижимость, деньги и нервы. Вся жизнь идет наперекосяк. Это не единичные случаи, а довольно распространенная ситуация.

Мужчины покупаются на соблазнительность девушки, не обращают внимания на настораживающие факторы, недостатки и отвратительный характер. Но если ты выбрал дрянную бабу, то стать лучше не получится, как бы не старался. Выбирай девушек не только сердцем и органом снизу, но и мозгом. Не спеши с женитьбой до 30 лет и пока не узнал девушку получше. Для этого нужно 1-2 года повстречаться и пожить вместе. Всегда используй презервативы. Это избавит от болезней и неожиданных браков по залету.

Выбирай себе хорошую, умную, веселую и верную девушку. С которой комфортно и хорошо. С которой чувствуешь себя счастливым. Если нет этого, то девушка не подходит 100 %.

Как стать лучше?

Как стать лучше?

21. Обрети новые навыки

Научись танцевать, говорить на другом языке, плавать, драться, рисовать, водить машину. Каждый новый навык делает тебя значительно лучше. С каждым умением ты растешь и более ценен для общества.

В мире множество навыков, обладание которыми значительно улучшит качество твоей жизни. Обретай полезные навыки, изучай новое и пробуй неизведанное. Большие достижения начинаются с небольших побед.

22. Веди здоровый образ жизни

Автомобиль не может ехать хорошо, если заливать в него «паленый бензин». Покажи, что ты действительно любишь себя, следя за своим здоровьем и образом жизни. Подпитывай организм полезной едой и витаминами. Избавь свой организм от вредных и нездоровых привычек. Становись лучше, ведя здоровый образ жизни.

23. Найди цели в жизни

Чтобы расти и становиться лучше, нужно четко понимать, куда идешь и куда двигаешься. Что тебя привлекает и каковы цели? Чего ты хочешь от этой жизни? Как хочешь самореализовать себя и в какой сфере?

Подумай над своими желаниями и мечтами. Подумай над тем, как их достичь. Составь долгосрочный план перемен на ближайшие 5-10 лет. Разбей задачи на более мелкие и составь краткосрочные планы. Напиши свои задачи на год, полгода, месяц, неделю. Когда будет нарисована карта движения, то цель кажется более реальной.

24. Борись за мечты

Чтобы один преуспел в жизни, другой должен проиграть. За мечты придется бороться и даже драться. Ты готов? Готов? Готов? Готов драться?

25. Наслаждайся жизнью

«Все наши мечты могут исполниться – только если у нас есть мужество следовать им.» Уолт Дисней

Заставлять себя только работать и бежать без оглядки – это путь к несчастной жизни. Давай себе время на отдых и сон. Встречайся с близкими, друзьями и второй половинкой. Благодари жизнь за все хорошее и позитивное. Отмечай своим успехи и победы, пусть даже совсем небольшие. Путешествуй, развлекайся, занимайся своими хобби, увлекайся интересным и делай то, что тебе по душе. Наслаждайся жизнью. Только счастливые люди могут найти себя в жизни и реализовать свои мечты.

Как стать лучше?

Как стать лучше?

Как стать лучше? Сильно поменять себя можно за несколько месяцев, но весь процесс изменений может длиться всю жизнь. Но самое важно то, что тебе самому понравится процесс роста и саморазвития. Жизнь – это красочное и длительное путешествие, а не определенное точка назначения.

Короткого пути к счастью не бывает. Перемены ждут. Ты готов рискнуть или струсишь в этот раз опять?

mensby.com

17 советов для тех, кто хочет стать лучшей версией себя в 2019-м году

Татьяна Бурцева
Татьяна Бурцева

Новый год — отличный повод обновиться: наметить цели, снести препятствия, освежить «прошивку» и внедрить в свою жизнь несколько полезных привычек. Пора становиться лучшей версией себя. Вот несколько советов для тех, кто готов.

1. Формируйте правильные привычки

Это верный способ улучшить здоровье, повысить качество жизни, увеличить продуктивность рабочих часов и наслаждаться свободой, лишь однажды затратив энергию на формирование шаблона поведения. Определите для себя сферы, в которых вам хотелось бы стать суперменом, и начинайте вводить в свой распорядок дня те привычки, которые помогут вам достигнуть цели.

Выполнение ежедневных привычек обычно требует минимума усилий. Например, у вас не займет много времени наведение порядка в доме, если делать это каждый день. А желание прогулять или отложить это маленькое дело будет куда меньше, чем искушение избежать генеральной уборки раз в неделю или месяц.

В формировании полезных привычек в работе вам поможет Agile-ежедневник для личного развития «Космос».

В формировании полезных привычек в работе вам поможет Agile-ежедневник для личного развития «Космос».
Источник

2. Начните позитивно относиться к себе

Пора изменить взгляд на свою жизнь. Необходимо чаще напоминать себе, что вы счастливый человек, научиться с легкостью переносить любые неприятности и всегда оставаться в ровном, благожелательном настроении. Любой человек в состоянии успешно справиться с такой задачей.

Выработать позитивный настрой вы сможете за срок от одного до трех месяцев. Положительные изменения проявятся уже через месяц, но поскольку они будут приходить постепенно, а не обрушатся на вас в один день, то, возможно, вы обретете их незаметно для себя. Можно сравнить этот процесс с лазерной коррекцией зрения. После такой операции человек уже через два месяца забывает, что когда-то плохо видел, и возможность четко различать предметы теперь не кажется ему сверхъестественной. Как только вы решите для себя, что такая привычка необходима, вы должны начать искать положительные стороны в любой отрицательной ситуации, если в такую попадете. Положительный аспект не должен перекрывать отрицательный, он просто должен быть найден. Например, если вашу машину забрал эвакуатор, думайте о том, сколько бонусных миль вам зачислят на карту, когда вы будете оплачивать услуги эвакуатора. Если вас бросила девушка, думайте о том, как возросли ваши шансы завязать отношения с кем-нибудь получше. Будьте позитивным, но в пределах разумного. Применяйте этот метод, чтобы справиться с неприятными ситуациями. Ищите в проблемах позитивные стороны, осознавайте их преимущество и черпайте в этом силы идти дальше.

Более подробно о разных привычках, которые могут изменить вашу жизнь и отношение к ней вы найдете в книге «Супермен по привычке».

3. Заведите дневник питания

Хотя бы некоторое время попробуйте вести дневник, где учитывайте калории и записывайте комментарии. Следите за тем, чтобы еда не использовалась как развлечение, способ борьбы со стрессом и так далее. Спрашивайте себя: зачем вы съедаете тот или иной продукт, блюдо. Следите за балансом «плохой» и «хорошей» еды, за количеством потребляемого сахара. Это помогает проанализировать рацион и увидеть объективную картину. «Пять правил Фицджеральда» помогут вам скорректировать свое питание и ни в чем себе не отказывать.

Хотя бы некоторое время попробуйте вести дневник, где учитывайте калории и записывайте комментарии.
Источник

4. Научитесь правильно ставить цели

Чтобы достигать целей и получать удовольствие от приближение к ним, то и ставить их нужно правильно. Цели должны быть конкретными, измеряемыми, достижимыми, адекватными, а также они должны иметь определенные временные рамки. Без этих пяти характеристик вряд ли вы добьетесь успеха.

Конкретная цель — это та, когда вы точно знаете, что хотите. Не просто «путешествовать», а путешествовать не менее двух раз в год или посмотреть не менее пяти стран за следующие три года.

Конкретная цель — это та, когда вы точно знаете, что хотите. Не просто «путешествовать», а путешествовать не менее двух раз в год или посмотреть не менее пяти стран за следующие три года.
Источник

Цель должна быть измеряемая. В килограммах, рублях, днях или в баллах по шкале от 0 до 10. Никаких «хочу больше денег» или «хочу больше общения с семьей». Достижимость цели означает реалистичный подход к выполнению задачи: не нужно ставить целью купить особняк у океана. Начните с маленьких шагов, например, с собственной квартиры с видом на реку.

Адекватность цели означает, что ее достижение очень важно для вас. Вы должны четко осознавать, зачем вам нужно то, чего вы собираетесь достичь. Ограничьте цель временными рамками. Наличие конечной точки означает, что у вас определены рамки, в которых вы будете действовать. Это дает силы стремиться к решению задачи.

5. Бросьте себе вызов

Возможно, ряд испытаний, способных заставить выйти за пределы обыденности — то, что вам сейчас действительно нужно. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное — получить импульс для перемен к лучшему. Попробуйте пройти адскую неделю, она поможет установить для себя новую планку и установить новые стандарты вашего «я», всегда стремившегося оставаться в зоне комфорта.

Ваша адская неделя должна сыграть роль катализатора и создать импульс для изменений в будущем. Она призвана стать таким испытанием, пройдя через которое вы сможете раскрыть свои способности и взглянуть на себя сквозь призму полученного опыта.

И еще 12 коротких советов, которые сделают вас лучше:

  • Выспитесь. И регулярно высыпайтесь.
  • Откажитесь от сладкого (лучше на 100%, а не на 98%).
  • В рабочих перерывах переключайтесь или сильно меняйте вид деятельности. Отдых — это смена одного вида деятельности на другой!
  • Отключите все уведомления на телефоне и компьютере, чтобы не отвлекаться.
  • Выгрузите (и периодически повторяйте процедуру) все задачи из памяти, храните их в любой удобной системе, просматривайте ее и календарь каждый вечер.
  • Откажитесь от новостей, ограничьте время в соцсетях.
  • Попробуйте медитировать каждый день.
  • Попробуйте спать днем по 20–30 минут.
  • Практикуйте неделю без кофе каждые месяц-два, чтобы избежать нисходящей спирали (привыкания и потребления все больших доз).
  • Попробуйте разные виды аэробной активности и остановитесь на той, что вам по душе. Распланируйте плавное внедрение тренировок в жизнь. Найдите себе компанию для тренировок.
  • Регулярно проходите диспансеризацию.
  • Регулярно восстанавливайтесь как после рабочих нагрузок (перерывы — выходные — отпуска), так и после физических (если занимаетесь спортом на любительском уровне, а не просто фитнесом или гимнастикой для поддержания здоровья, нужно уделять этому особое внимание). Помните, что развитие происходит не на тренировке (которая лишь импульс), а во время восстановления!

Быть лучшей версией себя — ваша обязанность и ваш долг. Не только ради собственной выгоды, но и во благо окружающих и общества в целом. Неважно, безработный вы, управляющий крупной компании, бариста в кофейне, продавец в универмаге или секретарь, — знайте, за максимальную сфокусированность вас ждет награда.

По материалам книг «В этом году я…», «На пределе», «Супермен по привычке», «Заряжен на 100%».

Обложка поста: pixabay.

blog.mann-ivanov-ferber.ru

Как стать лучшей версией себя: 12 элементарных трюков

Как взять судьбу под контроль

Ведите за собой, а не следуйте за кем-то другим

Управлять своей судьбой, сидя на заднем сиденье, будет непросто. Бывает, что вам отведена конкретная роль и её никак нельзя обойти. Но во многих случаях за вами всё же остаётся какой-то выбор.

Моя карьера в Австралии начиналась с того, что меня позвали всего на три недели поработать над программой. Но вскоре я увидел реальную причину, по которой меня наняли: проект не укладывался в сроки из-за плохого менеджмента.

На самом деле им нужен был новый менеджер проектов. И я взял на себя его работу, не дожидаясь, пока меня об этом попросят. Через неделю я официально получил эту должность.

Порой шанс вырваться в лидеры не даётся нам кем-то свыше, а достаётся тому, кто проявил инициативу.

Не стесняйтесь своих странных привычек

В школе нас учат, что отвлекаться и елозить плохо. Многим детям дают специальные лекарства, чтобы в школе они вели себя спокойнее и меньше крутились. Однако за пределами учебных заведений странные навязчивые движения могут на самом деле служить важной цели.

Перестаньте стесняться своих привычек.

Возможно, то, что вы теребите ручку или дёргаете ногой (или раздражаете всех вокруг ещё какими-то беспрестанными телодвижениями), неведомым образом помогает вам сосредоточиться.

Так что купите себе какую-нибудь маленькую игрушку вроде антистресс-кубика, или начните рисовать картинки во время телефонных конференций, или найдите любой другой способ поддержать свою привычку вместо того, чтобы давить её силой воли или медикаментами. Это даёт о себе знать ваша творческая энергия, и умение направлять её в нужное русло сулит вам хорошие дивиденды.

Уходите

Несколько лет назад компания BBC выпустила документальную передачу о нечеловеческих условиях труда на многочисленных фабриках Китая, где собираются iPhone и iPad для компании Apple. В программе рассказывалось о чрезмерно длинном рабочем дне тружеников, их некомфортном проживании и требовательном начальстве.

Но больше всего меня поразил момент, когда один рабочий заговорил о всепоглощающем чувстве безысходности, которое порождает работа на конвейере в одном и том же доведённом до автоматизма режиме по 14 часов шесть дней в неделю. Отсутствие свободы воли уничтожило в нём желание жить и даже навело на мысль о самоубийстве.

Большинству из нас, к счастью, никогда не доводилось оказываться в подобных обстоятельствах. Но порой и у нас возникает ощущение, что наша профессиональная и личная жизнь — это бесконечный бег по кругу. Если это чувство затянулось, помните, что у вас есть возможность, которой большинство отчаявшихся китайских рабочих лишены. Вы можете уйти и заняться чем-то другим.

Как приобрести новые знания

Задавайте больше вопросов

Одна из самых больших радостей отцовства для меня — слышать от своих детей множество вопросов на самые разные темы: начиная с того, почему в Бразилии говорят на португальском, и заканчивая тем, почему на мотоциклах нет ремней безопасности. К сожалению, от своих студентов в университете я получаю гораздо меньше вопросов.

С возрастом мы проявляем любопытство всё реже, и на то есть много причин.

Порой мы боимся, что будем выглядеть глупо. Иногда мы ошибочно полагаем, что в нужный момент информация появится сама собой (или хотя бы найдётся в Google). А временами мы сами не догадываемся о том, что чего-то не знаем. Но так не должно быть. Первый шаг в приобретении знаний — осознанно задавать вопросы на неизвестные вам темы. А неразрывно связанный с ним второй шаг — выслушивать ответы.

Покупайте незнакомые журналы

Несколько лет назад я, путешествуя по Южной Африке, взял почитать журнал под названием Farmer’s Weekly, ориентированный на фермеров. Одна из статей в нём была посвящена, по авторскому выражению, «парадоксу амишей», а именно их практике севооборота и отказа от химических удобрений, разработанных для того, чтобы овощи и фрукты на коммерческих фермах вырастали более крупными за меньшее время.

Амиши, напротив, выращивают продукцию меньшего размера за более продолжительный срок и специально чередуют культуры, чтобы не истощать почву. В результате их земли дольше остаются плодородными.

И хотя сам я не имею к сельскому хозяйству никакого отношения, я вынес из этой статьи одну более общую идею: порой нужно отказаться от быстрой выгоды, чтобы достичь более далёкой цели… и источником этих рассуждений послужил журнал, который большинство читателей сочли бы бесполезным для всех, кто не работает на земле.

Больше сидите на диване

Книги по саморазвитию никогда не посоветуют вам проводить больше времени на диване. Но в наши дни доступ в огромный архив знаний можно действительно получить, не вставая с дивана: в вашем распоряжении отличные документальные фильмы, подкасты, презентации на TED и всевозможные видео на любые темы (как почистить гранат!) на YouTube.

Так что сидите на диване в своё удовольствие и не стесняйтесь растягивать эти моменты… Но только до тех пор, пока они идут на пользу вашему мозгу.

А если всё заканчивается тем, что вы запойно смотрите давнишние сезоны сериалов, с сидением на диване надо завязывать. Забудьте про этот совет, встаньте и займитесь чем-то другим. Сейчас же.

Как стать честнее

Раскрывайте неожиданную правду

Есть правда, которую мы ожидаем услышать. Невозможно солгать о полученном вами образовании или о том, где был произведён продукт, который вы продаёте. Но мы, как правило, не ждём, что люди начнут рассказывать нам правду по собственной инициативе. Особенно если они предлагают нам что-то за деньги.

К примеру, мы не ждём, что механик скажет нам, сколько он на самом деле положит себе в карман из тех денег, что взял с нас. А что, если бы он сказал? Такая откровенность выделила бы его на фоне остальных и послужила идеальным примером тому, как полезно сказать правду раньше, чем тебя вынудят это сделать.

Если вам хватает смелости поделиться тем, что ваши конкуренты или коллеги предпочитают скрывать, вы можете запомниться людям своей непринуждённой искренностью.

Делайте то, что обещали

Разговаривая с другими людьми, мы все то и дело что-то им обещаем. Говорим, что обязательно их кому-то представим. Заверяем, что непременно вернёмся к тому вопросу, с которым они просили нас помочь. Гарантируем, что уложимся в те или иные сроки. Честность требует, чтобы мы выполняли свои обещания. И это относится даже к самым крошечным из них.

Когда я предлагаю кого-то с кем-то познакомить, я всегда так и делаю. Когда я обещаю вспомнить для кого-то название отличной книги, которая всплыла в разговоре, я обязательно вскоре отсылаю этому человеку сообщение с её заголовком и ссылкой на интернет-магазин, где её можно купить.

Суть в том, что привычка доводить разговор до точки заставляет отвечать за свои слова и в любых других случаях. И отточить этот навык до полного автоматизма под силу каждому.

Подписывайтесь своим именем

Давая своим студентам задание написать эссе, я, в отличие от многих других преподавателей, никогда не назначаю минимальный объём. Я лишь прошу их подготовить хорошо продуманный и хорошо сформулированный текст на указанную тему, а длину его они могут определять сами. Если они сумеют убедительно и интересно высказаться о теме недели в одном предложении, я буду только рад.

Однако у меня есть другое требование: я настаиваю, чтобы каждый студент подписал своё эссе и выложил его в блоге нашего курса. Это подразумевает полную прозрачность: так его смогут прочитать все другие учащиеся, а я публично присужу ему оценку от 1 до 5 в комментариях к посту.

Делаю я это для того, чтобы обратить в свою пользу одно из главных правил интернета: всё, что ты выкладываешь в Сеть, сказывается на твоей репутации. Подписывая эссе своим именем, студенты берут на себя полную ответственность за качество опубликованной работы. И это, как правило, заставляет их прилагать больше усилий к её созданию.

Я всё ещё надеюсь, что кто-нибудь из них сумеет-таки преподнести идеально выверенное суждение в одной-единственной фразе. Но пока это никому не удалось.

Как обзавестись собственной точкой зрения

Научитесь отделять мнения от фактов

Всем нам всегда было трудно отделить то, что кажется, от того, что можно объективно доказать. Медиаресурсы, которыми мы пользуемся, могут быть предвзятыми. Доверие публики к ним может привести к неправильным выводам и дать возможность любому доказать какое угодно утверждение, просто вывернув «факты» так, чтобы они говорили в его пользу. И если прибавить к этому эпидемию фальшивых новостей в Сети, мы получаем «идеальный шторм, за которым трудно разглядеть правду».

Но у этой информационной среды, где новости тиражируются 24 часа семь дней в неделю, есть свои плюсы. Вы всегда можете добраться до проверенных фактов, если зададитесь целью сформировать собственное мнение на основании критического сопоставления разных источников.

Не будьте болваном

Если гуманитарные колледжи и гарантируют что-то своим студентам, так это то, что научат их думать. Впрочем, чтобы научиться думать, необязательно получать высшее образование (хотя самодисциплина, которая требуется для того, чтобы заработать диплом, уже сама по себе может стать ценным навыком). Для этого требуется иметь достаточно уверенности, чтобы сформировать свою точку зрения, и задавать как можно больше вопросов, чтобы сделать её оправданной.

Быть болваном — значит упорно настаивать на своём убеждении, несмотря на отсутствие фактов и доказательств и неспособность аргументировать свою позицию.

Если бы я дурно отзывался о вкусе цветной капусты и утверждал, что ненавижу её, но при этом ни разу бы её не пробовал… я был бы тем самым болваном. Игнорировать объективную информацию и настаивать на чём-то просто потому, что вам так хочется, при этом не имея ни доказательств, ни личного опыта, — глупо. Вы можете и должны вести себя умнее.

Займите непопулярную позицию

Одна из характерных черт подхалима — слепо соглашаться со всем, что скажет босс. Однако психологи, изучающие человеческое поведение, выяснили, что для всех нас естественно соглашаться с мнением большой группы людей. Психологи называют это «спираль молчания», при которой участники группы из страха оказаться в изоляции начинают склоняться к мнению активного большинства.

Лучший способ побороть этот эффект — время от времени умышленно занимать непопулярную позицию, чтобы создать для себя условия, при которых вам придётся отчаянно её защищать.

Этот маленький трюк, способный ужасно разозлить ваше окружение, творит чудеса в плане вырабатывания крепкой точки зрения, потому что заставляет вас обдумать чужое мнение и взглянуть на мир глазами человека, чьи убеждения отличаются от ваших.


Ещё больше парадоксальных и обескураживающих секретов успеха можно найти в книге Рохита Бхаргавы «Всегда ешьте левой рукой». Всё, что написано в этой книге, прямо противоположно тому, что твердили вам годами родители, учителя, коллеги и начальники.

Купить

Читайте также

lifehacker.ru

Как стать лучшим в своём деле

Ещё раз подумайте как следует. Возможно, вам это на самом деле неинтересно. Ведь для того, чтобы попасть в список лучших, вам нужно кардинально изменить свою размеренную жизнь и, возможно, даже пересмотреть фундаментальные ценности.

Эта статья — подробный алгоритм, следуя которому вы сможете исполнить самую сокровенную мечту. Она состоит из двух частей.

Цель первая — покрыть базовые потребности

1. Начинайте как непрофессионал

Кензи и Харрис недавно поженились. Они окончили университет и работали консультантами в магазине техники. В свободное время молодожёны записывали кавер-версии известных песен и публиковали их на YouTube и в Vine.

Им удалось скопить достаточную сумму, чтобы уволиться из магазина и работать над своей музыкой. Они делали новые публикации каждый день. Несколько месяцев подряд их работу почти никто не замечал. Подписчиков было немного — всего тысяча человек.

Но всё изменилось, когда они опубликовали этот ролик.

Он мгновенно стал вирусным, и уже на следующий день музыкантам позвонили агенты и предложили контракт. Теперь они могут покрывать свои основные потребности — оплачивать счета и самую простую еду — и продолжают работать над своей музыкальной карьерой.

Кензи и Харрис начинали как любители. У них был талант. Но, что более важно, они стремились создавать лучшее каждый день. Количество всегда перерастает в качество.

Без профессионального образования мало кто способен начать своё дело. Люди обычно стараются делать только то, что умеют, а потом переделывают всё это снова и снова. Такие люди ещё очень любят называть это перфекционизмом. На самом деле они боятся, что другие плохо о них подумают.

Если слишком долго размышлять, с места не сдвинетесь.

2. Получите образование

Воспринимайте свои мечты всерьёз. Большинство людей так не делают. А вы начните. Займитесь собственным образованием.

Тренинги и образовательные курсы не являются залогом успеха. Но они обязательно станут его частью, ведь помогут развить навыки и открыть в себе таланты.

Завершив один курс обучения, начинайте сразу же искать следующий. Постоянно учитесь. И вы точно будете знать, что готовы перейти на новый уровень, когда притянете преподавателей, которые помогут вам достичь высот.

3. Прекратите следовать правилам, по которым живут все остальные

Запомните: если что-то популярно, значит, вам это не нужно. Большинство людей весьма посредственны в том, что они делают, и тому есть причина. Они используют общеизвестные способы достижения цели, а это медленно и малоэффективно.

Когда все идут на север, разворачивайтесь и бегите на юг. И наоборот. Вам нужно уходить от той цели, к которой так стремятся все остальные. Иначе от толпы никак не отделиться.

Если ваши идеи не кажутся вам и окружающим слегка (или не слегка) сумасшедшими, вы, скорее всего, выбрали безопасный путь. Но, чтобы мир играл по вашим правилам, нужно самим их создать. Не обращайте внимания на злопыхателей, негласные договорённости и законы. Слушайте только своё сердце и внутренний голос, доверяйте интуиции. Когда вы честны с самим собой, мир отвечает взаимностью и вы притягиваете только лучшее.

4. Будьте терпеливы

Чтобы пережить всё вышеописанное, запаситесь терпением. Это фундаментальная черта, без которой не стать тем, кем вы мечтаете быть.

Каждый умеет бегать. Почти никто не может делать это каждое утро на протяжении 10 лет. Терпение вам необходимо, ведь жизнь и есть долгий марафон, ежедневно проверяющий нас на прочность.

Если вы честно выполнили все указанные пункты и старались изо всех сил, вскоре заметите кое-что странное. Жизнь начнёт меняться. Вы захотите проводить меньше времени с друзьями, зато с удовольствием будете выполнять сложные задания, брать на себя риски, найдёте ментора, отправитесь на образовательные курсы… и всё равно будете чувствовать себя немного глупо. Но будьте терпеливы: вслед за всем этим придёт и то, к чему вы так стремились. Вы наконец-то достигнете самоокупаемости.

Цель вторая — делать своё дело лучше всех на свете

Вы можете попасть в список лучших, если будете внимательно и досконально повторять то, что делают профессионалы и гении. Однако стать лучшим в мире вы сможете, только если оставите все сомнения позади. Вам нужно ходить по краю и не сорваться вниз, используя все полученные знания и разрушая существующие устои.

1. Оптимизируйте свою жизнь

Измените свою жизнь так, чтобы каждая минута была потрачена с пользой. Теперь каждый ваш шаг имеет огромное значение. Вы либо приблизитесь к цели, либо зря потратите время. Что нужно оптимизировать?

  1. Рацион.
  2. Увлечения.
  3. Время, проведённое с друзьями.
  4. Утреннюю и вечернюю рутину.

Большинство людей идут на поводу у своих привычек. Они просыпаются, открывают социальные сети, проверяют почту. Может быть, даже читают хорошую книгу. Но это всё не имеет никакого смысла, поскольку никак не служит большой цели.

Вам нужно максимально использовать подсознание. Когда вы встречаетесь с друзьями, принимаете ванную или спите, ваше подсознание активно работает над главными задачами. Даже когда вы отдыхаете, оно всё ещё пытается решить проблемы.

Первое, что нужно сделать после пробуждения, — это дать подсознанию высказаться. Запишите новые идеи в дневник, сделайте заметку на рабочем столе. Приступайте к работе над проектом сразу после того, как встанете с кровати. Заставьте ваше подсознание сообщить вам всё, что оно придумало.

Но важно не только думать и размышлять. Вам необходимо заботиться о своём теле, быть здоровым. Свобода от физической боли является критически необходимой для хорошей работы.

Когда у вас есть нерешённые проблемы, возникают и физические болезни. Когда вы очищаете себя от подобных проблем, то позволяете своему телу исцелиться. Если ваш организм здоров, проще вдохновиться и начать работать.

2. Разрешайте себе отдохнуть

Для достижения максимального результата нужно сделать следующее: когда работаете — выкладывайтесь на все 100%; когда не работаете — на все 100% отдыхайте. Это позволит добиваться большего от себя, а также даст время на полноценный отдых.

Работа с высокой интенсивностью подобна функционированию мышц. Если вы не будете брать перерыв между подходами, то силы, выносливости и прогресса не видать. Но помните, что не любой вид отдыха полезен. Вот хорошие занятия для вашего перерыва:

  • сделайте запись в ежедневнике;
  • послушайте музыку;
  • проведите время с семьёй;
  • приготовьте и съешьте вкусный обед;
  • помогите другому.

Это просто, помогает отвлечься от работы и наполнено смыслом.

3. Выработайте ритуал, который создаёт рабочее настроение

Вам нужно найти занятие, которое не занимает много времени и позволяет отбросить все плохие мысли, настроиться на рабочий лад. Этот ритуал должен длиться не больше часа, снижать уровень стресса и повышать настроение. Если вы будете выполнять его ежедневно, произойдёт небольшое чудо: одна только мысль об этом ритуале настроит на работу.

Смысл такого ритуала заключается в том, чтобы снять блок (состояние, в котором вы смотрите на работу и никак не можете начать её делать), страх, неуверенность. Такие эмоции только снижают продуктивность.

4. Бойтесь и страдайте

Когда мы говорим, что страх и неуверенность мешают вам работать, мы имеем в виду только тот момент, когда вы приступаете к выполнению задачи. А в остальное время эти эмоции очень даже хороши.

Идея бесстрашия не только глупая, но и бесполезная. Вам нужно бояться. Вам нужно переживать и страдать. Эти чувства нужно испытывать и приглушать, тренируя и закаляя свою эмоциональность.

Психологическая устойчивость, пожалуй, наиболее важная черта высококлассного профессионала, и её нужно постоянно развивать. Я всегда ищу способы тренировать свою психологическую устойчивость, моя интуиция подсказывает, что мне не нужно искать спокойствия и избегать дискомфорта. Я чувствую, что необходимо постоянно искать новые вызовы, вместо того чтобы избегать их.

Джошуа Вайцкин (Joshua Waitzkin), американский шахматист

Если вам страшно, вы чувствуете себя неудобно и плохо, значит, вы на правильном пути. Вы растёте как профессионал. Теперь это ваша зона комфорта, и другой не будет. Это та точка, в которой останавливается абсолютное большинство высококлассных профессионалов. Но нам же нужно забраться ещё выше, так?

5. Делайте своё дело с любовью

Все, о чём мы говорили выше, развивает лишь одного человека — вас. Однако важно не только брать, но и отдавать, интересоваться нуждами других людей, любить их и стараться им помочь. Только так вы сможете придать работе смысл.

Существует четыре стадии мотивации:

  1. Страх. Вы работаете, чтобы избежать наказания или негативных последствий.
  2. Награда. Вы работаете, чтобы получить то, что хотите. Повышение, награду, деньги.
  3. Долг. Вы делаете то, во что верите сами. Вы бы делали это и без вознаграждения. Вы не боитесь наказания. Это хороший тип мотивации, но в нём маловато страсти.
  4. Любовь. Вы делаете то, что делаете, независимо от своих потребностей. Вы просто хотите подарить радость и счастье максимальному количеству людей. Ваша любовь к работе иррациональна и заставляет вас делать то, что другие сочли бы сумасшествием. Это лучшая мотивация, которая приведёт вас к вершине. Без любви не будет ничего.

Выводы

Вы можете быстро достичь первой цели: вы делаете то, что любите, и получаете за это деньги, которых достаточно для оплаты счетов и еды. Если вы хотите продвинуться дальше, вам придётся упорядочить всю жизнь, изменить ежедневное расписание и подход к работе как таковой. Несмотря на невероятную награду, которую сулит такой путь, пройти его сложно, и 99% людей не могут этого сделать. А вы смогли бы?

lifehacker.ru

Как стать лучшей версией себя: 15 правил успеха

Достичь успеха в жизни мечтает каждый. Наверняка вы слышали фразу: «Мир принадлежит…» Кому? Терпеливым? Оптимистам? Наглым? А вот и нет. Он принадлежит тем, кто уверен в себе! Но как достичь успеха, если самооценка на нуле?

Все вокруг кричат: «Попробуй открыть свой бизнес», «Сделай только шаг, и все получится», «Подойди и познакомься». Легко сказать! На самом деле обрести уверенность в себе — это просто. Стоит только начать!

Вы ощутите эффект сразу же, и это, конечно же, заметят и все остальные. Все, что вы захотите, будет у вас получаться на раз-два-три! Не верите? Тогда проверьте! Следуйте советам, которые не только изменят вашу жизнь, но и исполнят все ваши мечты и желания!

1. Дневник успеха

Прямо сейчас заведите тетрадку или блокнот, в котором фиксируйте все, даже мельчайшие успехи, которые произошли с вами за день: успели на автобус, испекли идеальный пирог, прошли сложный уровень в игре, купили шикарную блузку со скидкой.

Удача любит, когда ее ценят. А она всегда приходит к кому? Только к людям, уверенным в себе.

2. Это все мое!

Старайтесь полностью занимать пространство, где вы находитесь. Свободно сидите в кресле, расправляйте плечи, кладите руки на подлокотник. Стойте, держа одну руку на бедре. Не сутультесь, не жмитесь, не сцепливайте руки.

3. Глаза в глаза

Смотрите собеседнику прямо в глаза. Если вам неудобно, не хочется, неприятно — то на брови, ресницы или между глаз. Зрительный контакт — первый признак уверенного в себе человека.

Можете потренироваться на прохожих и продавцах. Смотрите всем в глаза. Люди быстро пройдут, вы мигом рассчитаетесь с покупками, а тренировка-то идет! Со временем вы будете общаться без страха.

4. Я и еще раз я!

Чаще употребляйте местоимение «я». «Я считаю», «я сделал», «я придумал». Так вы не только даете понять себе, что имеете место в этом мире, но и лишний раз говорите окружающим, на что вы способны.

5. Научитесь говорить нет!

Да, это сложно. Но вы с облегчением вздохнете, когда найдете в себе силы отказать наглому напарнику или вечно нищему родственнику. У вас сразу же освободится куча времени, а вы себя похвалите за первые успехи.

6. Всем не угодишь

Не старайтесь быть хорошим для всех. Вы не золотая монетка, чтобы всем нравиться. Для этого у вас есть близкие. А все несогласные — всего лишь мимолетные люди в вашей жизни, которые ну никак на вас не влияют.

7. Сотвори себе кумира

Кто из известных людей, по вашему мнению, — уверенный в себе человек? Попробуйте брать пример с него. Понемногу скопируйте жесты, мимику, поведение, походку. Если возможно — то и стиль одежды. Вы подсознательно будете отождествлять себя с кумиром и со временем научитесь вести себя уверенно и без его помощи.

8. Говори, да не заговаривайся

Следите за своим темпом речи. Человек, который тараторит, никогда не станет интересным собеседником, потому что его просто-напросто никто не поймет. Медленную речь воспринимать вообще невозможно, так и хочется сказать: «Давай быстрее!».

И еще, конечно же, избегайте слов-паразитов. Это раздражает многих людей. А того, кто говорит складно и без всяких «как бы», хочется слушать бесконечно!

9. Берем паузу

Не стремитесь заполнить паузу в общении любыми способами. Молчать в разговоре — это нормально. А лезть из кожи вон, лишь бы хоть что-то говорить, — признак дурного тона. И воспитания.

10. Смех без причины

Сами знаете, чего признак. Если вам неприятен человек — не нужно давить из себя улыбку. Если вам не смешно — не стоит смеяться. Даже если глупо шутит начальник. За то, что вы не улыбнетесь, вас не выгонят с работы.

Совет. Даже если вас спросят, почему вы не хихикаете, ответьте, что не поняли шутки. Вам начнут рассказывать суть, и но ходу этого смешно не будет даже шутнику.

11. Мне не стыдно!

Не делайте того, за что вы будете себя осуждать или за что вас будут осуждать. Не сплетничайте, не говорите лишнего. Дело в том, что обсуждением других занимаются люди, которые недовольны своей жизнью, не уверены в себе. А мы ведь как раз с этим и боремся, верно?

То же самое касается и, например, того, что вы позволите себе лишний кусок пиццы, за который будете потом себя ругать. Договаривайтесь с собой: либо я сейчас ем и отрабатываю съеденное в спортзале без отлыниваний, либо я ничего не ем и буду гордиться с собой.

Это работает! А вам не придется мучиться угрызениями совести.

12. Я ничего не знаю!

Не бойтесь показаться некомпетентным, не стесняйтесь говорить «я не знаю», если вы и правда не разбираетесь в вопросе. Лучше отвечайте так: «Я не совсем знаком с этим, но я обязательно все узнаю и сделаю».

Это парадоксально, но такое перефразирование вызывает у собеседника доверие и уважение к вам.

13. Будьте заняты!

Найдите себе хобби. В современном мире это не так сложно — можно даже на курсы не записываться, все есть в свободном доступе. А вы постоянно будете чем-то заняты. А если у вас это что-то будет еще и хорошо получаться, то можно выкладывать результаты в Сеть.

Дополнительные лайки всегда стимулируют быть еще лучшей версией себя. Ну и бонус — у вас не будет времени для самокопания и самобичевания.

14. Видел видео?

Смотрите фильмы, читайте книги, которые будут мотивировать на какое-либо действие. Например, о спортивных соревнованиях, преодолении преград в любви и т.д.

Это только на первый взгляд кажется, что это просто кино или книга. Но на самом деле вы подсознательно будете стремиться к тому, что сдаваться никогда нельзя. Вон, у других же получилось!

15. Ай да я!

И последнее, самое главное. Помните — сам себя не похвалишь, никто этого не сделает. Ежедневно говорите себе, что вы — самый лучший, умный, талантливый, уверенный, стройный и т.д. Лучше всего — перед зеркалом.

Это может казаться глупым, но через пару-тройку самопохвал вы и правда заметите, что стали красивее, худее, увереннее. А это — то что нужно!

Читайте также:

informost.com

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о