Самодостаточная это: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

7 признаков самодостаточного человека | Психология для всех

Источник фото: unsplash.com

Источник фото: unsplash.com

В чем отличительные особенности людей, которых обычно называют самодостаточными?

1. Эти люди живут для себя в первую очередь

Не стоит равнять самодостаточность с эгоизмом, но здоровая доля самолюбия у этих людей присутствует.

Им важны собственные потребности, собственные достижения. Они делают все, что в их силах, для собственного блага.

Однако это не мешает исполнять им их социальные роли, просто для каждой из ролей они выделяют свою нишу, не препятствующую их собственной жизни.

2. У них нет болезненных привязанностей: к людям, привычкам, месту жительства, работе

В первую очередь при определении «а нужно ли оно?», человек опирается на собственные убеждения, а не общественное мнение.

3. Они не любят контроль, им претит, что кто-то имеет права говорить им, что делать

Источник фото: unsplash.com

Источник фото: unsplash.com

В свою очередь они уважают мнение других людей, и не стараются навязать свое мировоззрение, не дают непрошеных советов.

4. Самодостаточным людям – не скучно наедине с собой

Им не нужно общество для развлечения. Они радуются тишине вокруг себя, отсутствию посторонних глаз и возможности заниматься любимыми делами.

Нет, они не изгои общества, не интроверты, просто относятся к людям по принципу: есть – хорошо, нет – еще лучше.

5. Они не стремятся прогнуть других под себя

Источник фото: unsplash.com

Источник фото: unsplash.com

Они не склонны к тому, чтобы кого-то перевоспитывать, кого-то учить жизни. Также не терпят самодостаточные люди и моментов, когда пытаются перекроить их взгляды.

Они не считают себя самыми умными и опытными, но предпочитают учиться самостоятельно, ценой проб и ошибок.

6. Самодостаточные люди, как правило, эмоционально стабильные

Источник фото: unsplash.com

Источник фото: unsplash.com

У них нет таких периодов, когда накатывает депрессия, или наоборот – безудержное веселье. Они не скучные, просто сдержанные, им не нужны бурные выплески энергии, им хватает ежедневных мелочей.

Они не склонны доказывать правоту кулаками и криками: этим людям достаточно, что они уверены в своих словах, а как их воспринимают другие – это уже дело пятое.

7. Они не из тех людей, которые бегут на помощь по первому зову

Как правило, эти люди самостоятельно решают свои проблемы, и от общества ждут самостоятельности.

Впрочем, если случилось что-то критическое, то они всегда подадут руку помощи, но роль Матери Терезы не для них.

А как считаете вы? Пишите в комментариях!
Нравится канал? Не забудьте: лайк, подписка, поделиться в соц. сетях

«Самодостаточная личность» — миф, который нуждается в пересмотре? — Моноклер

Рубрики : Культура, Последние статьи

Доцент кафедры юридической и моральной философии Уорикского университета, доктор наук Кимберли Браунли рассказала на страницах журнала Aeon, почему самодостаточная личность — это культурный миф, оторванный от реальной жизни, и поразмышляла о том, в чём заключается истинная сила человека. Моноклер подготовил для вас перевод.

Великие одиночки завораживают. Генри Дэвид Торо на берегу Уолденского пруда, буддийские монахи в их скитах, литературные герои, такие как Робинзон – все они являются романтическими героями историй про успешное одиночное выживание. Их окружение — пустыня. Их кажущаяся победа является результатом твёрдости характера, изобретательности и самостоятельности.

Одна из причин, по которой такие персонажи привлекают, заключается в том, что, по иронии судьбы, их случаи обнадёживают. Они создают утешительное впечатление, что кто-то может развиваться в изоляции, так как у них это получилось. Это утешение нашло своё лаконичное воплощение в заявлении, сделанном доктором Стокманом в конце книги «Враг народа» (1882 г.) Генрика Ибсена, где местные жители подвергли гонениям героя после того, как он рассказал, что городские туристические водолечебницы заражены. Стокман заявляет:

«Самый сильный человек на свете — тот, кто наиболее одинок».

Великие одиночки воплощают идею свободы от капризов и стрессов общественной жизни. Как человеческие существа мы уязвимы и можем ранить друг друга настроением, наклонностями, идеологией, восприятием, знанием и невежеством. Мы уязвимы для наших общественных соглашений, политики и иерархии. Нам нужно одобрение других людей или их помощь, чтобы получить дополнительные ресурсы. Когда мы молоды и когда мы стары, мы также уязвимы, потому что наша жизнь становится счастливой, лишь когда другие люди заботятся о нас.

Неудивительно, что «Робинзон Крузо» является одним из самых известных романов в истории: есть утешение в самодостаточной независимости отшельника. Но этот романтический образ отшельнической жизни покоится на ошибочных идеях об исключительности отшельников и природе социальной изоляции.


РАЗБИРАЕМСЯ: Философия и психология дауншифтинга: сбавить скорость или сжечь двигатель?


Известные отшельники, как в реальной жизни, так и в художественной литературе, всегда мужчины. Они, как правило, молоды и здоровы. Обычно у них нет ни детей, ни супруги. И они воплощают в себе крепкую осмысленную самодостаточность, с которой немногие смогли бы соревноваться. Но если присмотреться к деталям их историй, мы найдём свидетельства того, что они не являются полностью самодостаточными личностями. Уолденский пруд Торо находится всего в часе ходьбы от города Конкорд (штат Массачусетс), и Торо посещал город регулярно во время пребывания в своём убежище. Кроме того, он всегда держал три стула, приготовленных для гостей (один стул для одиночества, два для дружбы, три для общества), и замечал, что иногда бывало 25 или 30 душ под его крышей.

Буддийские монахи, пока они могут оставаться в молчании в течение нескольких месяцев, в то же самое время поддерживаются и кормятся своими учениками и мирянами. Кроме того, они проходят годы тренировок перед уходом в уединение, большая часть которых сосредоточена на культивировании глубоко социальных состояний сердца и ума, таких как сострадание, любящая доброта и радость, испытываемая от счастья других.

Даже ибсеновский доктор Стокман рисует свою жену и дочь, близких ему, когда он триумфально декларирует, что самый сильный человек — тот, кто наиболее одинок.

Один из реальных отшельников, который, кажется, отличается, — это Ричард Преннеки, отставной военный плотник и натуралист-любитель, который жил один на берегу озера Твин Лейкс (Аляска) в течение почти 30 лет. Он записывал свою жизнь на видеопленку, которую впоследствии использовали, чтобы сделать документальный фильм «Один в дикой природе» (2004). С перерывами Преннеки получал запасы от пилота, облетающего малонаселённую местность, но в зимний период его коттедж в Твин Лейкс часто бывал недоступен, поэтому он оставался в полном одиночестве.

Конечно, Преннеки, как и другие великие одиночки, имел сложный набор приобретенных социальных навыков, которые сделали уединенную жизнь возможной. При этом всё, что его окружало, что было фоном его жизни — это жестокая и богатая дикая приода.

Однако «дикость» является источником не только сенсорной стимуляции, но и межвидового взаимодействия. В естественном мире великие одиночки находят компаньонов. У Преннеки была любимая птица. Он также наблюдал за передвижением многих видов. У Робинзона Крузо были собака, две кошки, несколько коз и попугай, а позже у него появился спутник – человек по имени «Пятница». И еще один персонаж, подобный Крузо, — беглый 12-летний Сэм Грибли, главный герой детской книги Джин Грейгхед Джордж «Моя сторона горы» (1959), берёт птенца сокола из гнезда, обучает его и называет его «Безобразный» (Frightful). Он также заводит полуручную ласку, которую называет Барона.

Такого же рода антропоморфизация происходит в фильме «Изгой» (2000 г.), где Том Хэнкс, который, кажется, лишен любого контакта с животными на необитаемом острове, персонализирует волейбольный мяч, делает для него лицо, называет его «Уилсон» и очень расстраивается, когда тот теряется.

Реальная постоянная изоляция вовсе не романтична. На самом деле, это гораздо хуже, чем стресс, который мы испытываем в обществе. В отличие от успеха военно-обученного Преннеки, неопытный турист Кристофер Маккэндлесс умер от голода на Аляске в 1992-м году. Таким образом, отправляясь в одиночку в дикую природу с небольшим количеством запасов, он стал жертвой фантазий о пустынном отшельнике.

Кроме того, люди, которые уже пережили нежелательную социальную изоляцию (среди них — американские журналисты Джерри Левин и Терри Андерсон, оказавшиеся в заточении в Ливане в качестве политических заключенных со стороны Хизбаллы в 1980-е годы), подтверждают, что это мучительно. Еще один политический заключенный, Шейн Бауэр, который содержался в полной изоляции в течение 26-ти месяцев в Иране, описал черный ужас своего опыта и отчаянное желание восстановить связь с другими людьми, хоть бы даже с его похитителями.

Такие отчеты подтверждаются растущим количеством психологических доказательств (1), свидетельствующих о том, что поддержание социальных контактов, взаимодействие и включение являются принципиально важным минимумом для достойной человеческой жизни и — ещё глубже — для благосостояния людей. По большей части, мы нужны друг другу; мы не можем процветать или даже выжить друг без друга. Эти основные потребности являются основанием для целого ряда прав, которыми мы часто пренебрегаем, — например, правом быть частью сети социальных связей.

В нашей индивидуалистической западной культуре, где романтический образ великого одиночки превалирует, потребуется немало веских аргументов, чтобы показать, что нам необходимо принять иную модель «сильного человека». Мы могли бы начать с мысли, что истинная сила заключается в умении оставаться чуткими к чужой боли и страданиям, в открытости к близости и в соприкосновении с чужими потребностями, пристрастиями, презрениями и надеждами. Самый сильный человек вполне может быть тем, кто позволяет себе быть уязвимым для других и остается полон решимости пережить это и стать лучше. Самый сильный человек на свете – тот, кто наиболее связан с другими.

Ссылки на исследования

1. KIMBERLEY BROWNLEE. A HUMAN RIGHT AGAINST SOCIAL DEPRIVATION/ The Philosophical Quarterly Vol. 63, No. 251 April 2013.

По материалам: Kimberley Brownlee «The self-reliant individual is a myth that needs updating»/Aeon.

Обложка: Жюль Бастьен-Лепаж «Диоген», фрагмент картины (1873).

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Похожие статьи

Самодостаточность //Психологическая газета

За самодостаточность часто, почти всегда, принимают фрустрированность.

Фрустрация — это разочарование на пути к удовлетворению какой-то потребности. Классический пример фрустрации — басня о Лисе и винограде. Достать виноград Лиса не смогла и поэтому решила, что он зеленый. И кислый, конечно. А может быть даже горький.

Достигла ли Лиса благодаря этому трюку самодостаточности?

Очень многие люди, которые не могут найти себе интересных друзей, подходящего партнера, создать нормальную семью, организовать себе полезное общение, говорят о своей самодостаточности. Дескать, люди, которые ко всему этому стремятся, несамодостаточны, а вот они — да.

Отличить настоящую самодостаточность от фрустрированности очень просто. Самодостаточный человек должен получать от своей самодостаточности дополнительные возможности для удовлетворения новых потребностей, а не снижение к потребностям интереса. Давайте я еще раз это повторю. Если человек получает запас терпения, веры в себя и дополнительные резервы энергии для того, чтобы удовлетворять потребности (в идеале прогрессирующие), он самодостаточен, в нем достаточно сил, чтобы всего добиваться, а если он вынужден отказываться от потребностей, чтобы уберечь себя от стресса, он не самодостаточен, а наоборот, очень слаб. Потребности должны расти, а не уменьшаться, если человек развивается.

Отказ от потребностей — это не самодостаточность. Планку притязаний от нехватки сил можно все время понижать, и это не будет означать развития человека, а будет означать его деградацию. Не нашел мужчина себе жену, попробовал встречаться с разными девушками, но ничего хорошего получить не мог, и решил, что женщина ему вообще не нужна. Он теперь самодостаточен! Потом такой мужчина разочаровался в работе, которая требует много сил, а денег и уважения дает мало, и решил, что работа ему тоже не нужна. Еще более самодостаточным стал! От нехватки денег он сначала страдал, есть хотелось и хорошо одеваться, а потом еда стала безразлична и появилось равнодушие к внешнему виду. От постоянного осознания, что за еду и одежду придется работать, а работать очень не хотелось, пропал ко всему этому интерес, он перешел на подножный корм, а одеваться стал на помойке. И самодостаточность его еще больше увеличилась.

Угнетение потребностей самодостаточностью считать нельзя, это нарушение жизнедеятельности, это подобно болезни.

А в чем же тогда позитивный смысл слова «самодостаточность»?

Самодостаточность — это стрессоустойчивость и запас автономной энергии, такая конструкция Эго, которая способна помочь справиться со стрессом на пути к удовлетворению растущих(!) потребностей. То есть добился человек чего-то в жизни, планка его притязаний сразу же поднялась, он вышел на новый уровень (все как в компьютерных играх) и здесь у него появились новые трудности. Если человек способен преодолевать эти новые трудности на уже существующих резервах, не прибегая ни к кредитам, ни к отказу от уже достигнутых возможностей, значит, он самодостаточен, ему достаточно самости, чтобы получить то, чего он хочет. Его Эго крепкое, в нем нет дыр и сломанных частей. Как бывает финансовый достаток, так бывает и достаток самости, то есть Эго: стабильная самооценка, хороший локус контроля, баланс воли и спонтанности, слаженное взаимодействие всех частей.

Логическая ошибка людей, которые неправильно понимают слово «самодостаточность» в том, что они представляют достаточность не как достаток и богатство, а как отсутствие желаний. Такие люди имеют настолько мало энергии, что боятся любого стресса, и даже обычный дискомфорт для них опасен. Они избегают любого риска и готовы ради этого отказываться от любых притязаний. А вдруг я чего-то захочу, не получу, буду страдать? Уж лучше и хотеть не буду, буду вечным Премудрым Пескарем.

Премудрый Пескарь — это еще один образ фрустрированного человека, кроме Лисы под виноградником. Пескарь опасается как бы чего не вышло, и поэтому ничего не делает вообще, и не стремится ни к чему, и ничего не хочет. Если вам вдруг начинает казаться, что вы самодостаточны, подумайте, не Пескарь ли вы. Или может Лиса?

Самодостаточность — это центр равновесия между Харибдой и Сциллой, это возможность не становиться рабом аддикции, но и не отказываться от ресурса. Но «убегая от Харибды, попадаешь в пасть Сциллы», то есть, спасаясь от какой-то страсти, люди часто впадают в другую крайность — фрустрацию.

Самый типичный пример — идейное одиночество. Намучавшись в неблагополучных отношениях и насмотревшись на зависимость подруг, женщина, как собака Павлова, которую много раз били током за попытку сунуть морду в миску с едой, перестает интересоваться этой миской. Она обесценивает содержимое миски, чтобы уберечь себя от ударов током, внушает себе, что отношения — источник проблем и находит этому множественные подтверждения. Так как психика — инструмент послушный и довольно быстро поддается тотальной эмоциональной обработке (не рациональной, а именно эмоциональной, рациональные доводы она и сама придумает, какие нужно), интерес к отношениям угасает. Теперь женщине кажется, что она избавилась от морока, от социального внушения, будто брак необходим. Она стала свободной, она увидела, на чём держится это социальное внушение — на желании государственной машины иметь в распоряжении ячейки рабов. То есть она стала не только свободной, но и проницательной. И, конечно, самодостаточной. Окружающих, правда, очень смущает ее потребность спасать других, навязывая свою точку зрения. Но женщина считает, что спасать — естественная потребность, основанная на сострадании. Впрочем, и эта потребность может быть фрустрирована, когда ее десять или сто (кому сколько хватит) раз пошлют «жертвы». В этом случае женщина станет окончательно «самодостаточной». Потом она может сказать, что избавилась от последней социальной привязки — потребности в общении, и теперь впереди лишь — нирвана.

Определить тип фрустрации можно по отношению к бывшей потребности. Если человек стремится спасать от этой потребности других, если он ненавидит эту потребность или испытывает брезгливость и отвращение, фрустрация весьма агрессивна, и такая Сцилла может быстро сожрать человека. Даже Харибда не съест так быстро, как озверевшая Сцилла. Если же фрустрация вялая, то есть человек не испытывает никакой ненависти и не сражается с потребностью, ему просто все равно, Сцилла ест его медленно, и он может это все компенсировать за счет других ресурсов, если у него нет там фрустрации, то есть ему интересно заниматься многими вещами в жизни, он видит в этом смысл, получает от этого пользу и удовольствие. Впрочем, если другие ресурсы развиты хорошо, скорее всего и фрустрированный ресурс тоже потом подключится, хотя бы отчасти. Полная фрустрация ресурса сохраняется только тогда, когда и другие ресурсы фрустрированы.

Никогда фрустрация ресурса не делает человека самодостаточным, хотя уменьшение аддикции делает его таким, поэтому очень часто человек, который избавился от какой-то зависимости с помощью фрустрации, ощущает, что стал более цельным. Это и правда иногда так, однако, если бы ему удалось сохранить нормальную потребность и развить возможность ее удовлетворять, он стал бы намного сильнее. Это нужно очень хорошо понимать. Уйти с плохой работы — хорошо, если вскоре найти новую хорошую работу. А вот если с плохой работы уйти навсегда в безработные — это плохо, и иногда хуже, чем работать на плохой работе. Точно так же уйти из плохих отношений, чтобы построить хорошие, очень правильно и хорошо. Но уйти из плохих отношений, чтобы навсегда разочароваться в любых отношениях, плохо. Сравнить зависимость и фрустрированность невозможно, то и другое — зло, то и другое может быть одинаково разрушительно, если имеет одинаковую силу. То и другое может быть и нормально, если проявляется слегка и временно.

Нельзя сказать, что люди сбегают во фрустрацию из-за глупости. Обычно это бывает из-за недостатка ресурсов и невозможности иначе поступить. То есть если у человека есть возможность здорового удовлетворения потребности, он никогда не будет прибегать к фрустрации. Стала бы Лиса ругать виноград, если бы могла до него дотянуться? Конечно, нет. Однако, хотя фрустрация сама по себе является защитой от стресса, она обладает и поглощающей силой. Представьте себе, что Лиса решила, что зелен не этот конкретный виноград, а любой. В этом случае она никогда больше не сможет поесть винограда. И хорошо, если мнение о винограде не распространилось на все ягоды, все фрукты, все овощи и остальную еду. А с фрустрацией людей нередко происходит именно это, механизм фрустрирования может начать распространяться и на другие сферы, поскольку, во-первых, психика может решить, что такое избегание стресса удобно, во-вторых, все сферы жизни, все 12 условных сфер ресурсов тесно связаны. Некоторые связаны меньше, некоторые больше, но так или иначе связаны все. А в-третьих, фрустрация сокращает количество потенциальной энергии, уменьшает энергетический резервуар человека, то есть саму его потенциальную возможность добиваться других целей.

Как это выглядит в жизни? Допустим, наша пресловутая, натерпевшаяся в неудачных отношениях женщина, отказалась от отношений, но не умозрительно (это еще не фрустрация), а эмоционально (ощутив реальное разочарование и блокировку самого желания иметь отношения). Вместо того, что сделать правильный вывод, что ее отношения были неудачными из-за того, что ей самой не хватало устойчивости для баланса, не хватало ресурсов, она не имела материала для построения счастливых отношений, то есть вместо того, чтобы сделать вывод, что ей нужно себя укреплять и развивать, и тогда отношения будут намного лучше, женщина смотрит на проблему через внешний локус и решает, что она — прекрасна, а вот мир — нет, особенно в той своей части, что касается отношений полов. То ли мужчины обмельчали, то ли наоборот пока еще не избавились от патриархальных привычек, то ли вообще брак себя изжил, то ли она его переросла, но теперь такой прекрасный человек как она в отношениях не нуждается. Казалось бы, ну и ладно. В жизни столько всего интересного, не в одних же «отношениях» счастье? Конечно, нет.

Но сравните женщину, которая ресурс не фрустрировала, которая испытывает к отношениям потенциальный интерес (интерес — это не тоска от одиночества, тоска — это аддикция, а интерес — это просто интерес), и женщину, которая полностью блокировала этот ресурс, то есть глубоко прониклась чувством, что отношения — это гадость или жуткая скука и чушь. Если у нее нет хотя бы немного потенциальной симпатии к этой теме, разговоры о любви начнут ее раздражать. Ей станет казаться, что все буквально помешаны на отношениях. А ресурс любви и правда занимает много места в жизни большинства людей: и в искусстве, и в рекламе, и в информационном пространстве, и в быту. Также много места занимает связанный с этим ресурсом ресурс секса. Ресурс семьи тоже связан с ресурсом любви, и весьма тесно. Ресурс имиджа связан тоже. Дружба — да, поскольку то и дело пересекается с флиртом или разговорами на эту тему. Ресурс творчества — конечно, там без темы любви никак. Здоровье — тоже в какой-то мере и т.д.

То есть, немного снизив внимание к ресурсу любви, человек, конечно не пострадает. И даже сильно снизив внимание за счет переноса его на другие сферы, не пострадает, а в некоторых случаях даже выиграет. А вот фрустрировав этот ресурс, то есть, проникнувшись отвращением или отторжением, пострадает обязательно. Ему и другие ресурсы станет трудней развивать. И круг его общения сузится. И «давление общества» станет для него невыносимо, поскольку то, что этот ресурс очень актуален для всех, он будет воспринимать как постоянное вторжение в его личное пространство и навязывание ему неинтересной и неприятной тематики. Люди, которые стоят в оппозиции к обществу, постоянно ощущают «давление», поскольку они находятся в теле общества, а не где-нибудь на Марсе, чтобы избежать конфликта. То есть общий фон жизни такого человека начнет ухудшаться, и ему, скорее всего, потребуется фрустрировать и другие ресурсы для избегания конфликта: начать одеваться невзрачно, «чтобы не таращились и не лезли», сократить друзей и объяснить оставшимся, что ему неинтересны дурацкие разговоры, не читать большинства книг, не ходить в кино, где вечно показывают любовную чушь, поменьше общаться с родителями, которые озабочены темой брака и т.д. Жизнь такого человека заметно ухудшается, однако он может возомнить себя воином света, сражающимся с тьмой невежества, если эта иллюзия ему как-то поможет.

В общем, при любой фрустрации (и в любви, и в работе, и в сексе, и в экономике), лучше давать себе отчет, что это не сила и не самодостаточность, а аварийный, вынужденный режим, из которого желательно выходить постепенно, когда появятся возможности. Возможности могут никогда не появиться, кстати, как и данная потребность, но мягкое отношение и согласие поменять свою точку зрения, если что, помогут другим ресурсам не пострадать и более-менее благополучно развиваться.

Источник

САМОДОСТАТОЧНОСТЬ — это… Что такое САМОДОСТАТОЧНОСТЬ?

САМОДОСТАТОЧНОСТЬ

Antinazi. Энциклопедия социологии, 2009

Синонимы:
  • САМОДЕРЖАВИЕ
  • САМОИДЕНТИФИКАЦИЯ

Смотреть что такое «САМОДОСТАТОЧНОСТЬ» в других словарях:

  • самодостаточность — самодостаточность …   Орфографический словарь-справочник

  • самодостаточность — самостоятельность, цельность, значительность Словарь русских синонимов. самодостаточность сущ., кол во синонимов: 3 • значительность (49) • …   Словарь синонимов

  • Самодостаточность —  Самодостаточность  ♦ Aseité    Способность существовать самому по себе. Таковы субстанция и Бог.    Самодостаточность – аналог латинского выражения causa sui, т. е. причина самого себя …   Философский словарь Спонвиля

  • Самодостаточность — отрицательное духовно нравственное качество личности, проявляющееся как уверенность человека в полноте своих возможностей и способности самому автономно обеспечить решение проблемы. Самодостаточный человек считает себя вполне готовым к решению… …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

  • Самодостаточность — 1) возникновение естественным образом и возможность дальнейшего существования без воздействия извне; 2) свойство стабильного и длительного (на исторически значимом отрезке времени) или нестабильного и кратковременного существования активной… …   Теоретические аспекты и основы экологической проблемы: толкователь слов и идеоматических выражений

  • Самодостаточность —  ♦ (ENG aseity)    см. Бога самодостаточность …   Вестминстерский словарь теологических терминов

  • самодостаточность — самодост аточность, и …   Русский орфографический словарь

  • самодостаточность — см. самодостаточный; и; ж …   Словарь многих выражений

  • Бога самодостаточность —  ♦ (ENG God, aseity of)  (лат. aseitas самосуществование)    воззрение, согласно к рому Бог всецело самодостаточен и ни от чего не зависит …   Вестминстерский словарь теологических терминов

  • aseity —  Самодостаточность …   Вестминстерский словарь теологических терминов


Самодостаточность и ее признаки — Блог Викиум

Если личность самодостаточная, она свободная. Это является главным признаком самодостаточности. Специалисты в области психологии во многих работах затрагивали эту тему. Однако чем же в действительности является самодостаточность, и какими качествами обладает самодостаточный человек?


Понятие самодостаточности

С одной стороны это свободный человек, который заботиться о внешней и внутренней красоте, а с другой — одинокий. Самодостаточные люди могут спокойно существовать в одиночестве, умея обеспечить себя на финансовом и бытовом уровне. Кроме того, такие люди вовсе не испытывают неудобства, если ему не помогают близкие. Самодостаточная личность всегда ориентируется на свои принципы, а не на мнение окружающих.

Признаки самодостаточного человека

Самодостаточность определяется следующими качествами:

  • личность уверена в себе и адекватно оценивает происходящее;
  • человек уважает себя;
  • он не навязчив в общении;
  • отличается нормальным эмоциональным состоянием;
  • всегда готов нести ответственность за свои поступки и действия;
  • не старается перевоспитывать окружающих;
  • легко адаптируется в новых условиях;
  • такой человек стремится к развитию;
  • всегда четко обозначает свои границы и с пониманием относится к границам других.

Самодостаточный человек имеет определенные качества. К ним относятся:

  • стрессоустойчивость;
  • доброта;
  • смелость и умение говорить все в лицо собеседнику;
  • самостоятельность;
  • целеустремленность.

Где проявляется самодостаточность?

Самодостаточность может проявляться в разных сферах, а личность может быть самодостаточной как в одной из них, так и в нескольких. Кроме того, существуют разные уровни самодостаточности, начиная от базового и заканчивая абсолютным:

  1. Самодостаточные люди в социальной сфере добиваются успеха в любой отрасли и при любых обстоятельствах, будь это учеба, работа или круг друзей.
  2. Определение хозяйственной самодостаточности подразумевает умение человека приготовить еду или же навыки использования техники.
  3. Психологическая самодостаточность означает умение не реагировать на мнение окружающих и ориентироваться на собственное благополучие. У таких людей нет комплексов или привязанности, они спокойно переживают разлуку, а также находятся в одиночестве.

Развитие самодостаточности

Для развития самодостаточности необходимо научиться самостоятельно планировать свою жизнь. Также самодостаточная личность должна поставить себе цель и упорно двигаться к ее осуществлению. Также психологи рекомендуют уделять время саморазвитию, научиться самостоятельно организовывать свой быт и вести финансовые подсчеты, а при необходимости нужно пересмотреть ближайший круг своего общения.

Самым сложным этапом на пути к независимости является психологическая самодостаточность. Человек должен научиться принимать самостоятельно решения, не быть зависимым от чужого мнения, а также полноценно вести свой быт и финансы. Самодостаточность является важным качеством для выживания человека в современном мире. Однако некоторые люди являются самодостаточными, а другие просто маскируются из-за неумения или нежелания общаться с окружающими. Развивать самодостаточность поможет курс Викиум «Эмоциональный интеллект».

Про человеческую самодостаточность и не только…

Про человеческую САМОДОСТАТОЧНОСТЬ и не только…

Не редко в понятие самодостаточность вкладывается некая автономность, изолированность, независимость человека… Да, бесспорно, самодостаточные люди самостоятельны, более того, они независимы, другое дело, от кого или скорее, от чего они независимы? Попробуем разобраться.
Самодостаточность (в моем понимании) — это свойство человека, связанное с ощущением собственной цельности, наполненности, удовлетворенности собой, своей жизнью, и эта удовлетворенность проявляется во всем: человек реализует себя как профессионал, достигает поставленные цели…, в семье у него любовь и понимание, в материальном плане — никаких проблем… Его уважают люди, он уважает людей — он самодостаточен.

Обратная сторона такой медали — ощущение собственной неполноценности, неудовлетворенности, зависимости, ущербности.
Разберемся подробнее…

Личностная самодостаточность

Если человек развит как личность, если он не просто целеустремленный, но еще и умный, гибкий, уверенный, креативный…, то у него есть все для того, чтобы успешно двигаться по жизненному пути, достигая цели, налаживая отношения, преодолевая трудности.

Если говорить о личностной самонедостаточности, то речь идет о слабой выраженности личностных качеств, об ощущении собственной несостоятельности, и как следствие — не способности достигать поставленные цели, совершать поступки, решать проблемы, налаживать отношения…
Отсюда — разной степени беспомощность, зависимость от других, более умных, сильных, социально адаптированных…
Именно так, дети до поры до времени зависят от своих родителей, именно так слабые женщины зависят от сильных мужчин, а слабые мужчины от сильных женщин… Именно так у одних все получается, а другие то и дело встают на одни и те же грабли…
См. Теория эффективного поведения: основные положения.

Социальная самодостаточность

Социальная самодостаточность- это когда ты не только умный и сильный, но и обеспеченный, успешный, при своем деле… Что здесь?
Профессиональная самодостаточность Занимаясь своим делом, делом, которое нравится, и достигая в этом деле определенного мастерства человек получает и жизненную уверенность, основу (что очень важно) и особую ценность, высоту: он профессионал, он востребован, его уважают люди, и главное, он наполнен миссией, смыслом…

С обратной стороны, профессиональная несостоятельность, неопределенность, когда человек не может себя найти, или когда занимается не своим делом, создает ощущение бессмысленности, ущербности, пустоты…

Материальное благополучие

«Если ты умный, то почему не богатый?»

Лучше, конечно, когда ты не просто умный и сильный, но и обеспеченный, и все же, даже самая цельная натура может испытывать неудовлетворенность просто потому, что хочет, но не может…
Самодостаточность в личной жизни Мужчина и женщина созданы для того, чтобы быть вместе, чтобы дополнять друг друга до полного, чтобы любовь… Но не редко именно на фоне самого прекрасного– любви, разворачиваются не самые приятные моменты и эмоциональные окрасы жизни.

Если человек востребован среди объектов противоположного пола, если находит свою любовь… — он счастлив, самодостаточен…
Если не находит, или более того, с любовью у него связаны неприятные события (проигнорировали, бросили, предали, обманули… и он так с этим и живет) – то он далеко не счастлив, не самодостаточен (если даже и находит прелести в своем одиночестве).
См. Про любовь и про иллюзию любви…

Причем, если одни переживают превратности любви по саламоновскому принципу «все проходит и это тоже…» или по филосовскому- «пусть себе идет- значит это не твоя женщина» (мужчина), то другие — довольно болезненно… (здесь играют индивидуальные особенности, особенности ситуации, сознания, души)

И, наконец, самое главное…

Внутренняя, душевная гармония, самодостаточность

«Главное, не кто ты есть, а как ты к этому относишься»…

Внутренняя, душевная, психологическая самодостаточность- это адекватная самооценка, это внутреннее достоинство, это уважение себя, это уважение других, это когда у тебя все в порядке, даже когда не все в порядке, это свобода от комплексов, и разного рода других душевных противоречий…

Ощущение собственной несостоятельности, неполноценности, ущербности… — обратное душевное состояние. Здесь- и нестабильная самооценка (в одних случаях заниженная, в других, завышенная), и постоянное недовольство собой, и, главное, постоянное сравнение себя с другими, и как следствие — зависть, раздражение, ненависть, обида…

«Если ты ненавидишь — значит тебя победили» (Конфуций)

Бывает, интересные внешне, успешные и материально благополучные «пускаются во все тяжкие», или идут на подставы, криминал просто потому, что рядом есть кто-то успешнее, лучше…


Откуда такое берется? — одни такими рождаются, другие такими становятся — так устроен мир.
Всегда, где есть наделенные, рядом будут завистливые и обделенные, где есть карающий, всегда будет обиженный, а где конкуренция — всегда будет лучший, и главное — худший, и очень недовольный… Так рождается раздраженная, обиженная, пропитанная гневом душа…, имеющая непомерную тягу унижать, унижаться, заискивать, подавлять, подставлять, оскорблять, разрушать… (см. «Эмоциональные вампиры… — советы по управлению)

«Здесь кишат черви мстительных чувств, мутных осадков; здесь воздух пропах вещами, которые надо скрывать, в которых нельзя признаться; здесь постоянно ткется сеть самого злостного заговора- заговора немощных против удачных и победоносных, здесь ненавистен сам вид победителя» (Фридрих Ницше «Генеалогия морали»).

«Воспаленный злобой, он являет собой силу разрушительную и негодную. Он действительно, способен преступить все нормы человеческого общежития во имя обладания вожделенным. Даже готов уничтожить предмет своего упоения, если им владеет другой и нет шансов обрести его». (Томас Флешли «Энциклопедия пороков»)

И кому такое надо?!
PS: Избавляйтесь, выжимайте из себя все низкое, маленькое, не нужное…, перерабатывайте, решайте конфликты — и свобода от комплексов сделает свое дело… Прощайте обиды, стабилизируйте самооценку, добивайтесь успеха и живите достойно, уважая себя и других… и тогда все будет нормально, и главное- нормально внутри…

Трейлер к кинофильму «Однажды в Америке» (Once Upon a Time in America, 1983)


Самодостаточная женщина: кто это, по Лабковскому

Кроме того, есть в самодостаточности еще один важный аспект – не только желание, но умение организовать свою жизнь самостоятельно, ни от кого не завися. И в этом многие современные женщины, к сожалению, не сильны – кто-то зависит от общественного мнения, кто-то финансово от мужчины, морально от родителей, и т.д.

«В психологии САМОДОСТАТОЧНОСТЬ – это способность обходиться без посторонней помощи, жить своими силами, организовывать свою жизнь и все в ней за собственный счет»

Умение самостоятельно принимать решения, жить своей головой, руководствуясь по большей части собственными суждениями. Это не значит никого не слушать, это значит в приоритет ставить, все-таки, свои окончательные решения (даже основанные на сотне советов других) и не зависеть от окружающих.


Положительными факторами здесь являются отсутствие зависимостей и умение четко определять свои потребности, наличие ресурсов и способности их удовлетворить. Негативными могут стать сознательное затворничество и жизнь, в которой нет ничего и никого. Но мы сегодня о здоровых проявлениях говорим, поэтому второй вариант в расчет не берем.

Единственный способ стать самодостаточной личностью – перестать ждать и требовать чего-то от других людей, нести полную ответственность за свою жизнь, решения и действия, жить для себя и реализации собственных программ, обеспечивать себя финансово и морально, быть в состоянии справляться с трудностями и наслаждаться мечтами.

Конечно же, никто не призывает закрываться от родных и близких, не принимать помощь со стороны, запретить мужу работать и т.д.

«Но мы должны быть В СОСТОЯНИИ в случае чего справиться со своей жизнью самостоятельно – тогда ничто не будет страшно и мир перестанет казаться опасным и несправедливым…»

Меня сейчас многие женщины наверняка закидают тапками, особенно те, кто верит во «вдохновляющую миссию» жены, но я искренне верю в то, что лучшая мать и супруга – именно самодостаточная личность. Которая умеет зарабатывать и тратить, слушать себя и принимать решения, обеспечивать свои потребности и желания, расставлять приоритеты и защищать принципы, реализовывать мечты и планы…

…Жить так, как хочется и на любые компромиссы идти сознательно, руководствуясь желанием, а не зависимостью, необходимостью, стереотипами, вынуждением, эмоциональным (или любым другим) шантажом и т.д.


Это счастье, если рядом есть такой же здоровый и зрелый партнер, в связи с чем некоторые способности женщине большую часть жизни не пригодятся (зарабатывание денег, решение сложных задач и т.д.). 

Но знать, что при необходимости ты справишься с любой проблемой, в сложные времена станешь для партнера поддержкой, прокормишь своего ребенка, реализуешь все мечты/планы и проживешь свою жизнь (а не чью-то программу или навязанную модель) – бесценно.

Самодостаточность – обязательный этап взросления, но не вершина развития. На этом фундаменте можно и нужно развивать другие важные вещи – построение гармоничных и доверительных отношений с партнером, умение получать радость от духовной близости, способность дарить любовь и принимать ее, достижение гармонии снаружи и внутри.

Самодостаточная женщина – какая она?

  • Спокойно принимает себя со всеми достоинствами и недостатками, неустанно развивая первые и устраняя вторые. Так же относится к окружающим (ну, по крайней мере, стремится к этому).
  • Постоянно развивается как личность, имея свой круг общения, интересы, хобби, любимое дело и т.д.
  • Растит адекватную самооценку, уважая себя и не допуская неуважения, пренебрежения, нарушения личных границ со стороны других людей.
  • Ценит равновесие и мир в душе, стремится к гармонии, имеет богатый внутренний мир, в который пускает лишь избранных.
  • Вступает в здоровые отношения, которые приносят удовольствие, развивают и обогащают.
  • Уверена, что достойна лучшего, но свободна от инфантильных ожиданий и глупых иллюзий.
  • Имеет собственное мнение и четкую позицию в любой ситуации, декларирует определенные принципы и ценности.
  • Умеет достигать поставленных целей, реализовывать планы, мечты, желания. Обходится своими силами и способна полностью себя обеспечить во всех сферах.
  • Не сравнивает себя с окружающими, но работает над развитием внутреннего мира, ухаживает за собой, занимается самообразованием.
  • Сама управляет своей жизнью и несет ответственность за все принятые решения.

Михаил Лабковский – о самодостаточной женщине

Несмотря на то, что с идеями Михаила Лабковского у нас такие себе взаимоотношения, однажды наткнулась на статью, в которой он очень точно и лаконично, понятно и доступно выражает все мои мысли на счет современной модели построения семьи «папа работает – мама красивая». Это как раз о том, что женщине, все-таки, желательно быть самодостаточной.

Прошу помнить, что у каждого из нас на этот счет есть свое мнение и мое может не сходиться с вашим, это нормально. Но вот с Лабковским мы в этом вопросе удивительно солидарны.

«Особенно с утверждением, что БЫТЬ ЖЕНСТВЕННОЙ – вовсе не значит быть покорной и кроткой феей, не способной на решения и действия…»

Почему-то многие из тех, кто знакомится с идеями Лабковского о самодостаточной, независимой и уверенной себе женщине, протестуют. Я об этом писала выше: принято считать, что если женщина может себя обеспечить, умеет принимать ключевые решения, строить карьеру, контролировать свою жизнь и добавиться успеха – это «мужчина в юбке». И точка.


Чтобы разобраться в вопросе, Михаил предлагает рассмотреть ситуацию. Вот есть девочка-девочка, внезапная и противоречивая фея. Денег своих нет, так как «женщину должен обеспечивать мужчина» — сначала платья покупает папа, потом муж. В семье партнерских взаимоотношений нет – девочка по привычке занимает дочернюю позицию, муж играет заботливого папу.

Рано или поздно мужчина устает играть доброго и великодушного отца, начиная критически смотреть на все желания своей феи. Чувствует себя в праве ей отказывать. Женщина превращается в постоянный источник расходов, появляется раздражение.

Ее просьбы перестают быть важными, ведь флер влюбленности прошел и порадовать подарком или обновкой уже не так сильно хочется. Да и ситуация сама начинает тяготить – дама просит и просит, сколько можно?

«Детей мы любим БЕСКОРЫСТНО, а вот любить бескорыстно взрослую женщину (как и мужчину, кстати) невозможно»

Трудно постоянно отдавать, не получая ничего взамен. Брак предполагает договорные отношения, в них желателен баланс. Еда и секс в таком договоре не являются достаточно весомыми аргументами, чтобы мужчина постоянно осыпал свою фею всеми благами мира и решал за нее все проблемы, делая жизнь удобной и похожей на сказку.

Лабковский отмечает еще такой важный момент: деньги – это власть. И даже самый щедрый и добродушный мужчина рано или поздно начинает чувствовать себя главным по праву обеспечения семьи. И командует, и решения принимает самостоятельно, и все решает. А женщине приходится подчиняться – деваться-то некуда.

У феи, в свою очередь, появляется страх и пропадает свобода действий. Вот если сейчас мужчина решит уйти, кто будет ее содержать? С возрастом шансы встретить состоятельного, умного, привлекательного холостяка, готового без вопросов взять барышню (с детьми) на обеспечение падают стремительно.

И даже если в браке все хорошо, при неравном распределении сил мужчина очень быстро теряет к женщине интерес. Ведь жизни своей у нее часто нет. Сериалы, дети, магазины, платья – круто. Но и все на этом. Ни достижений, ни самореализации, ни любимого дела, ни решений, ни хобби… А какие могут быть хобби, если в браке, где мужчина добытчик, женщина все свое время тратит на дом и семью?

Да и хобби – это не самореализация. Женщина не растет, не добивается ничего, не конкурирует, не чувствует себя способной, не реализует амбиции, не развивается. Все заботы – вокруг семьи и хозяйства, что-то интересное с ней вряд ли кому-то захочется обсуждать. Она мало общалась с развитыми людьми, не конкурировала с сильными, не решала кризисные ситуации, не получала важного и нужного жизненного опыта.

«Ведь РАБОТА – это не только о деньгах, работа – это о росте личности, накоплении профессиональных и социальных связей, столкновение с разными способами действий и коммуникаций, построение отношений с разными людьми…»

Пусть работа женщине не приносит вообще прибыли (да, работает муж и все прекрасно), но полученный опыт и самореализация – бесценны. А вот когда любимого дела и возможности применить свои таланты, способности, знания, навыки нет, ситуация печальна.

Что в таком случае получает фея? Правильно, она рожает детей и воспитывает их. Вот только дети рано или поздно вырастают и покидают дом. И вот картина: пока дети были маленькими, мужчина всех одевал-кормил, он же порядочный глава семейства.

Но дети выросли, с женой говорить не о чем, как личность она интереса не представляет, а как вечный источник необходимости зарабатывать и обеспечивать ее потребности, решать проблемы уже просто утомила. Хорошие перспективы для феи, правда?


И вот тут Лабковский говорит о самом важном – основная проблема неработающей барышни, сторонницы патриархального уклада в семье, заключается в том, что она не контролирует свою жизнь, а всегда выступает в роли зависимой. Она должна прогибаться и подстраховываться, подстраиваться. Ведь на отказ она не может сказать «Ладно, сама поеду/куплю/сделаю».

Лабковский сравнивает женщину в патриархальной семьей с наемным работником: если он старается – ему дают премию, если энтузиазму поубавилось – увольняют и заменяют другим. Изначально работник зависим, не может требовать ничего и быть в чем-то стопроцентно уверенным.

Сравнение, конечно, грубое, но что-то в этом есть… Если рассмотреть примеры семей с типом взаимодействия «папа работает, мама красивая» и те, где женщина реализована, разница налицо.

«В первом варианте ФЕЯ всегда в роли просящего, во втором есть место партнерству…»

И здесь же не идет речь о необходимости пропадать на работе и много зарабатывать, вовсе нет. Разговор о способности делать что-то самостоятельно, о том, чтобы заниматься любимым делом, развиваться, жить своими интересами и талантами, а не только семьей и мужем, который выступает в роли банкомата.

А что до женственности, то никто не мешает барышне-аналитику укладывать волосы локонами, а женщине-инженеру носить платья. В то же время, директор корпорации вполне может быть заботливой и нежной с детьми и мужем, а жесткий критик обожать печь пироги и делать изысканный макияж. Одно другому не помеха.

Лабковский пишет, что после таких раздумий его многие спрашивают, а зачем же тогда такой вот самодостаточной женщине, способной зарабатывать, строить карьеру, справляться с проблемами, мужчина?

И он говорит, что для радости. Вот тут я аплодирую. И вспоминаю свои мысли о том, что в первую очередь я – личность, со своими интересами и желаниями, амбициями и талантами (которые хочу и могу реализовать), а потом уже женщина, жена, мать и т.д.

«В семье оба партнера друг другу нужны ДЛЯ РАДОСТИ»

И если один в другом видит не только и не столько счастье, сколько агрегат для выполнения определенных функций, то это абзац. Тут я полностью согласна с Лабковским. Пусть жестко и грубо, но он четко и ясно объяснил, в чем суть самодостаточности для женщины и почему это важно.

От себя добавлю лишь, что деньги тут не являются ключевым моментом. Пусть женщина зарабатывает мало, не получает доход вовсе, но занимается каким-то благотворительным проектом, во что-то вовлечена, реализует свои амбиции и таланты. Это важно.

Чувство, что ты чего-то стоишь, что-то можешь, что развиваешься и идешь вперед, делаешь сегодня то, что вчера казалось невозможным, решаешь задачи, добиваешься успеха и видишь восхищение в глазах других людей… Знание, что никогда не пропадешь (как бы ни складывались обстоятельства), не заскучаешь наедине с собой.


Вы меня простите, но воспитание детей и ведение хозяйства – это не героизм, а обычная рутина, и когда мне в качестве достижений перечисляют что-то из ряда «вырастила двоих детей и вкусно готовлю», мне не удается скрыть изумления.

Еще люблю самоидентифицирующие подписи в Инстаграм «мама такого-то и жена такого-то». Как можно определять себя через других? Жена, мама – это всего лишь социальные роли, родственные связи, не больше. И ими не определяется огромная и интересная жизнь, которая дана нам для того, чтобы мы ее проживали самостоятельно, в соответствии с собственными желаниями и мечтами, а не в качестве приложения к другим людям.

В общем, мы с Лабковский попытались объяснить, почему взрослая самодостаточная женщина – это здОрово и здорОво. Но каждый делает свой выбор, естественно.

 13 установок уверенной в себе, самодостаточной женщиной

Понятно, что за одну ночь изменить свою жизнь не удастся, но вот сделать что-то с мыслями и установками вполне реально. И даже если вы только в начале пути, никогда не поздно начать меняться к лучшему, становясь той, кем хочется себя видеть. Как минимум – расширить горизонты и стать свободнее.

Ниже предлагаю несколько установок, которые пригодятся всем, кто хочет стать увереннее в себе.

1. Я самодостаточна во всех аспектах

Такой личности не нужны другие люди для достижения каких-то целей и ощущения счастья. Вот так вот, да, никто не нужен. Прежде, чем строить отношения с кем-то, научитесь находиться наедине с собой и чувствовать счастье, гармонию. Тогда и отношения с окружающими не будут зависимыми и токсичными, а станут приятным бонусом и смогут обогатить жизнь, сделать ее более насыщенной и наполненной.

Но искать счастье вовне – в местах, людях, отношениях, материальных ценностях – дело гиблое. Куда бы и к кому бы мы ни пришли, мы берем с собой себя. И если в отношениях с собой мы не в ладу, то во всех сферах будут проблемы. Поэтому до того, как стать уверенной в себе и самодостаточной женщиной, нужно изучить себя, принять и понять, полюбить и научиться уважать.

2. Мое настроение не зависит от окружающих

Целостность человека проявляется в том, как он реагирует на поступки и настроение других людей. Если пропущенный звонок или критика ввергают вас в депрессию, это плохо. Сильнее всего нас ранит то, что резонирует со внутренними запретами и страхами, непринятыми качествами и чертами.

Попробуйте понять, как и почему вы реагируете на те или иные внешние раздражители (чьи-то слова, поступки, ситуации). Разобравшись со своими внутренними проблемами, сможете построить гармоничные взаимоотношения с миром и не позволять каким-то мелочам выводить вас из себя или заставлять совершать незапланированные действия, поступки. Манипулировать вами станет труднее, себя слышать вы будете лучше и четче, станете увереннее.

3. Я выбираю себя и все решения принимаю самостоятельно

Помните, что только вы знаете, что лучше для вас. И каким бы огромным опытом ни обладали родители, как бы прав ни был муж или кто-то другой, только вы в состоянии услышать себя и принять правильное решение касательно любого вопроса. Вы живете свою жизнь и только вы нею руководите.

Поэтому смело отстаивайте собственное мнение, учитесь защищать свои принципы и свой выбор, не допускайте шантажа и манипуляций, не ищите одобрения и никогда не предавайте себя. Любящие люди не будут вынуждать поступить так, как им хочется, мнение всех остальных можно проигнорировать.

Порой бывает, что мы боимся потерять кого-то или что-то (работу, мужчину, одобрение) настолько сильно, что предаем себя. Сначала уступаем по мелочам, а потом вдруг оказывается, что и важные вопросы решает кто-то другой, а мы в своей жизни гости… Нельзя допускать такой ситуации. Люди должны слышать вас и принимать, а если нет, то такие отношения добром не закончатся. Честность с собой и окружающими создает самые искренние и близкие отношения.

4. Я хорошо себя знаю и полностью принимаю

Найти женщину, которая абсолютно довольна собой во всех аспектах, невозможно. Но это не повод постоянно переживать из-за не того цвета глаз, не той длины волос, слишком худых рук, очень толстых ног и т.д. Какие-то неизменные величины нужно принять и полюбить, а вот то, что можно изменить к лучшему, почему бы и не усовершенствовать?

Любить себя и свое тело разумно – значит, ухаживать за ним: правильно питаться, заниматься спортом, использовать разные средства, холить и лелеять. Не бежать к пластическому хирургу в попытках достичь идеальной красоты, но и не запускать себя до жуткого состояния, подменяя понятием «бодипозитив» банальную лень и нелюбовь к себе.

То же самое касается и черт характера – работать над собой придется всю жизнь, справляясь с одними трудностями, приобретая другие проблемы. Но какие-то вещи придется и принять, проработать и отпустить. Вы слишком эмоциональны? Прекрасно, научитесь жить с этим и контролировать в разумных пределах, избавиться от черты вряд ли удастся. У вас есть фобии? А вот с ними стоит попробовать побороться.

На мой взгляд, тут важно соблюдать некий баланс – работать над собой внешне и внутренне, устранять по возможности одни недостатки и принимать другие, развивать имеющиеся достоинства и растить новые. Конечной целью видя гармонию снаружи и внутри, уважение и любовь к себе, знание сильных и слабых сторон, спокойное отношение к ним.

4.1. Я никогда ни с кем себя не сравниваю

Все мы разные, все мы личности. И постоянно сравнивать себя с другими людьми в любых аспектах – дело неблагодарное. Принимайте себя такой, какая вы есть и стремитесь быть завтра лучше себя вчерашней. А другие люди… Вы никогда не узнаете, что творится в их жизнях и головах, что им приходится переживать и чувствовать, поэтому считать чужие средства, успехи, достижения, завидовать внешности или уму не стоит.

5. Я образованна, ухожена, хорошо одета

Да, внешнее тоже важно, особенно для женщин. И если гонки за журнальными идеалами никого не делают счастливым, то способность принимать себя, подчеркивать достоинства, ухаживать за телом, красиво одеваться и радоваться отражению в зеркале приносит огромное удовольствие и дарит уверенность в себе.

Самодостаточная женщина не жалеет средств и времени на себя. То, как вы будете относиться к себе, определит и ваши взаимоотношения с миром, другими людьми. Забывая о себе, женщина не развивается, провоцируя неуважение со стороны окружающих. Да и не только в окружающих дело – любовь к себе наполняет нас радостью, вдохновением, энергией.

6. Для себя я выбираю лучшее и на меньшее не соглашаюсь

Здесь речь идет больше о самооценке и качестве отношений. Что касается вещей материального мира, то кто-то довольствуется малым, кто-то многим. А вот в плане личного взаимодействия всегда нужно выбирать лучшее. И никогда не экономить на себе – ни время, ни усилия, ни чувства, ни эмоции, ни деньги.

7. Я занимаюсь тем, что приносит мне удовольствие

Любимое дело увлекает, вдохновляет, наполняет энергией. Когда женщина занимается тем, что приносит ей удовольствие и захватывает, ее глаза горят, взгляд будоражит, она наполнена страстью и жаждой жизни. В данном случае речь идет не только о наполненности энергией, но и о смелости идти за своими желаниями, быть собой.

Как правило, занятие любимым делом приносит не только удовлетворение и уверенность в себе, но и доход. Ведь если вы делаете что-то с любовью и вдохновением, успех не за горами. Тогда и мужчина понимает, что его выбрали не в качестве источника дохода, а по любви, из интереса к его личности. Оба партнера в таком случае  изначально настроены на честные и равноправные отношения, где нет места зависимости, шантажу, манипуляциям.

8. У меня есть собственные увлечения, интересы, дела, которые я не бросаю

Довольно часто случается так, что в отношениях женщины теряют себя. Интересы ограничиваются кухней и домом, увлечения уходят на второй план, выходы с подружками можно пересчитать по пальцам, а все свободное время и моральные силы тратятся на мужа и детей.

Но не стоит допускать такой ситуации. Наша увлеченность любимым видом спорта, хобби, личностным развитием, проектом или сферой дает возможность сохранить себя, собственные уникальность и индивидуальность, не потеряться и не превратиться в тень мужчины. Партнеры должны развиваться, делать жизнь друг друга более насыщенной, разнообразной, открывать новые грани и возможности.

Так, известный коуч, психолог и писательница Мерилин Аткинсон утверждает, что пара должна вместе проводить 12 часов в неделю, остальное время посвящая чему-то иному. Тогда жизнь будет насыщенной и полной, в ней не будет места монотонности и скуке. И женщине никогда не придется задумываться о том, как стать уверенной и самодостаточной.

9. У меня есть друзья и поклонники, свой круг общения

Общение с другими людьми способно развивать и вдохновлять, позволять по-другому смотреть на мир и себя. Замыкаясь в своем уютном и маленьком семейной мире, женщина оказывается в ловушке однотипных реакций и мыслей. Да и просто быт начинает съедать, понижать самооценку – о какой уверенности тут может идти речь?

Согласитесь, порой достаточно выбраться в бар с подружкой, шикарно одевшись, и словить на себе восхищенных несколько мужских взглядов, чтобы сразу почувствовать прилив энергии и приятную дрожь? Женщине нужно чувствовать, что она интересна другим людям и мужчинам в том числе, несмотря на то, что хранит верность одному любимому.

А как здорово, завершив проект, принимать восхищенные дифирамбы коллег… Рассказывать о путешествиях друзьям… Посещать кафе и выставки с приятельницами… Бурно обсуждать концерты и новые постановки…

Как бы ни была счастлива женщина в браке, замыкать свою жизнь на одном человеке не стоит однозначно, это может породить зависимость. Общение с разными людьми обогащает, дарит свежесть восприятия, дает массу точек зрения и информации для размышления, позволяет чувствовать себя живой и расти.

10. Я не рассказываю обо всех своих неприятностях и тайнах

У каждого человека есть свой собственный мир. И это нормально – сохранять какие-то тайны и подробности при себе. Даже самые близкие отношения предполагают наличие личные границ и своего пространства. Что уж говорить о чужих людях?

Самодостаточной женщине не хочется первому встречному изливать душу и рассказывать обо всех своих проблемах. Если хочется – нужно обращаться к специалистам или самостоятельно искать причины желания выворачивать себя наизнанку. Уверенная же личность считает своим неоспоримым правом хранить любые секреты и тайны при себе.

11. Я не позволяю другим унижать, не уважать, пренебрегать мною

В данном случае нельзя путать попустительство с принятием. Принятие – это понимание того, что каждый из нас обладает своими ценностями и убеждениями, стремлениями и представлениями. Вы не можете диктовать человеку, как ему жить, что чувствовать и что делать. Но можете и должны защищать свои личные границы, помнить о собственных ценностях и убеждениях, стремлениях и представлениях, которые должны уважать другие люди.

Не обвиняя и не нападая, вы должны проявлять стойкость там, где ваши границы нарушаются: заявлять о своих принципах и позиции, ожиданиях и чувствах, быть твердой в важных делах. Постоянно уступая и позволяя вами пренебрегать, вы не сможете стать ни уверенной в себе, ни самодостаточной женщиной.

12. Я не вру себе и окружающим

Самодостаточная женщина не живет в иллюзиях, не создает картинку, не делает вид, не представляет себя в лучшем свете, не лжет себе и другим людям. Ей просто незачем. Зато она работает над тем, чтобы быть, а не казаться – достигать профессиональных высот, создавать красивую фигуру, выглядеть ухоженно и красиво, чувствовать себя комфортно и гармонично, и т.д.

В данном случае акцент стоит не на «что подумают люди» (картинке для других), а на создании своего мира таким, каким она хочет его видеть (внутренних ощущениях, являющихся следствием внешних действий и объективной реальности). 

13. Я независима во всех аспектах

На мой взгляд, независимость – основная черта уверенных в себе и самодостаточных людей. Любая взрослая женщина должна уметь зарабатывать и добиваться поставленных целей, решать проблемы и обеспечивать себя во всех аспектах, справляться со всеми трудностями и сюрпризами на жизненном пути, нести ответственность за поступки, решения, мысли, действия и т.д.

И пусть в разные моменты нашей жизни мы все равно можем быть зависимыми (финансово, к примеру, во время декретного отпуска), глобально так или иначе женщина должна быть в состоянии полностью контролировать свою жизнь и строить ее, исходя из установки, что у нее есть полное право делать все, что захочется.


Кому-то подобные взгляды и установки могут показаться излишне жесткими, эгоистичными и больше свойственными мужчинам. Но мне кажется, что они не исключают, а дополняют и раскрывают типично женские черты.

Я вижу самодостаточность не препятствием на пути, а необходимой составляющей счастливой, гармоничной, наполненной массой событий и сбывшихся надежд, жизни. И важным условием построения здоровых, зрелых, партнерских отношений. А не к этому ли все мы стремимся в конечном счете – к счастью, любви и гармонии? L

YOU MIGHT ALSO LIKE

Нет, ты не самодостаточен и никогда им не будешь … И это нормально.

Tyrant Farms поддерживается читателями. Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Учить больше

Возможно ли быть самодостаточным? Разве это вообще цель, к которой мы должны стремиться?

Мы любим выращивать экологически чистые продукты и делать разные вещи. Невозможно выразить, насколько полезно взять крошечное семечко размером с веснушку и взращивать его до сбора урожая, получая вкусную еду и бесчисленные семена для будущих вегетационных сезонов.

Мы также чувствуем глубокое родство с другими садоводами и фермерами, выращивающими органическую / пермакультуру. Таким образом, мы чувствуем необходимость дать конструктивную критику в отношении определенных формулировок, которые, как мы хотели бы, навсегда «исключили» из нашего общего лексикона.

Мы выращиваем много органических продуктов, используя регенеративные / устойчивые методы, например, эти семейные зимние тыквы. Наша цель в этом — помочь сделать мир лучше, а не изолироваться от мира, который мы хотим сделать лучше.

Пожалуйста, прекратите говорить о том, насколько вы самодостаточны, или продвигаете продукты / услуги своей компании, чтобы сделать людей самодостаточными.Это нечестно и невозможно.

Если вы читаете это предложение, вы не самодостаточны. Телефон, планшет или ноутбук, который вы используете, изготовлен из продуктов, добытых в десятках стран и собранных на заводах по всему миру.

Скорее всего, вы не выращивали, не обрабатывали и не ткали одежду, которую носите.

Ваш грузовик? Вы, наверное, тоже не сделали это вручную. Если вы прогуляетесь по дому, вы, вероятно, обнаружите, что большинство вещей в нем не были получены или изготовлены на вашей территории собственными руками.

И ничего страшного!

Единственные люди, которые когда-либо были действительно самодостаточными, полностью независимыми от других людей, — это те несчастные души, которые случайно оказались брошенными на изолированном острове и вынуждены были заботиться о себе каждый час бодрствования. Это плохой образ жизни и не привлекателен для людей на этом пресловутом острове или за его пределами.

По нашему мнению, цель пермакультуры или движения за органические продукты питания — помочь построить восстанавливающиеся сообщества, экономику и экологию, а не создать социальную и экономическую изоляцию.

Так же, как растения процветают и становятся устойчивыми благодаря взаимосвязанным биоразнообразным экосистемам, так же и люди и человеческие сообщества. Друзья, давайте стремимся к этой цели и соответствующим образом адаптируем наш язык.

КИГИ,

Нравится то, что вы здесь видите? Не забудьте подписаться на Tyrant Farms, чтобы мы могли сообщать вам о новых статьях, которые вам понравятся.

Аарон фон Франк

Исследователь еды, помешанный на семенах и почвах, евангелист по уткам, писатель, фанат здоровья и предприниматель.Помимо сотрудничества с Tyrant Farms, Аарон и его жена Сьюзан являются соучредителями GrowJourney.com, сертифицированной Министерством сельского хозяйства США образовательной компании по семеноводству и садоводству. Аарон также пишет для Edible Upcountry Magazine, WordPress (.com), Daily Harvest Express и других организаций, связанных с продуктами питания и технологиями. Аарон — бывший управляющий фермой в Oak Hill Cafe & Farm, ресторане и ферме с нулевой обработкой почвы, пермакультуры, фермерского хозяйства и фермой, расположенной прямо по улице от его альма-матер, Университета Фурмана, в Гринвилле, Южная Каролина.Он также является членом правления комитета по диверсифицированному сельскому хозяйству при фермерском бюро Южной Каролины.

41 способ стать более самодостаточным • Деревенский лось

Никогда за миллион лет я даже не думал, что буду хотя бы отдаленно заинтересован в самодостаточной жизни. Тем не менее, я был там с двумя маленькими девочками, живущими в пригороде, впервые почти за 10 лет. И я тосковал по большему… Чтобы перестать быть настолько зависимым от всех остальных, чтобы обеспечить мою семью и меня элементарными средствами к существованию.И научить наших детей жизни.

И я сидел там, гадая, как мне это сделать, когда у нас было меньше четверти акра. Большинство из них было покрыто 100% тенью и огромным домом. Я думал, что мне просто придется подождать, пока мы не сможем вернуться в сельскую местность, чтобы работать над своей мечтой.

Но я был настроен. Мы преисполнены решимости оставить это современное мышление, ориентированное на потребителя, и начать становиться в большей степени производителем и информированным потребителем. Итак, я нашел способы, на этом крохотном участке работать для достижения наших мечтаний и целей. И теперь, на нашей усадьбе площадью 1 акр, мне все еще приходится мыслить нестандартно. Стремимся ли мы к 100% самоокупаемости? Нет…. Но мы стремимся стать более самодостаточными прямо здесь, где мы находимся. Делайте то, что нам дано, и учите наших детей упорному труду, целеустремленности и порядочности, которые необходимы для производства собственной еды.

И если я смогу это сделать, вы точно сможете это сделать.Живете ли вы в крошечной однокомнатной квартире в центре огромного городского района или у вас есть 2000 акров земли, и вы не знаете, что со всем этим делать. Вы можете стать более самодостаточным.

Нет причин преклоняться и говорить хорошо, , сдаваться и покупать все. Необязательно соглашаться на консьюмеризм, который свирепствует в этой стране, во всем мире. Вы можете сделать что-нибудь для достижения ваших целей самодостаточности и обеспечения устойчивости прямо сейчас.

Единственное, что тебя сдерживает… это ты.

Конечно, мы все могли бы сидеть здесь и придумывать оправдания. Наши условия жизни, ограничения по времени, бюджет, здоровье — все это мешает нам достичь наших целей и жить более самодостаточной жизнью. Но это все, отговорки. Если вы хотите чего-то достаточно плохого, вы можете найти способ. Ничто не может остановить вас, пока вы уделяете этому внимание. Есть способы обойти примерно все, что вас сдерживает .

Пора встать и что-нибудь сделать. Сделайте что-нибудь лучше для себя, своей семьи, человечества, животных, растений и окружающей среды. Самодостаточность и устойчивость — это больше, чем просто вы или я. Это весь мир. Если мы все заботимся, если мы предпримем шаги, чтобы стать более самодостаточными, это сказывается на нашей семье, наших соседях… их семьях, их соседях и так далее.

Не позволяйте ничему сдерживать вас. Даже самая маленькая вещь может иметь огромное значение.

41 Навыки, которые помогут вам стать более самодостаточными

Я просто перечислю их в произвольном порядке. Очевидно, что если вы находитесь в квартире, некоторые из них в настоящее время недостижимы, но многие из них достижимы, вам просто нужно мыслить нестандартно …

Когда мы жили в пригороде (что было большой ошибкой с нашей стороны), нам не разрешали заводить кур или какой-либо другой домашний скот (даже кроликов). У нас был небольшой уголок в нашем переднем дворе , который был достаточно большим для крошечной грядки 6X6.Наша кухня была самой маленькой из всех, что у меня были. Он принадлежал лодке!

Я хочу сказать, что мы достигли многих из этих целей прямо в этом огромном доме с крошечным двором и маленькой кухней. И мы преуспели. Мы сами производили абсолютно все? Нет. Но самодостаточность — это больше, чем просто попытка производить все самостоятельно. Это около сообщества . Поддержка местных ферм, совместная работа и развитие навыков, которые помогут вам стать более самодостаточными независимо от вашего местоположения.Даже если это просто выпечка буханки хлеба с покупной мукой или выращивание трав в окне вашей кухни. Все это навыки, которые сегодня теряются в нашем обществе, и все они помогают вам научиться становиться более самодостаточным.

Выращивайте собственные продукты

1. Посадите огород.

Знаете ли вы, что травы можно выращивать прямо на кухне? Даже на улице, прямо у вас на кухне. Просто приклейте их на время к окну или используйте искусственный свет.Травы невероятно просты в выращивании, требуют очень небольшого ухода и очень небольшого количества воды.

2. Вырастите огород.

Застряли в квартире или снимаете квартиру у кого-то, кто не хочет, чтобы вы выкопали их драгоценную «лужайку»? Совершенно нормально. Вы будете поражены количеством вещей, которые можно выращивать в кашпо. Это действительно потрясающе.

3. Создайте общественный сад.

Общественные сады с каждым годом становятся все более популярными.Они все чаще появляются в городских и даже пригородных районах. Это здорово. Даже если у вас нет места из-за того, что вы живете в квартире, или имеете небольшой участок земли, или заветы, которые не позволяют вам заниматься садоводством. Вы по-прежнему можете создать общественный сад или присоединиться к нему. Много веселья, и они приносят пользу многим людям!

4. Выбросьте траву и выберите съедобный газон.

Нам не нужна красивая трава, серьезно. Вырвите декоративные кусты и положите на их место несколько кустов черники.Вырастите несколько фруктовых деревьев. Сделайте грядку на возвышении… просто придерживайтесь менталитета выращивания пищи вместо газонов. Съедобные газоны могут быть даже красивыми! Меня поражает, насколько красивы некоторые продукты, когда они растут. Тот, кто считал, что ухоженная трава важна, был сумасшедшим.

5. Постройте компостную кучу.

Вы можете накормить этот съедобный газон и свой прекрасный сад полностью органическими, натуральными удобрениями. Создайте меньше мусора и сделайте сад более счастливым и здоровым! Победа, победа!

6.Попробуйте сделать вермикомпостирование.

Это можно сделать даже в квартире! Даже если у вас совсем нет места, у вас может быть богатый компост для ваших растений или сада. Это не займет много времени, и вы по-прежнему создаете меньше мусора!

Вы ищете группу единомышленников, которые любят традиционный образ жизни ??

Я тоже. Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook, в которую входят более 18 000 единомышленников, где мы узнаем о том, как выращивать сад, готовить еду и жить так, как наши бабушка и дедушка.Вы будете рады, что сделали. Присоединяйтесь к группе «Самодостаточная жизнь» здесь.

Разведение скота на мясо, молочные продукты и яйца

7. Заведите цыплят на заднем дворе.

Я знаю, что это запрещено в некоторых районах, в нашем предыдущем месте проживания. Однако, если нет никаких законов или постановлений, запрещающих это, получите их! Они того стоят. Удивительные домашние животные, которые заставят вас позавтракать. Нет ничего лучше этого.

8.Научитесь охотиться.

Мы стремимся выжить в нашей семье. Без успешного сезона охоты нам не хватает мяса и слишком много места для заморозки. Нам важно знать, что животное вело свободную жизнь и было убито гуманно, чтобы прокормить нашу семью. Наша еда должна служить цели и жить счастливо, а не жить на коммерческой партии кормов с единственной целью — набрать вес и отправить на бойню в бакалейную лавку.

9. Научитесь мяснику.

Вы собрали игру, теперь научитесь разделывать ее самостоятельно. Мы научились это делать несколько лет назад после того, как местный мясник смешал наше мясо с другим оленем и разделил его пополам между получателями. Я больше никогда не отнесу наше мясо на разделку. Я точно знаю, откуда взялось животное, что это одно и то же животное, и как с ним обращались от урожая до морозильной камеры.

10. Научитесь ловить рыбу и чистить ее.

Вроде как и охота, но с рыбалкой все обстоит иначе.Мы любим рыбалку, это любимое времяпрепровождение наших девочек. Они учатся ловить удочку, но они умеют наживать на крючок и справляются с большинством уловов. Кроме кошачьих … Я до сих пор испытываю проблемы с ними. Склизкие, острые вещи….

11. Присоединяйтесь к участию в ферме.

Это отличная идея для людей, живущих в районах, где земледелие, особенно животноводство, невозможно. Практически везде есть акции. Эти фермеры придерживаются устойчивых методов ведения сельского хозяйства, с их домашним скотом обращаются гуманно и кормят гораздо более здоровыми, чем кегли….

12. Добывайте мясо кроликов.

Один олень и два оленя могут дать достаточно мяса, чтобы вы съели одного кролика в неделю в течение года. Большинство людей, у которых есть ограничения на содержание цыплят, не имеют таких же ограничений в отношении мясных кроликов. Почему? Потому что забыли включить его в формулировку. Конечно, кролики милые и приятные, но они могут стать отличным способом наполнить вашу морозильную камеру.

13. Заведите собственное молочное животное.

Я не могу дождаться того дня, когда мы сможем добавить коз на нашу ферму.Свежее сырое молоко вкусно и полезно! Если у вас есть комната, добавьте пару коз или корову. Я буду жить через тебя, пока мы не получим наших коз.

14. Научитесь дубить шкуру.

Меня поражает, как коренные американцы и большинство культур использовали всех добытых ими животных. Они не просто выбросили тушу в сторону. В этом году планируем научиться загорать. У нас есть пара оленьих шкур, готовых к дублению, нам просто нужно придумать, как это сделать.Абсолютно ничего плохого в мягкой коже ручной работы. Множество целей!

15. Научитесь делать масло, сыр и йогурт.

На самом деле это 3 вещи, но все они связаны с молочными продуктами. Масло — это просто, начните с этого. Йогурт не так уж и плох … сыр, я хочу заняться этим дальше.

16. Научитесь избавляться от жира.

Вопреки тому, что нам говорили во веки веков, животные жиры полезны для нас! Узнайте, как приготовить собственный продукт, потому что очень мало мест, где можно купить полезные животные жиры.Это в нашем списке целей в этом году. Уметь делать собственное сало и жир — это прекрасно.

17. Станьте пчеловодом.

Мы убиваем наших пчел! На самом деле, большая часть меда на полках магазинов даже не мёд … Начните свой собственный, и у вас будет свежий местный мед и пчелиный воск, чтобы сделать свечи !!

Изучите простые старомодные навыки


18. Прекратите пользоваться сушилкой для белья.

Сушилки для белья — одни из самых энергоемких продуктов.Они не только тратят кучу энергии, они рвут вашу одежду! На одну вещь меньше, чем на , а на ваша одежда прослужит дольше! Сделать это можно даже в квартире. Просто сушите одежду на стеллажах в помещении.

19. Откажитесь от кабеля или даже от телевизора.

Серьезно, вам не нужен весь этот бессмысленный мусор в вашем доме! Есть лучшие способы развлечься. Меньше денег из кармана, больше времени для более важных дел.Поверьте мне в этом. Вы станете более продуктивным и будете покупать меньше! Мы экономим более 1500 долларов в год, не подписываясь на спутниковое телевидение, и Господь знает, сколько еще мы экономим, просто не видя нелепой рекламы, говорящей нам о каком-то новом приспособлении, которое нам нужно в нашей жизни.

20. Научитесь шить.

Меня не волнует, научитесь ли вы шить вручную, на машине или и тем, и другим. Просто учись. Этот навык используется недостаточно и даже вымирает. Очень и очень немногие умеют шить.Это полезный навык. Вы можете починить одежду вместо того, чтобы покупать новую, и вы даже можете сшить свою собственную. Если вы ходите по магазинам, это дешевле, и они будут лучшего качества, если вы сделаете их сами.

21. Научитесь вязать спицами или крючком (или и тем, и другим).

То же, что и шитье! Если бы вы могли сами связать перчатки или шапку, вы бы не замерзли всю зиму :). Сделайте одеяло, носки, небо — предел. Вы могли бы даже лучше научиться прядать собственную шерсть.

22.Сделайте свои собственные свечи.

Свечи домашнего изготовления, особенно сделанные из пчелиного воска, намного более естественны и полезны для вашего дома и качества воздуха в помещении! Вы можете использовать их вместо света и сократить расходы на электроэнергию. Чем больше вы научитесь обходиться без (хотя бы время от времени), тем лучше вам будет.

23. Установите дождевые бочки.

Вы можете использовать их для полива своего сада, домашнего скота, и, если вы очистите его, вы даже можете использовать его для личного пользования, или для посуды, или… на самом деле.Особенно, если у вас нет асфальтовой крыши.

24. Установить систему сточных вод.

Так много воды тратится впустую, если слить ее в канализацию. Вы моете посуду, вода тратится впустую, вы стираете, то же самое. Это особенно полезно и выгодно, если вы используете натуральные чистящие средства, так как многие чистящие средства, представленные сегодня на рынке, слишком жесткие, чтобы использовать систему серой воды.

25. Сделайте чистящие средства своими руками.

Удивительно, на что способны бутылка уксуса и немного цитрусовых.У большинства из нас есть все необходимое для уборки дома прямо на кухне. Никаких агрессивных химикатов, чистящих средств с завышенной ценой, никаких сильных запахов. Просто чисто.

26. Научитесь делать мыло.

Это довольно просто, если вы выберете типы плавления и разливки. Хотя изготовление мыла холодной обработки занимает больше времени, оно не обходится без вознаграждения. Это намного дешевле, вы знаете, что в нем содержится, и он лучше очищает. Нам очень нравится наше домашнее мыло!

27.Узнайте, как развести огонь.

И серьезно подумайте о том, чтобы найти в доме камин или дровяную горелку. Отсутствие электричества означает отсутствие тепла для подавляющего большинства из нас, даже если у нас есть газовые или пропановые печи … для их включения необходимо электричество! Кроме того, неплохо знать, как развести огонь на улице.

28. Научитесь жарить пищу.

Можно консервировать даже еду, которую вы купили в магазине! Если вы найдете много органических продуктов, возьмите еще и научитесь их сохранять! Посмотрите мой пост о том, как консервировать сушеные бобы.

29. Научитесь стучать по деревьям.

Посев кленов и других сортов во дворе может подарить вам незабываемые впечатления, а также сироп и сахар. Возможно, это не так много, но это умение, которым вы обладаете.

30. Готовьте себе еду с нуля.

Конечно, вам, возможно, придется купить некоторые из товаров, но вы можете держать пари, что все те вещи, которые вы должны были купить, можно было бы вырастить в случае необходимости.

31. Изучите элементы построения базовой конструкции.

Я не говорю, что вам нужно построить его, но знание — сила, ребята !!

32. Научитесь ферментировать продукты.

Ферментированные продукты полезны! Они помогают кишечнику вырабатывать здоровую флору, что, в свою очередь, помогает вам оставаться здоровым. Все болезни начинаются в кишечнике, ребята. Ферментируйте некоторые продукты и помогайте себе оставаться здоровым!

33. Научитесь собирать корм.

Есть так много съедобных сорняков, о которых мы не знаем! Найдите хорошую книгу, которая поможет вам, доберитесь до нее и перестаньте убивать своих одуванчиков !!! Он убивает пчел, и на самом деле они полезны и для вас!

34.Изучите лечебное использование трав.

В быстро развивающемся мире эфирных масел я призываю вас узнать больше о травах. Эти травы можно выращивать прямо на кухне или на заднем дворе! Чтобы их производить, не нужно зависеть от компании. Их даже можно найти в дикой природе. Многие из них имеют массу лечебных целей !!

35. Делайте свои собственные мази, лечебные средства и настойки.

Вы узнали все об этих травах, теперь примените их. Было время, когда натуральная медицина была нормой.Мы определенно далеко ушли от этого. Хотя иногда вы все еще не можете победить хорошего врача, во многих случаях домашнее средство поможет или гомеопат может помочь вам найти естественное средство практически от всего, что вас беспокоит.

36. Постройте подвал.

Я надеюсь, что скоро у нас будет возможность построить его. Они могут быть сложными или простыми, как старый морозильник, закопанный в землю! Не переусердствуйте с этим проектом.

37. Научитесь находить здоровую пищу и, возможно, даже обменивать ее.

По правде говоря, что бы мы ни делали, нам, вероятно, время от времени все равно понадобится рука помощи. Может быть, в доме по дороге разводят свиней, а у вас дойная корова. Может, они выращивают пшеницу, а у вас нет для нее места. Множество разных сценариев. Вы, безусловно, можете научиться жить без этих вещей, но вы можете покупать здоровую пищу, а иногда даже обменивать то, что у вас есть. Если вы живете в квартире, это так важно!

38. Учитесь жить с меньшим.

Если вы еще не читали мой пост о 32 советах, как стать минималистом, вам стоит это сделать. Не надо нам весь этот хлам, народ!

39. Упражнение.

Что за? Как упражнения помогают мне стать более самодостаточным? Что ж, если вы не в форме, значит, вы не в лучшей форме, и тогда вы не работаете…. Я мог бы продолжать, просто делай это.

40. Читайте, читайте, читайте.

Серьезно, любая книга или пост, которые вы можете достать, которые предоставляют вам информацию о самодостаточности, и прочтите их!

И последнее, но не менее важное….

41. Никогда не гордитесь просьбой о помощи.

Мы все здесь, и некоторые из нас знают больше о некоторых вещах. Попросите о помощи, будь то поиск еды, как я упоминал выше, или получение кого-то, чтобы помочь, или даже просто научить вас, как охотиться на дикую дичь … никогда, никогда не будьте слишком гордыми, чтобы просить о помощи, иначе вы никогда не достигнете этой цели .

Вот и все! Это далеко не исчерпывающий список, но это хорошее начало!

Вы ищете группу единомышленников, которые любят традиционный образ жизни ??

Я тоже.Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook, в которую входят более 18 000 единомышленников, где мы узнаем о том, как выращивать сад, готовить еду и жить так, как наши бабушка и дедушка. Вы будете рады, что сделали. Присоединяйтесь к группе «Самодостаточная жизнь» здесь.

Другие самодостаточные сообщения, которые вам понравятся:

Произошла ошибка при настройке пользовательского файла cookie

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности. Если ваш браузер не принимает файлы cookie, вы не можете просматривать этот сайт.


Настройка вашего браузера для приема файлов cookie

Существует множество причин, по которым cookie не может быть установлен правильно. Ниже приведены наиболее частые причины:

  • В вашем браузере отключены файлы cookie. Вам необходимо сбросить настройки своего браузера, чтобы он принимал файлы cookie, или чтобы спросить вас, хотите ли вы принимать файлы cookie.
  • Ваш браузер спрашивает вас, хотите ли вы принимать файлы cookie, и вы отказались. Чтобы принять файлы cookie с этого сайта, используйте кнопку «Назад» и примите файлы cookie.
  • Ваш браузер не поддерживает файлы cookie. Если вы подозреваете это, попробуйте другой браузер.
  • Дата на вашем компьютере в прошлом. Если часы вашего компьютера показывают дату до 1 января 1970 г., браузер автоматически забудет файл cookie. Чтобы исправить это, установите правильное время и дату на своем компьютере.
  • Вы установили приложение, которое отслеживает или блокирует установку файлов cookie. Вы должны отключить приложение при входе в систему или проконсультироваться с системным администратором.

Почему этому сайту требуются файлы cookie?

Этот сайт использует файлы cookie для повышения производительности, запоминая, что вы вошли в систему, когда переходите со страницы на страницу. Чтобы предоставить доступ без файлов cookie потребует, чтобы сайт создавал новый сеанс для каждой посещаемой страницы, что замедляет работу системы до неприемлемого уровня.


Что сохраняется в файле cookie?

Этот сайт не хранит ничего, кроме автоматически сгенерированного идентификатора сеанса в cookie; никакая другая информация не фиксируется.

Как правило, в файлах cookie может храниться только информация, которую вы предоставляете, или выбор, который вы делаете при посещении веб-сайта. Например, сайт не может определить ваше имя электронной почты, пока вы не введете его. Разрешение веб-сайту создавать файлы cookie не дает этому или любому другому сайту доступа к остальной части вашего компьютера, и только сайт, который создал файл cookie, может его прочитать.

Что значит быть самодостаточным?

Самостоятельность и самодостаточность — это слова, которые часто слышат, но редко понимают по-настоящему.Самодостаточность — это способность удовлетворять свои основные потребности. Согласно иерархии потребностей психолога Абрахама Маслоу, наши физиологические потребности включают чистый воздух, воду, пищу, кров, сон и одежду. Безопасность также является ключевой потребностью человека в теории Маслоу.

Чтобы достичь самодостаточности, вы попытаетесь производить все, что вам нужно, не полагаясь на внешние источники. Чтобы достичь самоокупаемости, вы должны стремиться производить только то, что вам нужно, и не брать из ресурсов планеты больше, чем вам необходимо.

На макроуровне каждая страна в мире желает истинной самодостаточности в целях безопасности. Зависимость от другой страны в таком важном деле, как еда, ставит вас в невыгодное положение в глобальном масштабе. Политики расходятся во мнениях относительно того, является ли истинная самодостаточность идеальной, особенно с точки зрения торговли продуктами питания, которая вызвала колебания в состоянии национальных возможностей самодостаточности.

На микроуровне люди могут взять свой углеродный след в свои руки, стремясь как к самодостаточности, так и к самоокупаемости.Последнее гораздо более управляемо, чем первое, поскольку истинная самодостаточность требует полной трансформации того, как современное общество удовлетворяет наши основные потребности.

«Самодостаточность» в разных контекстах

По мере того, как устойчивый образ жизни набирает популярность, люди с экологическими взглядами участвуют в популярных движениях, творчески сокращая свой углеродный след. Приусадебные хозяйства, автономная жизнь, переоборудование фургонов и школьных автобусов, а также крошечные дома постепенно стали частью основного общества.Независимо от того, решите ли вы жить в переоборудованном автобусе или в автономном салоне, принципы такого образа жизни по-прежнему уходят корнями в самодостаточность.

Хотя в этой статье основное внимание уделяется внесению изменений по собственному выбору, чтобы вести более самодостаточный и устойчивый образ жизни, эти практики не новы и не принимаются добровольно многими людьми в изолированных сообществах или в бедности. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2017 году 2,1 миллиарда человек не имели доступа к безопасной питьевой воде дома. Отсутствие доступа вынудило многих прибегнуть к другим средствам доступа к воде, таким как дождевая вода или сбор воды из колодцев.Многие люди не могут позволить себе роскошь полагаться на городские коммунальные службы и должны найти независимые способы обслуживания своих домов и семей необходимыми предметами первой необходимости.

Кроме того, бедные общины сталкиваются с непропорционально большим отсутствием доступа к здоровой пище, что побудило различные программы решить эту проблему. Например, Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций помогла создать городские микрогороды в нескольких странах Африки, Центральной и Южной Америки, чтобы дать семьям с низкими доходами возможность выращивать собственную продукцию, чтобы прокормить свою семью в дополнение к продаже. небольшая часть как источник дохода.Микро-сады оказались успешными благодаря сбору дождевой воды и компостированию бытовых отходов для получения удобрений.

Различные мотивы побуждали людей стремиться к более самостоятельному образу жизни. Климатический кризис является для некоторых основной движущей силой этого толчка, но вопрос о выживаемости также является популярным. В то время как некоторые люди придерживаются подхода «выживальщика» к обеспечению выживаемости с помощью сумок и аварийных комплектов, другие стремятся к полной самоокупаемости, принимая меры на случай серьезных событий, таких как стихийные бедствия, отключение электроэнергии и нехватка продовольствия.

Цель самодостаточности была применена к различным отраслям посредством перехода к производству большего количества товаров собственными силами, а не в зависимости от экспорта. Эта цель относится и к экономике. Несмотря на то, что самодостаточный образ жизни значительно сокращает ваши расходы, все равно будут неизбежные расходы, связанные с жизнью в современном обществе (например, здравоохранение и налоги).

Как стать более самодостаточным

Можно предпринять множество действий для построения самодостаточного образа жизни, постепенно удовлетворяя наши основные потребности более устойчивыми альтернативами.В зависимости от ваших предпочтений и финансов, вы можете адаптировать свой самодостаточный образ жизни, чтобы удовлетворить все основные потребности.

Воздух

Воздуха много, но иногда бывает трудно достать чистый. Хотя существуют очистители воздуха, вы можете сделать один из них, используя коробочный вентилятор и фильтр HVAC. Однако некоторые растения очищают воздух естественным путем, не полагаясь на электричество. Хотя растения не так эффективны, как электрические системы воздухообмена, в удалении летучих органических соединений (ЛОС), загрязняющих воздух в наших домах, они могут удалить некоторое загрязнение воздуха.Английский плющ, алоэ и паутинные растения хорошо известны своими очищающими способностями. Результаты исследования, опубликованные в Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology в 2019 году, показали, что скорость, с которой воздух очищается с помощью механизмов воздухообмена, распространенных во многих зданиях, потребует от 10 до 1000 растений на квадратный метр (10,77 квадратных футов) площади здания. .

Хотя сами растения могут производить минимальную очистку воздуха, обзор исследования, опубликованный в журнале Environmental Science and Pollution Research, показал, что почва растений также способствует удалению ЛОС из-за присутствия микроорганизмов.Взаимодействие с другими людьми

В другом сравнительном исследовании, опубликованном в Журнале токсикологии и гигиены окружающей среды в 2012 году, изучалась эффективность шести подвесных горшечных растений в улучшении качества воздуха в помещении в школах. концентрация частиц в воздухе. Тем не менее, научное сообщество по-прежнему скептически относится к использованию растений исключительно для целей очистки воздуха, хотя польза растений распространяется не только на очистку воздуха, но и на личное благополучие, снятие стресса и натуропатическую медицину.

Вода

Schulzie / Getty Images

Два лучших варианта водоснабжения вне сети включают сбор дождевой воды и сбор воды из колодца или родника. На вашей территории может не быть колодца или родника, поэтому лучше всего использовать систему сбора дождевой воды.

Системы сбора воды предназначены для отвода воды с вашей крыши в надземный или подземный резервуар. Существует множество вариантов фильтрации как колодезной / родниковой, так и дождевой воды, включая угольные, дистилляционные, песчаные и камышовые фильтры.

Серая вода из душевых и раковин может быть переработана и повторно использована в вашем доме и саду. Чтобы упростить фильтрацию, посмотрите, какие продукты стекают в раковину и в душевые желоба. Продукты, наполненные химикатами, могут затруднить фильтрацию. Также рекомендуется ограничить потребление воды такими действиями, как унитазы с двойным смывом или унитазы для компоста.

Еда

Торговля продуктами питания и продовольственная самообеспеченность являются предметом разногласий среди политиков.Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН определяет продовольственную самообеспеченность как «степень, в которой страна может удовлетворить свои потребности в продуктах питания за счет собственного внутреннего производства». Но страна может технически быть самодостаточной в соответствии с этим стандартом и при этом принимать или зависеть от экспорт продуктов питания; и в стране, обеспечивающей себя продовольствием, могут быть граждане, страдающие от голода. Многие страны, в том числе Соединенные Штаты, полагаются на торговлю продуктами питания для получения экономической выгоды. Однако страны с развивающейся экономикой и высоким уровнем отсутствия продовольственной безопасности обычно предпочитают уменьшить свою зависимость от мировой торговли продуктами питания, чтобы снизить затраты и риски, связанные с нестабильностью глобального продовольственного рынка.

Найджел Эллисон / Getty Images

На уровне сообщества домохозяйства могут ограничить свою зависимость от экспорта, делая покупки на местных фермерских рынках и покупая сезонные продукты. Те, кто заинтересован в достижении полной самодостаточности, могут выращивать собственные продукты питания и сами производить товары путем обезвоживания, консервирования, ферментации, соления и применения других методов консервации. Мясоеды могут охотиться или создавать фермы для производства мяса и молочных продуктов. Для выращивания фруктов и овощей необходимо диверсифицировать культуры и приспособить их к вашему климату.Есть много способов вырастить собственный сад или овощную ферму, которые различаются по размеру, стоимости и самоокупаемости. Компостирование пищевых отходов в богатую компостную почву может помочь в производстве продуктов питания. Многие люди выращивают своих кур для получения яиц, но это требует правильного зонирования, если вы находитесь в пригороде или в городе.

Наряду с консервированием собственного томатного соуса, домашних джемов и даже солений, вы также можете приготовить собственный хлеб, лепешки, крекеры, домашнюю пасту, батончики мюсли, приправы и т. Д., вместо того, чтобы полагаться на упакованные продукты из продуктового магазина. Приготовление собственных продуктов питания уменьшает количество отходов пластиковой упаковки и снижает количество химикатов и пестицидов, которые вы потребляете с обработанными пищевыми продуктами.

Убежище

Самодостаточное жилище включает в себя фактическую структуру, а также удовлетворение потребностей в энергии и собственности. Самостоятельные приюты не обязательно должны оставаться в одном месте (на ум приходят фургоны, дома на колесах, школьные автобусы, воздушные потоки и портативные крошечные дома). Если вы все же строите неподвижный самодостаточный дом, вам необходимо решить проблемы с недвижимостью.Возможно, у вас уже есть земельный участок. В противном случае, в зависимости от того, где вы живете, покупка земли может быть дорогостоящей и сложной. Вы должны принять во внимание зонирование, так как в некоторых сообществах может быть запрещено выращивание сельскохозяйственных культур или животноводство или даже альтернативные дома, такие как глинобитные или земляные мешки.

Wysiati / Getty Images

Современная конструкция дома в значительной степени зависит от сетевых услуг для электричества, газа, воды и канализации. Для повышения самообеспеченности могут быть сделаны некоторые приспособления, например, сад на заднем дворе, солнечные батареи и дополнительный резервуар для сбора дождевой воды.Многие альтернативные структуры были разработаны для полной самоокупаемости. Земные корабли, например, представляют собой полностью пассивные солнечные конструкции, которые используют натуральные и утилизированные материалы для строительства полностью автономного дома.

Потребности в энергии могут быть удовлетворены с помощью солнечной, геотермальной, гидро- и ветровой энергии. Каждый вариант имеет свои плюсы и минусы, в том числе стоимость. В конечном счете, энергия должна быть сохранена в максимально возможной степени, поскольку наше общество стало в значительной степени зависимым от энергии и имеет высокий уровень потребления энергии.Подумайте о том, какую энергию вы используете в повседневной жизни, а также о энергии, необходимой для производства продуктов, которые вы покупаете.

Сон

Сон самодостаточен по своей природе, верно? Не обязательно. Согласно отчетам CDC, в 2017 и 2018 годах 8,2% взрослых в США нуждались в лекарствах для засыпания или засыпания четыре или более раз в неделю. Женщины чаще полагались на снотворные, чем мужчины. Взрослые также сообщали, что спали меньше, чем рекомендуется. По данным Фонда сна, взрослым в возрасте от 18 до 64 лет требуется от семи до девяти часов сна в сутки.Однако исследование CDC 2020 года показало, что 35,2% взрослых в этой возрастной группе сообщили, что спят менее семи часов в сутки. Определенные чаи, упражнения, технологические перерывы и охлаждение могут естественным образом улучшить сон.

Безопасность

Безопасность и надежность могут быть достигнуты, превратив свой дом в крепость с безопасными точками доступа, солнечным освещением и шумовыми ловушками. Сама по себе медицинская безопасность — это еще один аспект. Многие организации, включая Красный Крест, предлагают обучение по оказанию первой помощи и оказанию неотложной помощи.

Одежда

Зачем покупать одежду, если можно сделать ее самостоятельно? Умение штопать разрывы и зашивать дыры может превратиться в бесценный навык. Продвинутые навыки шитья могут означать разницу между созданием одежды и покупкой. Вязание, вязание крючком, ткачество и другие текстильные навыки могут привести вас к созданию собственных свитеров, одеял, корзин, шляп и перчаток. Изготовление собственной одежды дает вам больше свободы выбора в выборе более экологичных тканей и материалов.

Хотя это всего лишь несколько примеров того, как стать самодостаточным, существует целый ряд идей и навыков для построения более самостоятельного и устойчивого образа жизни. Для развития таких навыков, как столярное дело, деревообработка, кладка, электромонтаж, сантехника, сварка, обучение оказанию первой помощи и обучение естественной медицине, может потребоваться время, но в долгосрочной перспективе оно того стоит.

9 Стратегии самодостаточной жизни

Когда вы выращиваете себе еду, генерируете собственную энергию и работаете в домашнем офисе или на ферме для получения средств к существованию, так называемые «расходы на жизнь» в значительной степени исчезают.Вы становитесь непривязанными к потребительской экономике, основанной на работе, заработанной и потраченной, и вместо этого преуспеваете в более ориентированной на местные условия, самодостаточной экономике, в которой денежный доход менее важен для богатой жизни. Сделать эту мечту о самодостаточности реальностью было нашей целью с тех пор, как мы с моей женой Лизой Кивирист переехали в нашу усадьбу площадью 5,5 акра на юго-западе Висконсина в 1996 году.

Самостоятельная жизнь может принимать разные формы. Вы можете сами обеспечивать себя едой и энергией, а также быть парикмахером, мастером по ремонту, учителем в домашней школе, уборщиком, маляром и поставщиком услуг по уходу за детьми.Управляя домашним бизнесом, вы можете зарабатывать деньги, необходимые для приобретения основных продуктов или услуг, которые вы не можете производить для себя.

Переход к самостоятельной жизни требует исследований и планирования. Но не бойтесь: вы можете начать сегодня, где бы вы ни жили, и с теми ресурсами и навыками, которые у вас уже есть.

Сегодня наш сад площадью в одну треть акра удовлетворяет примерно 70 процентов наших потребностей в продуктах питания. Ветряная турбина и фотоэлектрическая система ежегодно производят избыток электроэнергии.Наши домашние предприятия включают в себя управление пансионом Inn Serendipity, консультирование различных некоммерческих организаций и написание книг об устойчивом образе жизни. В скромном фермерском доме проживает и наша семья, и наши предприятия. Но все началось не так.

Мы переехали на нашу ферму из Чикаго, молодожены и очень хотели начать наш поиск, чтобы вернуть навыки и услуги, которые мы так долго покупали у других. Мы хотели освободиться от зависимости от ископаемого топлива и улавливать больше углекислого газа, чем мы выбрасываем каждый год.Мы знали, что для достижения этих целей потребуются годы. Вот стратегии, которых мы придерживались, чтобы воплотить нашу мечту в жизнь.

Соблюдайте финансовую дисциплину, проявляя бережливость. Отказ от роскоши, такой как спутниковое телевидение и услуги смартфонов, позволяет нам жить не по средствам. У нас никогда не было новой машины и у нас не было остатка на кредитной карте.

Зачем брать фильм напрокат, если его можно бесплатно получить в библиотеке? «Делайте покупки» на обменах одеждой, где вы сбрасываете одежду, из которой выросли ваши дети, в то же время покупая что-то новое для себя.Мы рубим шнуры дров с соседями и с удовольствием готовим на нашей солнечной плите Sun Oven. Объединенная экономия от этих творческих способов совместного использования и использования бесплатных ресурсов, наряду с производством продуктов питания и энергии, позволила нам выплатить нашу ипотеку.

После прекращения выплаты ипотеки мы можем жить примерно на 10 000 долларов в год. Когда мы покупаем товары, они бывают высококачественными и долговечными — многие из них имеют гарантию на десятилетие или более — и по возможности покупаются в кооперативах. Что касается выхода на пенсию, зачем нам бросать то, что мы любим делать?

2.Думайте о долгосрочной перспективе и оставайтесь на месте

Сделайте ставку на постоянное место жительства и разработайте долгосрочное видение. Вам нужно иметь практический план, которого вы сможете достичь в течение периода времени, соответствующего вашему текущему этапу жизни. Взяться за проект в 50 лет, на реализацию которого потребуются годы, — это не то же самое, что сделать это в 20 лет. Будьте разумны и честны с собой относительно своих способностей и сроков проекта.

Мы наметили наш путь к самообеспеченности на десятилетие, оставив достаточно времени для того, чтобы разобраться в больших и малых проектах, от того, как сажать картофель, до того, как воспользоваться преимуществами возобновляемых источников энергии, которые сделали возможными наши домашние энергетические системы.Мы также учли время, чтобы упорствовать в случае неудач — что они и сделали, например, когда сильный ураган повредил все три лопасти на нашей ветряной турбине. Обычно мы беремся за один или два крупных проекта самообеспечения в год.

3. Вернуться к основам

Решение, с чего начать свое путешествие, может показаться непростым. Если вы похожи на нас — сидели на латте, сидели на корточках на стрессовой работе в большом городе, живете за счет двухнедельной зарплаты — просто найдите время подумать о , как , , где , и , когда — сложная задача. .Воспитание детей и выплата ипотеки или студенческих ссуд могут усугубить стресс.

Начните с сосредоточения внимания на выживании и поддержании существования. Шесть основных сфер определяют наш подход к самодостаточной жизни: вода, жилье, еда, энергия (включая транспорт), финансы и общество (включая развлечения). Сферы, над которыми вы решите работать в первую очередь, будут зависеть от вашей ситуации, увлечений, уникальных навыков и финансов. У всех нас есть ограничения в достижении полной уверенности в себе, но после того, как вы узнаете свои пределы, вы можете стремиться превратить их в возможности.(См. Раздел «Как мы удовлетворяем наши шесть основных потребностей» далее в этой статье.)

Мы решили немедленно принять то, что было проще всего, например сушку белья на линии, или то, что предлагало наиболее быструю окупаемость, например, переход на более эффективную технику. Наш возврат к основам подготовил почву для принятия более сложных шагов в дальнейшем, что потребовало больших вложений как времени, так и денег. Оцените то, что у вас уже есть, что может служить вашим целям. Например, мы знали, что наша крыша, выходящая на юг, хорошо подходит для солнечной тепловой системы, поэтому мы учли этот актив в нашем плане по нагреву бытовой воды.

4. Развивайте отношения

Тем, кто отправляется в путь вместе с партнером, нельзя упускать из виду обязательство, которое вы берете на себя друг с другом, чтобы найти общее видение. Хотя у нас с Лизой разные подходы и навыки, мы поддерживаем и воодушевляем друг друга, а также оцениваем свои решения с хорошей дозой юмора. Не было простых ответов на многие трудные выборы, с которыми мы столкнулись. Но, например, раскол дерева вместе давал достаточно времени для выработки стратегии (а также служил отличной терапией для супружеской жизни).


Улучшение здоровья нашего тела также было приоритетом. Когда мы перестали смотреть телевизор, мы стали более физически активными, и у нас было больше времени, чтобы посвятить себя предстоящим проектам. Работа на нашей ферме стала нашим лучшим планом упражнений. В межсезонье мы рассматриваем посещение тренажерного зала как нашу профилактическую инвестицию в здравоохранение.

5. Времена года меняются

Мы позволяем сезонности диктовать нашу диету — мы объедаемся клубникой в ​​июне и наслаждаемся супом из мускатных орехов в январе.Сезоны также определяют разнообразие проектов, которые составляют нашу жизнь. В течение теплого вегетационного периода мы живем на улице в садах и сосредотачиваемся на получении дохода за счет наших предприятий по размещению и аренде домиков. В зимние месяцы писательская деятельность, фотография, выступления и консультации приносят большую часть нашего дохода.

6. Создайте усадьбу

Хотя это и не обязательно, владение землей может стать основой для достижения самообеспеченности. Мы уволились с работы и переехали из Чикаго в нашу небольшую сельскую собственность, взяв на себя обязательство быть мудрыми хранителями земли — органически улучшая почву, сажая деревья для защиты лесов и диких животных, и используя то, что нам предлагала земля, например, обильный ветер и солнце.

Больше не обязательно лучше, когда речь идет об ответственном владении землей. Создайте план управления земельными ресурсами, который будет реалистичным и осуществимым с финансовой точки зрения. Ваша земля должна быть активом, который создает денежный поток и со временем дорожает в цене в результате вашей деятельности. Аренда сельхозугодий возможна, если в договоре аренды предусмотрены проекты, необходимые для достижения ваших целей.

Наши наставники и сослуживцы, живущие дальше по дороге, Фил и Джуди Велти, построили бревенчатый дом в 1974 году на средства своего успешного предприятия по производству кленового сиропа на том же участке.

«Единственное, что мы не сделали сами, — это фундамент, — говорит Фил. С помощью двух своих маленьких сыновей и жены он построил их дом площадью 1400 квадратных футов за один год, позже добавив солнечную тепловую систему и ветряную турбину мощностью пол киловатта, чтобы удовлетворить их потребности в энергии. Около 90 процентов их корма было выращено на территории, в том числе цыплята на яйца, пара бычков и свинья.

Хайди Хэнкли живет в усадьбе площадью 7 акров в северной части нашего округа со своим мужем Чипом и двумя детьми.«Прожив в городе Мэдисон, мы хотели, чтобы наши дети росли в деревне, — говорит она. Дом из соломы и глыбы, который они построили, включает в себя каменную печь и солнечную тепловую систему, окруженный прериями и огородом. «Мы хотели построить здоровый дом, в котором можно было бы растить и обучать двоих наших детей, и чтобы в нем было много места для творчества».

7. Погасить задолженность

Когда ваш задний двор служит фермерским рынком, ваша кухня — рестораном, а ваш подвал — вашим супермаркетом, вы существенно сокращаете расходы на продукты питания.Производство большей части продуктов питания позволило нам быстрее погасить ипотеку, а также повысилось качество продуктов питания.

В переводе с французского ипотека означает «договор о смерти». Ипотека (включая проценты, связанные с основной суммой кредита) часто работает против людей, стремящихся стать более самодостаточными из-за требований, предъявляемых к заемщику. То же самое верно, если вы покупаете автомобиль в кредит или по кредитной карте. Избавьтесь от этих долгов, чтобы вернуть себе финансовую свободу.

Мы рекомендуем вам никогда не покупать ничего, за что нельзя заплатить наличными. Когда у вас есть деньги, сэкономленные на различных предприятиях, инвестируйте в реальные активы, такие как системы возобновляемой энергии, которые питают вашу усадьбу, или экономичный автомобиль, который надежно доставит вас, когда это необходимо. Если у вас есть гибридный или дизельный автомобиль, каждая миля, которую вы проезжаете в коммерческих целях, не облагаемых налогом, может принести вам больше, чем затраты на эксплуатацию транспортного средства — еще одна причина, чтобы стать самим собой.

8. Начни домашний бизнес

Самостоятельная занятость требует подхода к личным финансам «сделай сам». Узнайте, как вы можете превратить часть своего дома в офис или создать бизнес на основе продуктов с добавленной стоимостью, которые вы можете выращивать или производить самостоятельно. (Получите десятки идей в возможностях домашнего бизнеса)

Мы используем около четверти площади нашего дома для деловых целей — две комнаты для гостей с завтраком в доме и домашний офис. Мы подписываем «тройной договор аренды» на наш отель типа «постель и завтрак», в котором Лиза и я являемся собственниками.При тройной чистой аренде наша компания платит нам арендный доход, который составляет основную часть годового дохода, плюс три дополнительных элемента: доля бизнеса в налогах на недвижимость (около 24 процентов), страхование и расходы на содержание.

Доходы от бизнеса уменьшаются на расходы. Вместо чистой максимизации прибыли мы используем наш бизнес для достижения целей самодостаточности, реинвестируя большую часть своей прибыли, чтобы сделать наш бизнес более устойчивым, например, завершая экологически безопасный ремонт в наших гостиницах и домиках.(Эти темы рассматриваются в нашей книге ECOpreneuring.)

Необязательно оставаться в усадьбе круглый год. Чудесно обогащающий аспект нашей жизни включает выступления на таких мероприятиях, как Ярмарки новостей Матери-Земли, написание статей об удивительных поселенцах и поварах на фермах по всей стране и фотографирование. Технологии и Интернет сокращают дистанцию ​​между нашими редакторами, нашими клиентами и нами.

9. Создайте сообщество

Создание сообщества было способом поселенцев на протяжении веков — самообеспечение не сводится к тому, чтобы действовать в одиночку.Нас потянуло в Грин Каунти, штат Висконсин, потому что мы хотели поделиться почтовым индексом с теми, кто ценит зеленые холмы, отмеченные наградами сырные фабрики и историческую площадь здания суда в центре Монро. Наши соседи сыграли важную роль в нашем переходе, помогая нам отремонтировать Inn Serendipity, направляя нас по тонкостям определения сорняков и ласки в курятнике и предотвращая дорогостоящие ошибки с помощью любезно разделяемой мудрости (на которую не были обменены деньги).

Часть нашего сообщества сформировала Transition Green County, группу, которая представляет, как сделать наше сообщество свободным от ископаемого топлива и продуктов питания, доставляемых издалека.

Мы обнаружили, что не все будут аплодировать или даже поддерживать выбранный вами путь, в том числе и ваши ближайшие родственники. Вот где нужны ваши навыки построения сообщества. Но если вы это сделаете, у вас меньше шансов столкнуться с выплатами по ипотеке, выживать за счет продуктов, выращенных вдали от дома, или выполнять ненавистную работу за зарплату. Богатство нашей жизни проявляется в красоте нашей усадьбы, в здоровье нашего тела и духа и в радости, которую мы испытываем, когда наш домашний сын узнает что-то новое.

Вы можете осуществить мечту о самодостаточности, где бы вы ни находились. Проще говоря, это вопрос жизни за счет того, что дает природа, таким образом, чтобы соединить вас с землей и вашими соседями.


Как мы удовлетворяем наши шесть основных потребностей

Мы с женой решили вести более осознанный и самостоятельный образ жизни, руководствуясь следующими шестью сферами, которые обеспечивают удовлетворение всех наших основных потребностей. Вот как мы относимся к каждой сфере.

Вода. Бак для воды емкостью 500 галлонов направляет воду из желобов нашей теплицы из соломенных тюков в дождевую бочку и пруд для использования в личных душах и поливе сада.

Убежище. Мы отремонтировали наш фермерский дом, используя натуральные строительные материалы и переработанные продукты, такие как плитка, сделанная из лобовых стекол. Наши металлические крыши прослужат много десятилетий, и мы приобрели энергоэффективные приборы. Полы были сделаны из древесины, заготовленной экологически чистыми методами.

Еда. Наш сад площадью 1/3 акра удовлетворяет 70 процентов наших потребностей в продуктах питания, и мы замораживаем и консервируем продукты для зимнего использования.

Энергия. Мы добавили солнечную тепловую систему в 1997 году, дровяную печь, используемую для отопления и приготовления пищи в 1999 году, ветряную турбину мощностью 10 кВт в 2003 году и 0.Фотоэлектрическая система мощностью 7 кВт в 2006 году. Для транспортировки наш Volkswagen Jetta TDI 2000 года имеет скорость 42 мили на галлон, и мы используем электрический CitiCar 1974 года, чтобы добраться до местного банка.

Финансы. Мы получаем более 1000 зарплат в год, от 2 долларов за чеснок до 2000 долларов за презентацию. Наши разноплановые предприятия включают в себя ночлег и завтрак, арендуемый домик, письменные и фотографические услуги, выступление и консультации для таких организаций, как Служба органического и устойчивого образования Среднего Запада.

Сообщество. Соседи оказывали помощь и проводили уроки на протяжении всего пути. В 2010 году мы помогли создать дальновидную общественную группу Transition Green County с друзьями и соседями.


Джон Д. Иванко вместе со своей женой Лизой Кивирист был соавтором отмеченной наградами книги ECOpreneuring , из которой были взяты многие аспекты этой статьи. Их другие книги — Rural Renaissance и Farmstead Chef .


Первоначально опубликовано: октябрь / ноябрь 2013 г.

Стандарт самоокупаемости

| Ассоциация United Way Южной Каролины

Стандарт самообеспечения штата Южная Каролина — это показатель достаточности дохода, который основан на расходах на удовлетворение основных потребностей работающих семей: жилье, уход за детьми, питание, здравоохранение, транспорт и прочие предметы. как стоимость налогов и влияние налоговых кредитов.Кроме того, в отчете для каждого типа семьи в каждом округе указывается сумма чрезвычайных сбережений, необходимых для удовлетворения потребностей в период безработицы или другой чрезвычайной ситуации. Отчет был опубликован с целью обеспечить доступность самых точных данных и аналитических материалов, которые позволят семьям и отдельным лицам Южной Каролины добиться прогресса в достижении реальной экономической безопасности. В результате получился всеобъемлющий, надежный и удобный инструмент. Этот показатель описывает, какой доход семьям разного размера и состава необходим, чтобы сводить концы с концами без государственной или частной помощи в каждом округе Южной Каролины.

Стандарт самообеспечения Южной Каролины 2020 определяет минимальный доход, необходимый для реального содержания семьи без государственной или частной помощи.

Ключевые выводы отчета

  • Стандарт зависит от типа семьи; то есть по количеству взрослых и детей в семье и возрасту каждого ребенка. Одному взрослому, живущему в округе Гринвилл, требуется почасовая оплата в размере 11,34 доллара (23 950 долларов в год) для удовлетворения основных потребностей. Для семей с детьми сумма, необходимая для покрытия основных потребностей, значительно увеличивается.Если у одинокого взрослого есть дошкольник и ребенок школьного возраста, сумма, необходимая для экономического обеспечения, почти удваивается, увеличиваясь до 22,65 долларов в час (47 826 долларов в год), чтобы покрыть расходы на уход за ребенком, более крупную жилищную единицу и увеличилась. расходы на питание и медицинское обслуживание.
  • В Южной Каролине сумма, необходимая для обеспечения экономической самодостаточности, значительно варьируется в зависимости от географического положения. Например, сумма, необходимая для того, чтобы сводить концы с концами для одного взрослого и одного дошкольника, варьируется от 13 долларов.80 в час в округе Оринджбург до 22,94 доллара в час в округе Чарлстон, или от 169% федеральных нормативов бедности до 281% федеральных нормативов бедности для семьи из двух человек.
  • Для семей с маленькими детьми стоимость жилья и ухода за детьми, как правило, составляет наиболее значительную часть семейного бюджета. Например, в семье из двух взрослых, одного младенца и одного дошкольника в округе Гринвуд уход за детьми составляет 27% бюджета семьи, а расходы на жилье — 17%.
  • Сумма, необходимая для покрытия основных потребностей, увеличилась в период с 2016 по 2020 год во всех округах Южной Каролины. Для семьи, состоящей из двух взрослых, одного дошкольника и одного ребенка школьного возраста, стандарт вырос в среднем на 16% по всему штату. Это контрастирует со средней заработной платой, которая за этот период увеличилась только на 8%.

Ресурсы

Полный отчет

Стандартный информационный бюллетень

Как рассчитывается стандарт самоокупаемости?

Примеры использования стандарта

Примечание: Ассоциация United Way Южной Каролины выпустила второе издание стандарта «Стандарты самообеспечения Южной Каролины».” С момента первого выпуска дополнительные спонсоры заявили о своей поддержке и признаны во втором издании вместе с примерами того, как Стандарт использовался другими южными штатами. Пожалуйста, направляйте любые вопросы относительно отчета по адресу [email protected]

В Южной Каролине сумма, необходимая для обеспечения экономической самодостаточности, значительно варьируется в зависимости от географического положения. Например, сумма, необходимая для того, чтобы сводить концы с концами для одного взрослого и одного дошкольника, варьируется от 13 долларов.80 в час в округе Оринджбург до 22,94 доллара в час в округе Чарлстон, или от 169% федеральных нормативов бедности до 281% федеральных нормативов бедности для семьи из двух человек.

Личное развитие Лонгмонт — повышение вашей самодостаточности

Здесь, в НАШЕМ центре, мы верим в создание более сильного сообщества и заботимся о том, чтобы каждому была оказана помощь, когда он в ней нуждается. Невероятно важно иметь людей, на которых вы полагаетесь, когда наступают тяжелые времена и вам нужна небольшая помощь, но еще важнее способность быть самодостаточным.Личное развитие и способность делать это самостоятельно имеют решающее значение для вашего общего благополучия.

Одна из наших целей — помочь людям повысить свою независимость, поэтому в этом сообщении блога мы дадим вам несколько советов по повышению вашей самодостаточности. В нашем общественном центре мы предоставляем несколько услуг, чтобы помочь тем, кто нуждается в небольшой помощи, но также учим их, как позаботиться о себе, когда они находятся вдали от центра. Свяжитесь с нами сегодня, если вы хотите узнать больше.

Повысьте самооценку

Если вы не уверены в себе и всегда ищете одобрения или руководства других, то пора действительно начать работать над своей уверенностью. Повышение самооценки невероятно важно для жизни, не требующей помощи окружающих.

Работа по бюджетированию

Независимо от того, куда ведет жизнь, всегда важно сосредоточиться на составлении бюджета. Как только вы начнете залезать в долговую яму, вылезти наружу будет сложно.Особенно если у вас есть семья, вам нужно следить за своими финансами и следить за тем, чтобы вы не тратили больше, чем у вас есть. В НАШЕМ центре мы предлагаем не только занятия по финансовым навыкам, но и консультации по бюджету. Мы позаботимся о том, чтобы вы твердо понимали, сколько вам следует тратить, и дадим вам советы, которые помогут вам не сбиться с пути.

Изучите новые навыки

В жизни никогда не поздно освоить новые навыки, и это может быть невероятно полезно для повышения вашей самодостаточности.В свободное время посещайте занятия и читайте книги по практическим навыкам. Это может включать в себя садоводство, столярное дело, слесарное дело и кулинарию. Все это поможет вам быть независимым, а также даст вам чувство гордости. Приятно съесть приготовленную вами пищу или устранить утечку, вместо того, чтобы вызывать сантехника.

Здоровое питание

Правильное питание и внимание к своему здоровью будут иметь большое значение, чтобы помочь вам оставаться бдительными, сосредоточенными и счастливыми.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *