Негативная мотивация: Негативная мотивация

Содержание

Негативная мотивация против позитивной мотивации: что лучше? | Мотивация, как образ жизни

Вы стремитесь к мотивации?

Неважно, что вы сделали: один большой шаг, чтобы продолжить карьеру своей мечты, или маленький шаг к склонению к скучному однообразию.

Будь то выдающаяся профессиональная карьера или устойчивый личностный рост, мотивация вдохновляет каждого.

Но знаете ли вы, что есть два типа мотивации — позитивная мотивация и негативная мотивация?

Позитивная мотивация против негативной мотивации

Что такое позитивная мотивация?

Это поощрительный метод. Знаете ли вы, что является движущей силой этой мотивационной техники? Это воображение результата, который привязан к успеху!

Будь то шоколад для получения хороших оценок или повышения после продвижения по службе; положительная мотивация — это катализатор, который поддерживает огонь в вас.

Это может быть визуализация бонуса от босса или предвидение улыбки на лице обездоленного. Независимо от того, является ли это мечтой о материальном владении или рвением достичь нематериального божественного чувства; ожидание любой формы вознаграждения является двигателем позитивной мотивации.

Ваша цель очень далеко? Просто разбейте свои реалистичные цели на краткосрочные. Установите награды, когда вы достигнете этих маленьких побед.

Будь то просмотр любимого сериала на Netflix или долгая поездка с друзьями; Убедитесь, что вы относитесь к себе на каждом маленьком достижении.

Непосредственное чувство выполненного долга дает вам своевременное повышение, сохраняя вас голодными и обнадеживающими одновременно.

Что такое негативная мотивация?

Это метод повышения на основе наказания. Его двигатель просачивается из страха потерпеть неудачу во всем и вся.

Это движущая сила некоторых учеников, которые посещают школу только для того, чтобы выполнить обязательное требование посещаемости. Они знают, что переход в следующий класс иначе невозможен.

В отличие от положительной мотивации, это метод, в котором сотрудник работает, потому что он боится своего тиранического босса.

Это мотивирующая техника, в которой не гордое чувство после признательности зрителей, а боязнь критики с их стороны, побуждает вас хорошо репетировать для выступления на сцене.

Это лучше всего работает в ситуациях, когда нужно делать или умирать, когда это единственный выход. На самом деле, у большинства из нас есть один общий вдохновляющий толчок:

Мы должны упорно трудиться, чтобы заработать деньги, которые нужны нам, чтобы покрыть основные потребности выживания. И этот страх заставляет нас двигаться.

Так что да, это сильный, интенсивный и эффективный метод, позволяющий вам принимать постоянные изменения.

Какой тип мотивации лучше?

Как положительная мотивация, так и негативная мотивация являются противоположными сторонами одной монеты.

Когда вы ожидаете вознаграждения за успех, это ваша движущая сила, вы преуспеваете в позитивной мотивации. Когда страхом наказания за неудачу является толчок, вы стремитесь к отрицательной мотивации.

В то время как мысль о достижении вдохновляет положительную мотивацию у одного работника, его коллегой движет мысль о проигрыше.

Для некоторых людей позитивная мотивация творит чудеса, а в некоторых ситуациях негативная мотивация создает магию.

Мы оценим несколько практических иллюстраций, чтобы прийти к выводу о том, какой тип мотивации лучше:

  • Предположим, ваш мотивационный стимул для
    ежедневных интенсивных тренировок
    — это то, что вы хотите выставить напоказ свой пресс на предстоящих пляжных каникулах; у вас положительная мотивация. А, возможно, ваш друг — фанат спортзала, потому что у него есть пресс с кубиками. Он боится, что если он не будет заниматься, он может потерять свое привлекательное тело. Конечно, он отрицательно мотивирован.
  • Для некоторых людей роскошный образ жизни — это стремление усердно работать (позитивная мотивация). И есть другая группа людей, которые усердно работают, поскольку они боятся, если не будут, они могут не позволить себе купить хлеб сегодня (негативная мотивация).

Так что да … обе техники играют жизненно важную роль, чтобы заставить вас стремиться, в зависимости от различных ситуаций.

Пример: какой тип мотивации лучше всего подходит для меня?

Я хотел бы поделиться тем, какой тип мотивации лучше всего подходит для меня:

Я увлечен своей карьерой в блоге. И поверьте мне, это требует огромного уровня самоотдачи и энергии, чтобы продолжать работать в этом направлении.

В то время как страх падения побуждает меня держаться, ожидание успеха заставляет меня взбираться наверх. Оба важны для меня в зависимости от ситуации.

Но да, иногда с негативной мотивацией трудно справиться.

Такое предчувствие неудачи ухудшает качество работы. Иногда все кажется темным и мрачным. Страх потерять дрожит уверенность в себе и чувство собственного достоинства.

Это приводит к наблюдению:

Если у вас есть долгосрочная цель, успех только на отрицательной мотивации может быть случайным. Это может сломать тебя на полпути.

Если у вас слабая стойкая способность, передозировка отрицательной мотивации может быть опасной.

Если я спрошу вас, что побуждает вас встать с постели: волнение или страх?

Вы не будете отрицать, что это волнение; Причина проста:

Волнение — это положительная эмоция, побочный продукт положительной мотивации. С другой стороны, страх — это негативная эмоция, экстракт негативной мотивации.

Вот суть:

Сегодняшняя быстрая и занятая жизнь — это испытание терпения и уверенности в себе. По этой причине мотивация важна для всех.

Если вы наделены роскошью выбора, я чувствую, что позитивная мотивация является более безопасным вариантом.

Очевидно, что если вы видите, что лев далеко в джунглях приближается к вам, независимо от того, насколько истощено ваше тело, вы будете бежать быстрее, чем когда-либо. И это негативная мотивация работает для вас, потому что вы знаете, что может случиться, если вы останетесь там.

Я уверен, что вы спросите себя, прежде чем выбрать какой-либо из методов мотивации.

Подводя итог

Краеугольным камнем негативной мотивации является страх, а зарождение позитивной мотивации — это радость.

Вы сами решаете, хотите ли вы, чтобы вас радостно поздравляли или вас ругали … Удачи!

Положительная и негативная мотивация

Виды мотивации

Вся деятельность человека пронизана мотивацией на выполнение того или иного поступка, а разнообразие мотивов обуславливает и разнообразие моделей поведения. Основными мотивами являются:

  • мотив самоутверждения, проявляющийся через стремление занять своё место в социуме, связан с честолюбием и чувством собственного достоинства;
  • мотив самоидентификации с «кумиром», выражается в стремлении быть похожим на выбранную авторитетную личность. Данный мотив побуждает развиваться и является крайне актуальным для подростков;
  • мотив власти – стремление индивида влиять на людей. Потребность во власти является одной из главнейших движущих сил побуждающих человека к действиям. Стремление руководить другими – мотив, который побуждает индивидов, в процессе деятельности, преодолевать значительные трудности и прилагать колоссальные усилия. Человек под влиянием этого мотива, работает не для саморазвития, не для удовлетворения познавательных потребностей, а для получения возможности влиять на других людей;
  • мотив избегания наказания. Относится к негативной мотивации, выражается в возникновении побуждений к деятельности через осознание возможного наказания за невыполнение работы;
  • мотив саморазвития или стремление к саморазвитию, самосовершенствованию. Также является одним из основополагающих мотивов способных заставить индивида много и продуктивно работать и развиваться;
  • мотив достижения, выраженный в виде стремления достичь высокого результата в итоге деятельности, проявляется в выборе сложных заданий и повышенном стремлении к их выполнению.

Замечание 1

Также выделяется ещё большое число немногим менее влиятельных мотивов как например: стремление получить одобрение, получить высокий социальный статус, осознание общественной полезности и многие другие.

Положительная мотивация

Положительной мотивацией являются побуждения, вызванные осознанием своей выгоды при выполнении заданий в установленные сроки и с необходимым качеством. Предвидение таких выгод и стремление к ним является одним из важнейших стимуляторов трудовой активности сотрудников. Следует всегда помнить, что отсутствие негативной мотивации, не является поводом отменить мотивацию позитивную. Стимулировать следует и по промежуточным достижениям, т.к. большие успехи зачастую труднодостижимы и редки.

Положительную мотивацию крайне желательно периодически подкреплять. Неожиданные и непредсказуемые поощрения мотивируют много лучше, чем прогнозируемые, ведь последние, становятся практически частью заработной платы. Безотлагательное положительное поощрение продуктивнее отрицательного.

Негативная мотивация

Определение 1

Под негативной мотивацией принято понимать всё, что связано с наказаниями материального и морального плана.

Философия наказаний, превращает организации в компании-тюрьмы. Однако отрицательная мотивация также имеет своё значение.

Негативная мотивация основной своей целью ставит – повышение исполнительской дисциплины. Творческая работа не может быть простимулирована страхом или иным дискомфортным состоянием, однако именно эти чувства побуждают не допускать тех или иных ошибок. Также негативная мотивация способна повлиять на производительность труда, так как зачастую, заставить человека трудиться можно только дав ему «пинка».

Негативная мотивация способна превратить организацию в тюрьму, и даже примеры успешного её применения несут в себе массу серьёзных проблем. Например, при ослабевании неусыпного контроля, возникает бездельничающая группа. Также в подобных компаниях, со временем, в качестве сотрудников остаются лишь дисциплинированные, исполнительные, согласные с наказаниями люди. А все инициативные и творческие кадры утекают. Наконец, при преодолении границ психологической прочности, люди перестают верить в возможность избегания наказаний. И наконец, система негативной мотивации не будет работать без тесной связи с положительной.

Негативная мотивация: кому нужен «кнут»?

Карина Хутаева

Откуда появляется негативная мотивация?

Трудовым Кодексом РФ (ст.192 о дисциплинарных взысканиях) предусмотрено всего три меры наказания для сотрудников: замечание, выговор и увольнение. Штрафы на работе не предусмотрены Трудовым Кодексом. Вынесение замечаний и выговоров сопряжено с множеством формальностей. Во-первых, работника нужно оповестить об этом в письменной форме. Во-вторых, дождаться его объяснительной – дело затягивается на недели. Такой инструмент становится неэффективным, поскольку, с одной стороны, никак не «бьет по карману» сотрудника, а с другой, усложняет процесс дисциплинарного взыскания увеличением документооборота. Что же касается увольнений, то, учитывая нынешние тенденции на рынке труда, – это последний шаг, на который может пойти работодатель.

Мотивация определяется как деятельность, имеющая целью активизировать людей, работающих в организации, и побудить их эффективно трудиться для выполнения поставленных задач. Соответственно, позитивная материальная мотивация – это разного рода денежные поощрения. За хорошую работу могут платить премии. За плохую премий могут лишать – вот так и появляется «на свет» негативная материальная мотивация. Причем лишать можно не всей надбавки сразу, а вычитать из нее суммы по частям, в зависимости от количества нарушений. В большинстве случаев именно так и возникает система штрафов.

Для кого эффективны штрафы?

Нужно иметь в виду, что разные люди относятся к штрафам по-разному. Для одних он действительно может стать стимулом к улучшению качества работы, других, напротив, скорее демотивирует. Для анализа эффективности штрафов в отношении персонала, можно выделить несколько психологических факторов. Но, в данной статье, я ставлю своей задачей рассмотреть всего два психологических аспекта, на мой взгляд, напрямую связанных с эффективностью негативной мотивации.

  • Первый – это стремление к достижению успехов или избеганию неудач.
  • Второй – внешний или внутренний локус контроля.

Остановлюсь подробнее на каждом.

Большую роль в объяснении влияния мотивации на эффективность работы играют исследования мотивации достижения успехов. Мотивация достижения успехов проявляется в стремлении выполнить работу на высоком уровне качества везде, где имеется возможность проявить творчество, мастерство и способности. От развития этого мотива в решающей мере зависит то, чего в конечном итоге достигает в своей жизни человек, в том числе в карьере. Мотивация достижений обуславливает позитивное отношение к профессии, менее выраженную тревожность, эффективную психическую адаптацию.

Проблема мотивации достижения успеха стала активно разрабатываться с середины 1970-х годов, и первые исследования касались лишь ее отдельных аспектов. Учеными экспериментально было выявлено, что с основными тенденциями мотивации достижения (стремление к успеху или избегание неудач) связаны различные поведенческие стратегии. Так, при преобладании мотива достижения успеха в поведении человека отсутствует выраженная тревога по поводу возможных неудач, и наблюдается стремление к деятельности в ситуациях, исход которых не может быть заранее определен и зависит от индивидуальных способностей. Для людей с преобладающим мотивом избегания неудачи характерен выбор деятельности, результат которой в меньшей мере зависит от индивидуальных способностей, для них также характерна выраженная тревога в связи с возможными неудачами, и потребность избежать ситуации, исход которой представляется неопределенным.

Проиллюстрировать эти два ведущих мотива можно следующим образом. Представьте себе, что у двух людей есть выбор опоздать на работу. Сотрудник, у которого выражен мотив достижения успеха, если будет опаздывать, то готов за свой выбор платить штраф, и, скорее всего, будет воспринимать свое опоздание как свободный выбор, за который он готов заплатить. Сотрудник с выраженным стремлением к избеганию неудач будет стараться следовать всем внутренним правилам и не допускать ошибок, чтобы не быть оштрафованным. Для такого типа важнее сохранить спокойствие и «не выделяться», чем заплатить за свой выбор. Первый ориентирован на достижения и воспримет свое опоздание как определенную степень свободы, второй ориентирован на избегание неудач, и для него штраф станет той самой неудачей, которую он постарается всеми силами избежать.

Из вышесказанного следует, что наличие негативной мотивации будет, скорее всего, более эффективно действовать на людей с выраженным мотивом избегания неудач. Для сотрудника с выраженным мотивом достижения успеха негативная мотивация скорее станет демотиватором. Для такого сотрудника более эффективна позитивная материальная и нематериальная стимуляция, потому что в этом случае он будет стараться достигать тех вершин, которые для него обозначает компания.

Второй психологический аспект – это локус контроля. Понятие «локус контроля», введенное в психологию в середине 1960-х годов, описывает некоторое обобщенное представление человека о том, что является причиной событий его жизни и кто несет за них ответственность. Понятие локус контроля (лат. locus место, местоположение + франц. controle проверка) обозначает качество, характеризующее склонность человека приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним силам (экстернальный, внешний локус контроля), либо собственным способностям и усилиям (интернальный, внутренний локус контроля).

Локус контроля является двухполюсной характеристикой: на одном полюсе находятся интерналы, на другом – экстерналы. У каждого человека есть свое место на этой шкале – интерналы имеют внутренний локус контроля, экстерналы – внешний.

Интернальная личность оценивает все происходящие с нею значимые события как результат ее собственной деятельности. Интернал считает, что может влиять на события своей жизни, управлять ими и, следовательно, нести ответственность за них и за свою жизнь в целом. Экстернальная личность, наоборот, интерпретирует все происходящие в ее жизни события как зависящие не от нее, а от каких-то других сил (бога, других людей, судьбы). Поскольку экстернал не чувствует себя способным как-либо влиять на свою жизнь, контролировать развитие событий, он снимает с себя всякую ответственность за все происходящее с ним.

Между интеральными и экстернальными личностями есть и другие отличия, которые могут оказаться существенными с точки зрения их профессиональной деятельности. Так, к примеру, экстерналы характеризуются большей конформностью, подверженностью манипуляциям, они более уступчивы и чувствительны к мнению и оценкам других. В целом, они оказываются хорошими исполнителями, эффективно работающими под контролем других людей. Интерналы, наоборот, продуктивнее трудятся не в команде, а в одиночестве. Они более активны в поиске информации. Кроме того, интернальные личности лучше справляются с работой, требующей проявления инициативы. Они более решительны, уверены в себе, принципиальны в межличностных отношениях, не боятся рисковать. Исследования показывают, что интернальные руководители – более успешны.

Интернальные и экстернальные личности различаются и другими особенностями, например, самооценкой. Люди с интернальным локусом контроля думают о себе как о добрых, общительных, дружелюбных, решительных, невозмутимых, честных, самостоятельных личностях. А люди с экстернальным локусом контроля считают себя несамостоятельными, раздражительными, зависимыми, эгоистичными, нерешительными, неуверенными в себе, враждебными окружению. Известно также, что интерналы больше заботятся о своем здоровье, у них реже бывают психологические проблемы.

Исследования и наблюдения психологов показывает, что «экстерналы» скорее всего, будут выбирать профессию, где не нужно брать ответственность на себя и принимать самостоятельные решения, а следовать лишь инструкциям. Это рабочие, продавцы, секретари и все те многочисленные профессии, которые не требуют от человека ответственных решений. «Интерналы» будут стремиться выбирать профессии с большей ответственностью, так как они готовы ее брать на себя. Это те люди, которым нравится самостоятельная и ответственная работа, с возможностью принятия решений и управления ситуацией. Это менеджеры среднего и высшего звена, управленцы, директора, а также профессии, где человек работает в одиночку, например, индивидуальный предприниматель, писатель, художник, тренер и другие.

Итого, можно предположить, что система штрафов будет эффективней для «экстерналов», как для сотрудников менее ответственных и привыкших быть контролируемыми. Для «интерналов» контроль извне излишен, так как они сами осуществляют его, и штрафы могут вызывать у такого сотрудника чувство негодования или чувство унижения.

Существует масса методик, дающих возможность определить личностные качества будущего сотрудника, включая методики на определение стремления к успеху/ избегание неудач и методики, определяющие внешний/внутренний локус контроля. Таким образом, определив личностные характеристики наших сотрудников, мы можем применять штрафы и поощрения, главное не забывать об основных правилах мотивации персонала.

Общие правила материальной мотивации

  • Сделайте систему материальной стимуляции понятной и ясной, а также доступной в информационном плане.
  • Распространяйте информацию о поощрениях (штрафах) в коллективе.
  • Поощряйте (штрафуйте) сразу же после оценки результата.
  • Поощряйте (штрафуйте) повышением или снижением премии, а не заработной платы.
  • Не превращайте премирование в «рутину», скрытую зарплату.
  • Используйте нематериальную мотивацию, когда не хватает средств на значительное денежное поощрение или наказание.
  • Поощрения и штрафы теряют свою эффективность, если используются слишком часто.
  • Учитывайте при материальном стимулировании психологию работника, историю его развития и национальные особенности.

Впервые статья была опубликована на Executive.ru 21 октября 2008 года в рубрике «Творчество без купюр». Реанонсирована в контентном блоке в рамках специального проекта редакции

Источник фото: zagranmama.com

Положительная и отрицательная мотивация — Жизнь — игра. Сюжет, возможно, и примитивный, но графика — обалденная — LiveJournal

Тема мотивации очень важная и интересная тема на мой взгляд. Особенно в начале года, когда многие строят планы, планируют изменения.

Что же поможет каждому из нас не сбиться с курса и продолжить дорогу вперед, не смотря на трудности. Ведь часто начать еще куда не шло, а продолжить изменение — ой как не легко.

Чем больше я наблюдаю и исследую данную тему, я понимаю, что здесь нет единого ответа.

Есть «отрицательная» мотивация — делать потому, что нужно. Когда я говорю нужно, мое тело сжимается. Нужно вызывает сопротивление тела.

Негативная мотивация — это мотивация, которая направлена на обеспечение базовых потребностей, например жилье, питание, обеспечение семьи, удержание бизнеса, одежда и другие необходимые вещи. Негативная мотивация вызывается негативными чувствами, например нуждой, обидой, завистью, необходимостью, злостью и др. Негативная мотивация — это мотивация порожденная страхом наказания, увольнения, страхом, что другие плохо обо мне подумают.

Есть люди, которых слово «нужно» может долго удерживать в дороге, помогать просыпаться с утра и делать необходимое, есть те, которых нужно лишает энергии и приводит к падению очень быстро. Но когда в жизни есть лишь отрицательная мотивация, падение практически неизбежно. Критика — является классикой негативной мотивации.

Позитивная мотивация — это мотивация, которая направлена на достаток и изобилие. Позитивная мотивация направлена на получение благ далеко не первой необходимости. Позитивная мотивация вызывается только позитивными чувствами: радостью, счастьем, восторгом, энтузиазмом, любовью, изобилием и др.

Вот одно слово, которое соответствует позитивной мотивации: изобилие.

И вот другое слово, которое создает негативную мотивацию: нужда.

Позитивная мотивация — это, когда есть энергия и хочется творить.

Но даже когда есть энергия творить зачастую непросто (большинство из нас лентяи в душе) , нужны поддерживающие факторы и что-то приятное, что творение позволяет. Для меня одним из подобных «приятностей» является свобода, свобода делать когда хочу (в разумных рамках)- рамки необходимы, но свободные, не сжимающие горло, а поддерживающий фактор- это контакты, обязательство (приятное) перед кем-то, желание порадовать кого-то желание, чтобы меня похвалили.

Когда я пишу этот пост возникает чувство радости — радости движения, радости реализации, радости возможности помочь другим (принося им полезную информацию).Для меня моя чувствительность является положительной мотиваций. Я хочу чувствовать, а это «толкает» меня пробовать разные вещи, быт, «одинаковость» -мешают мне чувствовать

Вот список  известных «приятностей» и поддерживающих факторов, чтобы идти вперед:

1. Похвала

2. Ответственность, возможность принимать решения за себя и других

3. Сила, необходимость ощущать свою силу — я хозяин положения

4. Проекты, у которых четкое начало и конец — ощущение проекта дает энергию и силу

5. Престиж

6. Награда, Денежное вознаграждени

7. Ощущение, что я полезен и помогаю другим.

Негативная мотивация: как страхи превратить в стремления

Андрей Ягодзинский

Психолог, автор метода и основатель школы Дзен-психологии.
Получил экономическое, лингвистическое, педагогическое и психологическое образование. С 15 лет занимается динамической йогой и цигуном. Седьмой год живет в Камбодже возле храма Ангкор Ват.

1 241

Негативная мотивация работает прекрасно, ведь страх потери в 2 раза сильнее радости приобретения. Именно так — через негатив и страх — проталкиваются самые большие бизнесы: оружие, политика, войны, выборы, фармацевтика. Зачем вкладывать в 2 раза больше усилий, средств и времени в позитивную пропаганду, если нужен только результат, а до процесса и ощущений от него дела нет?

По привычке к таким манипуляциям на высоком уровне люди копируют подобную схему и для бытового общения.

Вместо любимого дела — то, которое не потеряешь.

Вместо похвалы — сравнение в худшую сторону с другими.

Вместо поддержки — обида, рождающая вину.

Вместо премии — штраф.

Мы так к этому привыкли и вообще природно предрасположены, что, к сожалению, совсем без негатива нельзя. Ведь раньше он содержался в опасностях окружающей природы, был нормой, как состав воздуха. Если совсем его убрать, мы просто замрем и заплывем жиром, так уж устроено тело человека.

Но мыслить нужно позитивно, иначе страдания слишком много, а это сказывается на мотивации, процессах, результате и здоровье. Секрет именно в балансе. Жизнь — это уравнение, искусство. И оно требует внимания, времени и сил. А нам лень, мы хотим, чтобы оно все само делалось на автопилоте. Вот мы и тупим, а потом обижаемся и разочаровываемся.

Когда идей множество, а сил для реализации нет.

Все дело в постановке слов, в нашем языке программирования. В данном случае — русском.

«Слова — это линзы, через которые разум смотрит на мир» — сказала писательница Айн Рэнд.

Не «планета умирает», не «врага надо бить».

Мы уничтожаем условия для собственного выживания, мы себя убиваем, люди дерутся между собой, умирают и убивают людей. Планете все равно, солнцу тоже, и уж тем более, галактике. А нам конец, мы слишком обусловлены тонким балансом элементов окружающей среды, чтобы просто жить.

Если мы можем себе позволить смелость наблюдать все, как есть, называть вещи своими именами, признавать чувства и делиться ими, то оптимальный баланс между кнутом и пряником восстанавливается самостоятельно. Хотим любить и не хотим ненавидеть. Хотим достатка и не хотим бедности. Хотим увлеченности и не хотим безысходности. Стремимся нравиться и избегаем позора. Любим яркую природу и не любим серую мглу.  

КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ В 2 РАЗА

Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

А не только боимся, боимся и боимся, как бы чего не потерять. Стабильность, например. Или прошлые заслуги. Историческое наследие, привычную кормушку, отдельную зону якобы понятного мира. Нерабочие, вредоносные, но такие родные привычные «ценности».

Нестандартный подход в решении стандартных задач

Попробуйте выписать все свои страхи и переименовать их стремлениями

Например:

  • Боюсь потерять стабильный доход — хочу быть спокойным, что всего хватает.
  • Боюсь так и просидеть на одном месте в тоске — хочу новизны и приключений.
  • Боюсь, что меня бросят — хочу взаимной любви.

Затем выпишите все свои недостатки и тоже переименуйте их защитными свойствами

Например:

  • Я ленивый — я экономлю силы, не трачу их на неинтересное.
  • Гневливый — социальное выживание, защита нападением.
  • Неуверенный — осторожный.

Именно про себя пишите. Я боюсь, я хочу, я такой и я сякой. Сделайте себе одолжение, познакомьтесь с собой и дальше следите за своим словарем. Старайтесь говорить так, чтобы в фокусе был позитивный результат. Ведь фокусироваться можно лишь на чем-то одном, а не на широком поле опасностей, которых нужно избежать.

Делайте так хотя бы месяц и посмотрите, как изменятся ваши самочувствие, день, доход, отношения, результаты. Будьте добры к себе и друг другу. Все мы учимся тому, чему не научились с детства, всем непросто.

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Андрей Ягодзинский

Психолог, автор метода и основатель школы Дзен-психологии.
Получил экономическое, лингвистическое, педагогическое и психологическое образование. С 15 лет занимается динамической йогой и цигуном. Седьмой год живет в Камбодже возле храма Ангкор Ват.

Негативная мотивация | детский психолог

Почему мотивация негативная не должна быть ведущей? ⠀

Страх перед неудачей, перед ошибкой полезно внушить тогда, когда эта ошибка будет стоит жизни или здоровья ребенку. Когда нельзя допустить ошибку, нельзя позволить ребенку почувствовать силу естественных последствий.

Например, нельзя баловаться спичками, совать предметы в розетку, перебегать на красный свет светофора, уходить куда-либо с незнакомыми людьми, купаться без средств защиты.⠀

Конечно, родитель пытается насколько может обезопасить пространство, но все контролировать невозможно. Именно здесь на мой взгляд, страх неудачи очень уместен. Здесь уместно рассказать о последствиях, и внушить страх перед ними.⠀

Пока ребенок не понимает серьезности ситуации, он должен просто ее бояться (чем взрослее ребенок, тем легче ему уже донести смысл). У нас есть инстинкт самосохранения, это тот самый страх неудачи, страх ошибки, которая может стоить нам жизни. И я не вижу ничего предосудительного, если мама легонько ущипнет 1,5годовалого ребенка, когда он уже не в первый раз лезет в розетку (в этом возрасте ребенок не понимает слов, он понимает действия). Травму психологическую он не получит, однако страх появится. И это гораздо лучше, чем все же добраться до розетки и получить удар током (это пример, в нем много нюансов, но думаю суть вы поняли и мои слова не извратите).

Понятно, что успеваемость в школе, например, к ситуации жизнь или смерть не относится. И здесь все же лучше мотивировать достижением успеха. Потому что, если использовать негативную мотивацию, появляется страх ошибки, тревога, желание ничего не делать, чтобы не наказали, не отругали, чтобы не совершить опять ошибку. А мы понимаем, что учеба без ошибок невозможна. И бояться ошибки в этом случае, значит перестать предпринимать попытки, значит ничему не научиться.⠀

О положительной мотивации в следующем посте. А сейчас поделитесь, согласны со мной? В каких еще ситуациях уместна негативная мотивация, как думаете?

Нина Ливенцова, детский психолог

Психология. Негативная мотивация – что это?

Каждый родитель хочет и прилагает свои усилия для того, чтобы его ребенок был успешным, развитым, организованным, начитанным и с множеством других достоинств. Для достижения желаемых результатов ребенка отдают на различные секции и кружки, где он получает дополнительное образование, также за ним ведется строгий контроль. В случае нежелания ребенка заниматься тем или иным занятием некоторые родители прибегают к слишком строгим методам наказания, тем самым создавая некую модель, которая в юношеском и взрослом возрасте может сыграть злую шутку.

Итак. Неправильная мотивация.

Мотивация должна вызывать желание человека двигаться вперед на пути к своей цели, но существует и отрицательная мотивация с обратным эффектом. Виды такой мотивации:

1. Наказание силой. Нередко родители прибегают к использованию телесных наказаний за проступки, например, поздно пришел из школы или получил двойку. Такой способ неразумен, желание учиться он точно не увеличит, зато отстранит ребенка от родителей, сделав его более замкнутым, и подтолкнет искать защиту и поддержку среди других людей.

2. Шантаж на эмоциях. Например: «Если ты не получишь 5, я не буду с тобой разговаривать». Если изначально такие угрозы смогут повлиять на ребенка и он, под страхом, будет выполнять условия, то после это приведет к игнорированию даже простых просьб. Ярким примером шантажа является: «Из-за твоих поступков я плохо себя чувствую (болею, мучаюсь и так далее)». Это вызывает чувство вины, обязывая ребенка выполнить необходимое для помощи, но это происходит не по доброй воле.

3. Материальная мотивация. За выполненные просьбы или за достижение цели ребенку полагается «награда». Так родители ставят перед чадом мотивацию в виде получения заветной игрушки или вещи за выполнение действия. Несмотря на то, что такой способ эффективен и популярен его нельзя воспринимать однозначно. Ведь в случае сбоя и нарушения уговора (получение плохой оценки) игрушку ему не покупают, и ребенок разочаровывается в себе. Это сказывается на качестве учебы, возникает апатия в других делах. Лучше акцентировать внимание на маленьких успехах, поощрять и поддерживать, а не ставить в жесткие условия с годовым планом.

4. Поощрение валютой. Родители таким способ как бы платят детям за их труды и успехи (хорошая отметка, уборка в квартире, вынос мусора). Такой способ отрицателен. Дети начинают видеть в каждом поступке выгоду. Семья больше не место где понимают и искренне поддерживают, желая помочь, а экономическая среда, где помощь имеет свою плату.

5. Самая распространенная ошибка родителей это сравнивание с другими. Один из самых неэффективных методов, который не имеет никакого воздействия на желание стать успешнее и прилагать больше усилий. Из-за отсутствия поддержки и постоянных слов что «кто-то лучше» молодые люди не стремятся учиться, наоборот все больше уходят в себя.

О чем стоит знать.

Прежде чем совершить ошибку, прибегнув к одному из вышеперечисленных способов, стоит задаться вопросом, а что ребенку важно и необходимо для хорошего физического развития и эмоционального настроя:

1. Поддержка со стороны семьи;

2. Поощрение даже небольших успехов;

3. Свобода в выборе дополнительных занятий и секций;

4. Прививание желания искренней помощи, а не ради выгоды;

5. Воспитание моральных ценностей.

Воспитывая ребенка, стоит в первую очередь учитывать не свои амбиции, а желание самого чада. Поддерживать и любить таким, какой он есть вне зависимости от получаемых оценок и успехов в спорте. Ведь только те дети могут достичь на самом деле высоких вершин, которых родители воспитали в атмосфере взаимоуважения, любви и абсолютной поддержки. Именно такие люди в будущем не боятся потерпеть неудачу, воспринимая ее лишь как начало нового пути.

Как использовать отрицательную мотивацию на рабочем месте | Малый бизнес

Один из способов поддерживать высокий уровень производства в вашей компании — это мотивировать ваших сотрудников на хорошую работу. Существует бесчисленное множество техник и методов для улучшения поведения и продуктивности, и ваше отношение к созданию счастливой и позитивной рабочей среды помогает вам выбрать, какие методы работают лучше всего. Методы отрицательной мотивации сосредоточены на последствиях невыполнения и невыполнения целей, в отличие от положительной мотивации, когда акцент делается на преимуществах превосходной работы.Отрицательная мотивация — это эффективный метод улучшения результатов вашей компании, но необходимо тщательно оценить последствия использования этих методов, прежде чем вносить изменения в политику компании.

Понимание негативной мотивации

Традиционно концепция мотивации заключалась в побуждении человека действовать или вести себя определенным образом, потому что он воспринимал эти действия как имеющие желаемый результат. Отрицательная мотивация — это прямо противоположное понятие. Поведение мотивируется ожиданием или опасением, что невыполнение требований приведет к нежелательному результату.Страх — мощный мотиватор, особенно когда он связан с вашим выживанием или, в случае сотрудников, с их доходом.

Негативная мотивация сотрудников

Вы можете увеличить производство, продажи и общий успех вашей компании, должным образом мотивируя своих сотрудников. Если вы решите использовать методы негативной мотивации, вы должны создать атмосферу ответственности, в которой неудачи не допускаются, а наказываются. Вместо того, чтобы вознаграждать лучших сотрудников, вы наказываете худших.Ваши сотрудники должны болезненно осознавать, что неприемлемая производительность напрямую ведет к нежелательным финансовым результатам, включая меньшую зарплату или даже увольнение.

Создание примера

Негативная мотивация сотрудников требует постоянного подкрепления, чтобы напоминать сотрудникам о последствиях низкой производительности. Пагубные последствия неудач на рабочем месте должны быть ясными и свежими, чтобы негативная мотивация могла должным образом влиять на поведение. Это означает, что вы должны держать свое слово и не блефовать.Каждый раз, когда сотрудник не выполняет или не выполняет установленных вами руководящих принципов для минимально приемлемой производительности, у вас нет другого выбора, кроме как выполнить описанные вами последствия. Сотрудники должны серьезно относиться к вашим угрозам, чтобы негативная мотивация была успешной. Предоставление даже одному работнику второго шанса или разрешение кому-то продолжить работу, когда он явно нарушает политику вашей компании, может привести к широко распространенным проблемам по мере распространения информации о вашем блефе.

Восприятие и лояльность сотрудников

Одна из величайших опасностей использования негативной мотивации в вашей компании — это отсутствие морального духа, которое может возникнуть. Сотрудники будут ненавидеть ходить на работу, потому что их день полон постоянных угроз наказания. В конечном итоге они достигнут предела своих возможностей справиться с постоянным негативным обстрелом и либо восстанут, либо будут искать работу в другом месте. Использование отрицательного подкрепления, несомненно, сокращает уровень удержания вашей рабочей силы, заставляя вас постоянно искать замену. Лояльность сотрудников не будет существовать в среде, где превосходная производительность не будет вознаграждена и не признана, в то время как производительность ниже номинальной вместо этого выделяется как отрицательное подкрепление.

Ссылки

Ресурсы

Биография писателя

Грегори Гэмбон — старший вице-президент небольшой страховой брокерской компании в Нью-Джерси. Его опыт — страхование и выплаты сотрудникам. Он пишет с 1997 года. Гэмбон выпустил свою первую книгу «Основы финансового планирования» в 2007 году и продолжает работу над следующей отраслевой публикацией. Он получил степень бакалавра психологии в Университете Фэрли Дикинсон.

Ключ к успеху: позитивное vs.Отрицательная мотивация | by Gráinne Logue

Одно из самых больших препятствий, когда дело доходит до построения бизнеса — или вашей карьеры — это найти мотивацию, чтобы выстоять, когда дела идут тяжело. Идея в том, что если вы будете придерживаться чего-то достаточно долго, вы в конечном итоге достигнете своей конечной цели. Вопрос в том; как вы находите мотивацию продолжать работу?

Если вы выполните поиск в Twitter по запросу #motivation, вы увидите, что канал обновляется в среднем каждые 5 секунд.Но что такое и мотивация? Что ж, вы можете определить это как «вставай и уходи», которое каждое утро приводит вас в офис, или «толстая» фотография, застрявшая на вашем холодильнике, которая заставляет вас придерживаться палеодиеты. На самом деле ваш ответ действительно будет зависеть от того, кто вы и каковы ваши приоритеты.

По словам Дейла Бричуса; «Мотивацию можно определить как готовность тратить энергию на достижение цели или вознаграждение» , и ясно, что мотивация является ключевым фактором, стоящим за каждым действием, которое мы предпринимаем для достижения наших целей. Но знаете ли вы, что вас движут вперед два типа мотивации? Как люди, мы стремимся к удовольствию и отдаляемся от боли, что оставляет нас с инь и янь положительной / отрицательной мотивации.

Этот тип мотивации во многом связан с визуализацией. В случае позитивной мотивации вас мотивирует награда в ближайшем или отдаленном будущем. Ожидание этой награды и визуализация себя, когда вы ее получаете, — вот что вас мотивирует.

Например, когда я работал в отделе продаж, меня мотивировали комиссионные, которые я получал каждый месяц, достигая своих целей. Я рассчитывал, что могу заработать, перевыполняя план, и визуализировал , что я могу сделать с этими деньгами, например, покупать одежду, путешествовать, копить на рождественские подарки и т. Д. Я не представлял себя в Феррари или что-то в этом роде — все, что я представлял себе, было достижимо — и это мотивировало меня еще больше.

Однако, когда дело доходит до долгосрочных целей, может быть сложно поддерживать мотивацию, когда до награды так далеко. Вот почему важно разбить свои долгосрочные цели на краткосрочные действия, то есть вещи, которые легко достижимы и которые дадут вам более быстрое чувство выполненного долга.

Эти краткосрочные действия также имеют другое название; ваш список дел на .

Список дел играет фундаментальную роль в том, как мы управляем проектами здесь, в Buckets. Ежедневная отметка пунктов в списке дел обеспечивает столь необходимое удовлетворение, которое вы получаете от того, чтобы «сделать что-то», даже если вам предстоит грандиозный проект с длительными сроками.Каждый раз, когда вы выполняете какой-то пункт в вашем списке дел, у вас будет мотивация перейти к следующему и так далее. Это отличный способ подбодрить себя в течение дня!

Отрицательная мотивация — это обратная сторона медали. Это происходит, когда предпринимаются действия, чтобы избежать боли или неудачи. Итак, возвращаясь к моей работе по продажам; моей негативной мотивацией была угроза потерять работу, если бы я не добился поставленных целей.

Конечно, такая мотивация может работать время от времени, но она не совсем полезна для вашего морального духа или вашего благополучия в долгосрочной перспективе, и это не совсем долгосрочное решение.В конце концов, вся предпосылка негативной мотивации состоит в том, что она заставляет вас найти выход из вашей ситуации; но что, если вы не можете? Тогда вы застряли ( и вроде как прикрученный ).

Вы всегда будете лучше работать, если будете стремиться к тому, чего хотите (например, к позитивной мотивации), а не работать над тем, чтобы избежать того, что вы не хотите . Если вы застряли на задаче, которую абсолютно презираете, тогда вам просто нужно ограничить свое мышление — потому что обычно есть способ найти что-то хорошее в задаче, которая вам действительно не нравится.И если вы сможете сосредоточиться на этом одном, вы сможете подойти к задаче более позитивно.

Когда дело доходит до этого, лучший способ получить мотивацию для чего-либо — это быть увлеченными . Вам не обязательно любить каждую часть своей работы, и вам не нужно каждое утро просыпаться с мыслью «черт возьми! Сейчас 5 утра, и я иду на работу! ». Но если вы увлечены своим делом, то раннее начало будет гораздо меньше помехой и больше ступенькой на пути к успеху.Подумайте только о награде, то есть обо всей лжи, которую вы получите, играя в $$$!

Buckets помогает удовлетворить потребности в сотрудничестве и организации по всему миру. Если вам понравилось читать этот пост, сообщите нам об этом, нажав на ❤ ниже!

Чтобы подписаться на Buckets, просто щелкните здесь.

Чтобы получать регулярные обновления от команды Buckets, вы также можете следить за нами в Twitter @bucketsdotco.

Образ мышления для мужчин, презирающих посредственность

В популярной культуре много энергии и времени было посвящено теме «позитивного мышления».

Это все хорошо, но неприятным последствием этого является игнорирование того, что я называю «негативным мышлением» или « отрицательной мотивацией ».

Не так давно я писал о науке о мотивации и о том, как развить себя с физиологической точки зрения.

Вот психологическая перспектива с более «темной» стороны.

Подобно знанию своего теневого «я» и контакту с ним, отрицательная визуализация и отрицательная мотивация являются мощными инструментами для создания действия при правильном использовании.

На самом деле, я бы сказал, что это абсолютно необходимо. И вы скоро поймете почему. Вот что вы также узнаете:

  • Что такое «отрицательная мотивация» и почему она так сильна
  • Когда и когда , а не использовать отрицательное подкрепление
  • Как использовать стоический метод «отрицательной визуализации» для ускорить свой прогресс в достижении целей

Что такое «отрицательная мотивация»?

Я уже много раз упоминал об этом, но для тех, кто только что присоединился к нам, я скажу еще раз:

Наши предки были людьми, которые жили во времена крайней нужды и непосредственных угроз.

Засуха, голод, опасные животные, нехватка ресурсов и враждующие племена были обычным явлением. Мир, в котором они жили, был охотой или охотой. К счастью, у них была биологическая система, которая помогала им справляться с потенциальными угрозами. Это известно как «бой или беги» , которое основано на химическом «адреналине».

Адреналин обостряет слух, обостряет зрение, ускоряет реакцию, увеличивает силу и множество других эффектов.

Система «бей или беги» — это (в основном положительный) механизм, запускаемый (потенциально отрицательным) ответом. Это пример негативной мотивации в биологическом смысле. Без него наш вид вымер.

Как вид, мы настроены реагировать на отрицательное подкрепление.

Думаете вы об этом или нет, но негативные стимулы побуждали вас действовать в разные периоды вашей жизни.

Вот несколько примеров:

  • Когда вы были ребенком, ваши родители угрожали забрать вашу любимую игрушку, если вы не будете вести себя хорошо.
  • В подростковом возрасте вы вели себя хорошо, потому что ваши родители кричали на вас.
  • В колледже вы усердно учились, когда вы не успели сдать курс.
  • Начальник скажет вам, что если вы еще раз опоздаете на работу, вас уволят.
  • Ваш свет отключится, если вы пропустите платеж в следующем месяце.

Все это примеры негативных стимулов, побуждающих вас к действию. Это пресловутая мотивация типа « зажги огонь под задницей ».

Для чего отрицательная мотивация НЕ подходит?

Отрицательная мотивация — это не унижение себя, говоря «Я глупый, никчемный и т. Д.». Это унижает вас. Это негативное мышление. Это не продуктивно. Я не об этом говорю.

Когда мы говорим об использовании негативных стимулов для мотивации к действию, я имею в виду следующее:

Вы никогда не подниметесь на более высокие уровни области, основанной только на мотивации, а тем более на негативной мотивации.

У вас никогда не будет хороших отношений со своей второй половинкой, если эти отношения основаны на страхе.

Вы никогда не станете мастером в своей области, если вы просто хотите «гриндить» и «заработать кучу денег».

У вас никогда не получится супер-измельченного телосложения, если вы просто хотите произвести впечатление на цыплят.

Если вы хотите достичь пика, то первые 5% парадигмы, где все веселье, награды и азарт — это; извините, одна только мотивация не поможет.

Однако использование отрицательных чувств и отрицательных источников мотивации может быть хорошим началом к действию.

Но если вы хотите выйти на «следующий уровень», вам нужны вдохновение и дисциплина, а это совершенно другая тема, выходящая за рамки данной статьи.

Если вы просто ищете что-то, что поможет вам «начать работу», читайте дальше.

Почему отрицательная мотивация хорошо работает, чтобы вызвать изменения

Если вы спросите большинство людей: «, чего вы хотите от жизни? », большинство из них, 9 человек из 10, не смогут вам сказать.

У них может быть какая-то идея вроде «заработать много денег» или «жить хорошей жизнью», но эти ответы расплывчаты, расплывчаты, и недостаточно ясны .

Но спросите кого-нибудь: «Чего не вы хотите от жизни?», О, каждый сможет вам сказать.

  • « Я не хочу быть бездомным»
  • « Я не хочу быть бедным»
  • « Я не хочу быть в плохом состоянии здоровья»
  • « I не хочу, чтобы мои друзья избегали меня »
  • « Я не хочу разводиться »

Это потому, что довольно легко узнать, чего мы, , не хотим, .Как люди, мы по своей природе не склонны к боли, поэтому мы стремимся подавить ее любой ценой. Это означает делать все возможное, чтобы свести его к минимуму в нашей жизни.

Вот почему негативная мотивация помогает держать голову над водой, если вы тонете. Это не поможет вытащить вас из воды.

Не создает планов. Он не ставит целей. Это не поможет вам осуществить ваши мечты.

Вот почему многие люди просто «выживают», а не преуспевают.

Негативная визуализация: воображение худшего сценария

Репетируйте смерть. Сказать это — значит сказать человеку репетировать свою свободу. Человек, который научился умирать, разучился быть рабом.

Сенека, Письма стоика

Когда вы хотите мотивировать себя или других, вы хотите сосредоточиться на предшественниках, поведении и последствиях (ABC) .

Антецеденты — это вещи, которые определяют поведение, поведение — это действие, а последствия — это результат поведения.

Это очень похоже на цикл «сигнал, рутина, вознаграждение» из книги Чарльза Дахигга «Сила привычки».

Мы хотим сосредоточиться на « C» части мотивации — последствиях.

Вы можете повсюду видеть людей (может быть, даже некоторые из ваших друзей такие же), которые хронически безработны, принимают наркотики, курят сигареты, проводят весь день в играх и смотрят телевизор и, как правило, ведут жизнь в тихом отчаянии. Вы смотрите на кого-то, кто не ощущал негативной мотивации.

Может быть, они подумали об этом мимоходом или сказали:

Нет, со мной этого не случится

Но это всегда неизбежно происходит с ними.

Всем известно, что употребление наркотиков, курение сигарет и сидячий образ жизни вредны для вас. Но что происходит?

Им ставят диагноз «рак», у них передозировка, у них появляется лишний вес, они разводятся. Зачем? Потому что они не видели долгосрочных последствий своего поведения.

Есть серьезные последствия для отказа, есть серьезные последствия для лени, есть серьезные последствия для бездействия.

Бедность. Смерть. Боль. Все нехорошие вещи.

В стоической философии существует концепция, известная как негативная визуализация. Философы-стоики Марк Аврелий, Сенека и Эпиктет назвали это premeditato malorum (преднамеренное предумышление зла).

Это помогает вам подумать о негативных последствиях, которые могут произойти в результате вашего текущего жизненного пути.

Можно ли увидеть возможный негативный исход в каждой ситуации в вашей жизни? Точно нет. Это невозможно (если вы не какой-то просветленный мудрец).

Можно ли увидеть возможный негативный результат действий, которые, как Вы ЗНАЕТЕ, отрицательны? Да, черт возьми.

Есть серьезные последствия для отказа, есть серьезные последствия для лени, есть серьезные последствия для бездействия. Click To Tweet

Вот пример того, как я использовал это в своей жизни:

В подростковом возрасте, около 18 и 19 лет, я вступил в полуторагодичный период абсолютной посредственности и застоя.

В то время на меня повлияло множество факторов, но, проще говоря, я не дожил до своего максимального потенциала.

У меня не было той жизни на свиданиях, которую я хотел, социальной жизни, которую я хотел, академических знаний, которых я знал, что смогу достичь, и я оказался в постоянном «тумане войны». Через пару месяцев приближалось мое 20-летие, и я знала, что «это были не мои мечты о Банкер-Хилле».

Итак, я представил. Я увидел, как будет выглядеть моя жизнь через год, 5 лет, 10 лет, 30 лет.

Я видел себя горьким и измученным стариком, сожалеющим о том, что потратил зря свои 20, лучшие годы своей жизни. Я видел все мечты, цели, смыл унитаз из-за собственного бездействия. Я видел негатив. Я чувствовал это, сырое и нефильтрованное. Это был кошмар наяву.

Я вернулся в реальность. Больше не надо. Больше этого нет. На следующий день начал вносить изменения. Я начал возвращаться к своей старой школьной дисциплине, которая возникла в результате упорных тренировок дома.

Я начал отрезать «друзей», начал читать книги, начал ходить в спортзал.Моя жизнь начала меняться на моих глазах.

Я оказался в совершенно другом месте, чем то, с которого начал, потому что использовал отрицательную мотивацию и отрицательную визуализацию. Это было отправной точкой.

«День первый» и выход на свободу

Это подводит меня к тому, что я называю « менталитет первого дня» .

В статье о изобилии и нехватке я упоминал об этом.

«Менталитет первого дня» — это образ мышления, при котором вы жмете бит, чтобы достичь того, чего вы хотите достичь в своем воображении. «День первый» — это день, когда вы говорите «больше нет».

Больше не нужно быть толстым куском дерьма.

Больше не нужно иметь ворсинок в карманах.

Больше не нужно иметь хорошую компанию друзей.

Больше никаких оправданий, не трать время впустую. Не более .

Это может быть день, который изменит вашу жизнь.

Люди, рожденные со всем, что им дано, люди, которые с рождения стали жертвами того, что я называю « серебряная ложка »; у них сегодня нет единого менталитета.Все их потребности удовлетворены, поэтому у них нет причин ни к чему стремиться.

Это когда вы в состоянии голода, в состоянии нужды, в состоянии эмоциональной, физической или душевной боли , вы делаете все возможное, чтобы добраться туда, куда хотите.

Вот что приводит в движение шестерни. Это в сочетании с негативной визуализацией продолжения этого недостатка, продолжением этой боли из-за бездействия вырывает вас из вашей инерции лунатизма и направляет вас на путь к достижению.

Чтобы понять, что я имею в виду, вот наглядная иллюстрация этого из великого фильма « Темный рыцарь: восстание ».

Шаги по использованию отрицательной мотивации для достижения целей

А вот часть статьи, требующая действий.

1. Чего вы не хотите?

Спросите себя: каков наихудший сценарий ? Что с тобой будет из-за твоей лени? Что с вами будет из-за бездействия?

В статье Думай и богатей, Наполеон Хилл сказал, что есть шесть основных страхов, которые есть у всех людей.Это:

  1. Страх бедности
  2. Страх критики
  3. Страх плохого здоровья
  4. Страх потери любви
  5. Страх старости
  6. Страх смерти

Если вы разберетесь во всем, не хотят, чтобы произошло, вы увидите, что они попадают в одно из этих шести ведер.

С двумя последними вы мало что можете сделать, но как насчет первых четырех? Этого можно легко избежать, проявив немного предвидения и действий. Убедитесь, что вы не станете их жертвой из-за своей слабости.

Страх — парализующий агент. Он только питается тревогой, которая усугубляется бездействием.

Избавьтесь от своих страхов у источника, будучи сильно ориентированным на действия.

2. Каковы долгосрочные последствия бездействия?

Плоды вашего действия или бездействия не будут видны в настоящем.

Если вы только начали курить, вы не заболеете раком легких и завтра умрете (скорее всего, нет, по крайней мере).

Десять лет спустя вы идете на осмотр к врачу. Он говорит вам, что вам нужно прекратить свою привычку / зависимость, иначе вы очень скоро умрете. В этот момент у вас есть выбор.

Вы можете избежать этого, если перенесете эти долгосрочные последствия в настоящее.

3. Привнесите это чувство в настоящий момент

Вот здесь и появляется негативная визуализация. Ярко представьте и представьте себе все негативные чувства и вещи, которые случатся с вами, если вы не измените курс.

Спросите себя: « что со мной произойдет со временем в результате моей халатности?»

Запишите на бумаге полные описания. Запишите свой голос и воспроизведите его про себя.

Вы хотите, чтобы боль и последствия были как можно быстрее.

4. Примите меры.

Затем вы принимаете меры.

Не стоит рассчитывать, что все проблемы решат за день. Используйте методологию Slight Edge. Вы хотите, чтобы ваши действия имели общее положительное направление в течение определенного периода времени.

Неважно, проходит ли это за месяц, год или пару лет, вы всегда хотите добиться прогресса в том, чем вы занимаетесь.

Никто не начинает жать 100 кг в день, когда идет в спортзал. Но вы добиваетесь этого путем постепенных шагов, которые накладываются друг на друга.

В конце концов, вы достигнете критической точки, когда все ваши успехи будут накладываться друг на друга, и вы будете взлетать вверх.

Но это начинается сегодня, это начинается прямо сейчас.

Заключение + Подведение итогов

Отрицательная мотивация — это акт использования негативных текущих или будущих последствий для создания изменений в настоящем моменте. Он подводит итоги всего плохого, что происходит или может произойти, и обеспечивает устранение или смягчение последствий. Вы переносите обратную сторону ситуации в настоящее, используя негативную визуализацию и планирование худшего сценария.

Ваша физиология и психология настроены на использование негативных сигналов в вашем окружении, поэтому использование негатива помогает в создании устойчивых изменений.

Когда вы находитесь в состоянии голода, отчаяния или выживания — вам придется бороться вдвое труднее, чтобы выжить.

Использовали ли вы в своей жизни негативную мотивацию, чтобы начать изменения? Дай мне знать в комментариях.

Положительная мотивация и отрицательная мотивация: что вами движет?

В детстве я всегда получал вербальные и невербальные сообщения, что « я был недостаточно хорош, », поэтому большую часть своей жизни я был полон решимости доказать, что мои ненавистники и сомневающиеся ошибаются.

Мое «Я сделаю то, что , по их мнению, я не могу», побудило меня делать много положительных вещей, но это была не мотивация, это была горечь, гнев, негодование… и в некоторой степени месть. И это было самоуничтожением и саботажем.

Когда-то на этом пути я понял, что, хотя правильные поступки по неправильной причине могут на самом деле принести вам желаемые результаты, они могут украсть ту радость, которую, как вы думали, вы испытаете от своих достижений.

МОТИВ, которое происходит от латинского motus « движение, движение », что означает « то, что внутренне побуждает человека вести себя определенным образом.

Психология говорит нам, что мотивация (мотив + ион) может быть внутренним или социальным стимулом.

Специалисты по нейроассоциативному кондиционированию утверждают, что все, что мы делаем, движется двумя силами: болью и удовольствием. Священные Писания называют эти две силы ЛЮБОВЬЮ и СТРАХОМ.

Когда нами движет боль или страх, мы используем болезненную (негативную) мотивацию, а когда нами движет удовольствие или любовь, мы используем позитивную (приятную) мотивацию. И положительная, и отрицательная мотивация могут возникать из-за внутренних (внутренних) факторов или внешних (социальных), но прежде чем мы погрузимся в это, спросите себя:

Что вами движет?
Каков ваш процесс принятия решений? Вы принимаете решения из любви или страха?
Ваша цель — избежать боли или получить удовольствие?

Многие из решений, которые я сделал в подростковом и юношеском возрасте, были основаны на страхе.Я стремился избежать несправедливого обращения, чтобы меня считали «менее чем» и меня игнорировали. И хотя это могло придать импульс моей цели и, вероятно, было полезно для избежания опасностей, повреждений и бедствий, это не совсем привело к сияющей радости и вечному блаженству.

Помните ситком «F.R.I.E.N.D.S.»? Воспоминания показали, что Моника похудела, чтобы отомстить Чендлеру за издевательства над ней. Она хотела, чтобы он пожалел, что отверг ее. Ей удалось достичь цели по весу, но она была ничуть не счастливее, и на самом деле это привело к волнениям и душевной боли.

Внутренняя позитивная мотивация возникает в результате использования вашей личной страсти, талантов, навыков и сильных сторон, а также самоутверждения, горячего желания или веселого испытания. Это приводит к увеличению энергии, устойчивой радости, устойчивому успеху и чувству удовлетворения.

Внешняя позитивная мотивация может подпитываться денежными вознаграждениями и финансовой безопасностью, титулами и профессиональным признанием, а также другими достижениями и достижениями и, следовательно, может вызывать выгорание, стресс, беспокойство и неудовлетворенность.

Внутренняя негативная мотивация — это когда вы действуете, чтобы избежать боли или страха:

  1. Возможно, вы захотите что-нибудь сделать, чтобы скрыть вину и самообвинение.
  2. Возможно, вы захотите сделать больше, потому что часто испытываете чувство неполноценности или незащищенности.
  3. Вы хотите доказать кому-то, что она ошибается насчет вас, и вы покажете свою ценность через достижения.

Внешняя негативная мотивация ищет одобрения других и избегает боли отказа:

  1. Вы можете чувствовать страх неудачи, страх увольнения или отказа или страх осуждения.
  2. Вы можете стремиться к совершенству или быть на уровне того, с кем сравниваете себя.
  3. Вы хотите измениться из-за принуждения или давления со стороны кого-то другого.

Проблема с отрицательной мотивацией заключается в том, что в конечном итоге вы чувствуете себя безнадежным, беспомощным и подавленным. Вы будете чувствовать беспокойство и разочарование, даже если вам удастся сделать то, что вы намеревались сделать, особенно когда это не впечатлит тех, кого вы хотите доказать, что ошибались.

Бесполезна ли отрицательная мотивация?

Я считаю, что негативная мотивация может быть разрушительной, потому что вы бежите от чего-то, а не ради чего-то, однако я не считаю, что это совершенно бесполезно.

В эпизоде ​​ «Рождественская песнь», Чарльза Диккенса, (aff link) Эбенезера Скруджа, бессердечного кредитора посещают Призрак прошлого Рождества, Призрак рождественского подарка и Призрак рождественского будущего, и все это свидетельствует о его страданиях. в результате выбора, основанного на страхе.

На семинаре «Развяжите внутреннюю силу» Тони Роббинс провел меня через упражнение, которое имитировало эти посещения, так что я могу получить представление о том, как я попал в болезненную ситуацию, во что это мне обошлось в настоящее время и где это может быть вести, если я буду продолжать идти по тому же пути.

Как и для Скруджа, понимание боли в моей жизни стало поворотным моментом. Это был не вдохновляющий момент, а момент открытия… шанс начать все заново. Как и Скрудж, после сигнала для пробуждения мы не должны зацикливаться на негативе, а должны последовательно действовать в направлении того, чего мы желаем.

Когда я провожу мам через «Тест на страсть», я прошу их написать набор утверждений, описывающих их идеальную жизнь положительными словами. Для большинства это так сложно, потому что большинство из нас сосредоточено на том, чего мы хотим избежать.Всегда появляются редко встречающиеся слова, основанные на страхе, такие как «беспокойство», «борьба» и «долг».

Но за нашими страхами, нашей болью, нашей борьбой всегда есть положительное желание… если мы готовы копать так глубоко. И когда мы находим это, мы начинаем видеть яснее и обретаем чувство цели и направления в нашей жизни.

Я всегда использую аналогию с GPS, потому что, когда мы хотим куда-то пойти, нам понадобятся только две части информации: где мы находимся и куда мы идем. Наш мозг работает только для достижения цели, результата, результата, поэтому мы должны сосредоточиться на нашей цели: на объекте нашего желания.

Наполеон Хилл однажды сказал: «Отправной точкой всех достижений является ЖЕЛАНИЕ». (aff link) Желание — это сильное чувство желания чего-то или желания, чтобы что-то произошло.

Слово «желание» означает «от отца» или « Отца ». Когда вы сосредотачиваетесь на своих истинных желаниях, вы смотрите на свой потенциал и судьбу дочери Бога.

Когда вы смотрите на свой страх, печаль, беспокойство, боль, неудачу, гнев, негодование, горечь, разочарование, неудовлетворенность, неуверенность в себе, предсказания неудач, стыда, смущения и других негативных стереотипов мышления, вы в конечном итоге чувствуете себя истощенным, подавленный и побежденный.

Побежден. Потому что, когда вы ищете радости, постановка отрицательных целей приводит к поражению цели. Вам не нужно больше разочарования и боли — вы уже этого чувствуете! Правильно?

Что, если бы вы составили список того, что имеет для вас значение, и впечатлений, которые вы больше всего желаете в каждой сфере своей жизни?

А что, если бы вы в глубине души искали причины, по которым вы желаете этого в своей жизни?

Что, если бы вы также сосредоточились на том, как вы бы себя чувствовали, а не на том, что у вас было бы, и как вы бы БЫЛИ, а не на том, что вы бы делали?

Я знаю ответ.Я использовал эти вопросы, чтобы перевернуть свою жизнь. Фактически, мне нужно использовать их почти ежедневно, чтобы снова сосредоточиться и вернуться на курс. Я также использую их для обучения и наставничества студентов.

Обретая позитив, вы используете силу, которой уже обладаете, чтобы продолжать двигаться, сохранять приверженность, делать то, что нужно, узнавать, что вы должны, и становиться тем, кем вы должны быть.

Так что же вами движет, пряник или кнут? Мой новый девиз: делай то, что они думают, что ты не можешь; НО не делайте этого за них, делайте это за себя.Делай то, что ты делаешь! Не проявляй себя, совершенствуйся! Что вы думаете? Un abrazo!

[ela]

Что это такое, почему его следует избегать и когда следует использовать?

Если вы хотите улучшить свое общение, поймите, когда отрицательная мотивация приемлема, а когда нет. Для этого нужно понимать разницу. Есть несколько теорий источников мотивации. Существует множество тактик мотивации. Использование отрицательных типов мотивации чаще всего приводит к неэффективному общению.

Есть время и место, где отрицательная мотивация приемлема и даже эффективна.

Мотивация часто является топливом, поддерживающим работу двигателя. Когда мотивация становится отрицательной, это может заправить двигатель, но более вероятно, что он заглохнет.

Для повседневного общения необходимо исключить эту форму мотивации. Еще важнее понять, почему, когда и как отрицателен. Независимо от того, разговариваете ли вы с одним или с тысячей, понимание того, когда и как использовать негатив, поможет вам стать искусным коммуникатором и оратором.

Избегайте самой негативной мотивации

    К неприемлемой форме такого рода мотивации относятся …

    • угроз
    • ограничение
    • принижение
    • надутые
    • вывод

    Угрозы

    Угрозы, направленные против человека в целях мотивации, на самом деле являются формой принуждения.

    Принуждение — это уговоры или принуждение кого-либо к действию с помощью угроз.

    Сообщается, что если вы не сделаете то, что я хочу, я причиню вам боль.

    Сообщение о том, что кто-то недостойен, ущербен, глуп или неполноценен, часто коренится в недостатке собственного достоинства, которое коммуникатор испытывает по отношению к себе. Часто это приводит только к снижению производительности. Часто невозможно построить за счет сноса. То, что было снесено, было плохим материалом для строительства.

Ограничения

    Комбинация «Если / то» часто является мощным вербальным мотиватором, если ее оформить как позитивный сценарий действия / выгоды. Однако, когда сценарий «если / тогда» является формой ограничения, он становится источником стресса.Настоящие люди стараются избегать боли. Однако часто мотивация к поиску удовольствия больше, чем мотивация избегать потенциальной боли против реальной боли.

    Подумайте, почему люди курят, даже зная о долгосрочных рисках для здоровья.

Pouting

    Надутые губы — это ответная реакция на нежелательную критику, а также на негативную мотивацию. В любом случае это не конструктивно и не продуктивно. Часто это результат неблагополучной семьи и того, что ты причинил мне боль, поэтому я повредил тебе менталитет.Они могут быть эффективными при первоначальном использовании, но они все равно не принесут долгосрочных положительных эффектов.

Вывод средств

    Как и дуться, этот метод обратной связи или общения не способствует полезному росту и развитию.

    Всегда ли уместна и эффективна отрицательная мотивация. Простой ответ — да, если использовать правильно.

Когда отрицательное имеет положительный эффект

    В исследовании, в ходе которого было разработано Решение для новаторов, была исследована уникальная форма негативной мотивации.

    Было обнаружено, что проблемы, оформленные как угроза, с которой сталкиваются все, заставили команду принять изменения. Это было более эффективно, чем новаторские изменения с обещанием потенциальных выгод, которые это изменение могло бы принести.

    После того, как команда приняла негатив, необходимо было переосмыслить угрозу как позитивную мотивацию возможности, которая будет связана с удовольствием.

    В этом сценарии удовольствие теперь основано на преодолении угрозы и удовольствия от положительного исхода.

Мотивация публичных выступлений Дом

Моя личная история мотивации

Speechmastery.com: Ресурс публичных выступлений с негативной мотивацией

Давайте подключимся

положительных и отрицательных мотиваторов в рабочей силе

Постоянная борьба многих менеджеров и руководителей поддерживает мотивацию сотрудников. Полные энтузиазма, мотивированные сотрудники, как правило, более счастливы и более продуктивны, чем те, кто просто пытается выжить в течение рабочей недели.Не всегда легко увлечь сотрудников бизнесом и их ролью в его успехе. Некоторые сотрудники рассматривают свою работу как зарплату и не более того, в то время как другим может стать скучно и без всяких возражений. Чтобы преодолеть апатию сотрудников, используйте различные методы и стратегии, в том числе те, которые при необходимости обеспечивают положительное и отрицательное подкрепление.

Позитивная мотивация

В собачьих бегах кролик на палке держится над дорожкой, и собаки преследуют его на бегу до финиша.То же самое относится и к компании, которая навешивает бонусы, повышения или другие вознаграждения своим сотрудникам для повышения производительности и эффективности. Конечным результатом является то, что компания мотивирует сотрудников лучше выполнять свою работу. Вознаграждение даже не обязательно должно быть денежным. Некоторые компании предлагают выходные, специальные места для парковки или табличку или сертификат за выдающуюся работу. Ключ в том, чтобы быть последовательным и придерживаться своих льгот. Как только мотиватор устранен, продуктивность обычно возвращается к норме.

Отрицательная мотивация

Отрицательные мотиваторы используются для того, чтобы что-то отнять у сотрудника, если уровень производительности не достигнут. Обычно движущей силой отрицательного мотиватора являются деньги. Удержание прибавки к зарплате из-за того, что сотрудник не показывает улучшений, является примером использования денег в качестве отрицательного мотивационного фактора. К другим негативным факторам мотивации относится угроза не продвигаться по службе или даже вообще потерять работу. Если сотрудник знает, что он должен достичь определенных производственных целей, чтобы сохранить работу, он будет мотивирован на их выполнение.Негласная угроза потери работы может побудить сотрудников работать усерднее и дольше без жалоб.

Работают ли мотиваторы?

Одна проблема с использованием мотиваторов на рабочем месте заключается в том, что эффект редко сохраняется. Некоторое время сотрудники отвечают, но затем продуктивность возвращается к норме, и компании приходится постоянно думать о творческих способах поддержания вовлеченности и мотивации сотрудников. Также существует вероятность того, что сотрудники будут чувствовать, что ими манипулируют и ими пользуются, если перед ними постоянно болтаются мотиваторы.Многие сотрудники могут задаться вопросом, почему компания не просто обеспечивает согласованную структуру заработной платы и рабочую среду, а не полагается на уловки, такие как надбавки за результат или угрозы более низкой оплаты. Полезно записывать и анализировать производительность сотрудников до и после применения мотиватора, чтобы увидеть, как он отреагирует.

Лучшая мотивация

Исследователи Incentive Federation рекомендуют положительную мотивацию вместо отрицательной. Они предлагают установить определенные критерии для программ мотивации, чтобы гарантировать успех.Эти критерии включают в себя создание сложных, но все же достижимых целей, обеспечение того, чтобы любые рекламные акции не противоречили повседневным результатам или целям компании, а также обеспечение количественной оценки желаемого результата программы мотивации. Исследователи также обнаружили, что долгосрочные программы мотивации лучше, чем краткосрочные мотивационные программы.

Методы мотивации: положительные и отрицательные

В этой статье обсуждаются два метода мотивации, которые побуждают людей действовать для достижения своих целей.

Человеческие существа от природы стремятся к удовольствиям и уводят от боли. Мы — организмы, ищущие награды, и всему, что мы делаем, присуще вознаграждение, сознательное или бессознательное, воспринимаемое или реальное.

Например, если вы некурящий, вы можете подумать, что курение является вредным и бесполезным занятием, но для курильщика это может быть полезным способом избавиться от его беспокойства (действительно награда).

Итак, каким бы бесплодным или вредным ни казалось занятие, для человека, выполняющего его, оно является своего рода наградой или отражением какой-то боли (что само по себе является наградой).

Основываясь на этой информации, мы можем мотивировать себя двумя способами.

Положительная мотивация (награды)

Это тип мотивации, которую вы используете, когда выполняете какую-либо деятельность, чтобы получить вознаграждение, которое обычно находится в будущем. Это будущее может быть ближайшим или далеким. Ожидание награды — вот что вами движет.

Визуализация своего идеального будущего, в котором вы получили свою награду, — отличный способ позитивно мотивировать себя.

Мы, люди, не сталкиваемся с трудностями в выполнении действий, которые приводят к немедленному краткосрочному вознаграждению (например, поедание мороженого), но когда дело доходит до вознаграждения, получаемого путем преследования долгосрочных целей, мы находим их достижение Задача титаническая. Что ж, за тем, что я объяснил здесь, стоит эволюционная причина.

Самое важное, что имеет значение, когда дело доходит до получения вознаграждений, которые лежат где-то в далеком будущем, — это вера — вера в свои способности и вера в действия, которые вы выполняете, чтобы получить эти награды.

В конце концов, если вы обнаружите, что ваши текущие занятия никуда вас не ведут, вы быстро теряете мотивацию.

Если это произойдет, лучший способ снова стать мотивированным — это найти вознаграждение в самих занятиях!

Вы любите делать то, что делаете? Тогда это награда для вас, чтобы продолжать это делать! Это верный способ не отказываться от долгосрочных целей, которые важны для вас, даже если вам кажется, что вы никуда не денетесь.

Это не значит, что вы не должны менять свой образ жизни, чтобы узнать, что работает, но все, что я говорю, это то, что вы делаете, убедитесь, что у вас есть причина любить это.

Отрицательная мотивация (избегание боли)

Это тип мотивации, которую вы используете при выполнении какой-либо деятельности, чтобы избежать боли, которая может возникнуть в результате ее невыполнения. Например, студент, изучающий трудно не провалить отрицательно мотивации себя.

В то время как положительная мотивация ожидает награды, отрицательная мотивация избегает боли или наказания. Одним из важных факторов, которые следует учитывать при отрицательной мотивации, является ваша способность терпеть боль.

Если у вас высокая переносимость боли, а это означает, что вы можете вынести много боли, прежде чем действительно сдвинетесь с места, тогда негативная мотивация не станет для вас отличным инструментом. Пока ваша боль не достигнет определенного порога, у вас не будет мотивации действовать. Следовательно, в этом случае недостатком может быть высокая переносимость боли.

Сравните это с человеком, который плохо переносит боль, не переносит слишком много боли и у которого низкий порог. Для него отрицательная мотивация станет идеальным инструментом.

Еще одна важная вещь, которую следует учитывать при отрицательной мотивации, — это то, что если у вас нет под рукой решения, то отрицательная мотивация себя может вызвать беспомощность и депрессию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *